Olga M
Да многие теннисистки - девушки крупные. Но говорить, что у них излишний жир - Они же вкачанные - одни мышцы.

Вот постоянно встречаю мнение,что ради фигуры следует пахать (прям впахивать) и ограничивать себя в гастрономических удовольствиях.
А почему вы не думаете,что спорт может быть в радость? Ну,вот есть у людей мышечная радость, так называемая - они занимаются с удовольствием.
А гастрономические удовольствия - тоже понятие растяжимое - одни кушают оливье с маянезиком,закусывая колбаской, а другие - свежие овощи-фрукты и мясо с зеленью.
Всё относительно.

Как говорят на русском радио, что я слежу за своей фигурой, но только отвернусь, она уже что-то жрет . Прийдется быть толстой с тремя подбородками: солнце падало на грудь, грудь на живот, живот на колени .

Мне первые дни было тяжело уменьшить себе пайку, спасалась гречкой с молоком и мацуном с кусочком мяса и помидором. Раньше гречку терпеть не могла, варила раза три в году, а теперь люблю, вкусняшка такая

эт ты лоханулась на все 100

Ну с определенного возраста, да, работать больше. Совершенно точно знаю, что надо щас аэробные нагрузки подключать, чтобы раскачать метаболизм. Без них процесс не запускается. Не смотря на питание с минимумом жиров и простых углеводов. Но вот лень капец какая
От йоги, например, у меня есть удовольствие в процессе занятий и сразу после. Но перед занятием иногда приходится себя подталкивать
К здоровой пище тоже привыкнуть надо, тогда - в удовольствие и салатик, и гречка, и котлетки на пару. А если человек всю жизнь находил радость живота в майонезе, жареной пище и в булках, то так сразу он "траву" не поймет. Будет реакция: ну как же без конфетки? как же совсем без майонеза? А зачастую люди и не считают, что как-то неправильно питаются, типа, ну чё мы там "такого" едим?

Должно быть в удовольствие.Скакать, как боевой слон,чтоб семь потов - но в удовольствие.
А это - грамотно подобранная нагрузка - тогда после тренировки такой эмоциональный подъём, какая уж там лень Самой захочется ещё раз поскакать
А насчёт правильного питания - постепенно, не сразу,но привыкаешь.
А конфетку можно спокойно съесть утром))

Все очень индивидуально. Понимать начинаешь тогда, когда все на себе испробуешь. Мне аэробные нагрузки вообще бестолку. Просто упахаюсь, а результата ноль.
Я от них не отказываюсь полностью, так как они нужны для построения капиллярной сетки.
Мне только силовые тренировки идут.

Мне всё идёт))
маньякам всё на пользу))
Я даже бегать полюбила на старости лет,всю жизнь считала,что бегать - это изысканно над собой издеваться

Так самое главное - начать

Добавлено спустя 32 секунды:
Не, бег ненавижу Вот ходьба другое дело.

Добавлено спустя 1 минуту 14 секунд:

А если бы речь шла не о 2-3-5 кг, а больше? Тоже бестолку?
Может, я тоже к этой категории отношусь?

Так я с ходьбы и начинала.Я до этого НГ искренне ненавидела бег. А пройтись под музычку по дорожке - это можноооо...Ну, ходила-ходила...Музычка прям такая была зажигательная - дай,думаю,пробегу.Так чоткаааааа Стала бегать, чередовать с ходьбой.

Но до этого я ходила полгода.

Это да. Это прям веха

Сейчас у Вани Урганта сестры Михалковы.Вот, папа-мама одни,и такие разные.Надя и после родов тростиночка,ножки-палочки.Аня после диет-худой коровкой смотрится

Лари́са Андре́евна Гузе́ева (род. 23 мая 1959, с. Буртинское, Оренбургская область, СССР) — советская и российская актриса театра и кино, телеведущая. Заслуженная артистка Российской Федерации (1994)[1]. Член общественной организации «Союз кинематографистов Российской Федерации»[2]. Награждена орденом Дружбы Российской Федерации (2011)[2].
в молодости

Мо́ника А́нна Мари́я Беллу́ччи (итал. Monica Anna Maria Bellucci; 30 сентября 1964,[3] Читта-ди-Кастелло) — итальянская киноактриса и фотомодель.
в молодости


наши дни

Гузеева тоже интересная женщина, но чем она отличается от Беллучи, на мой взгляд лишний вес и короткая стрижка, устранить эти два момента нужно
Я понимаю что на вкус и цвет...но уж очень стрижки сама не люблю.

Гузеева, как накрасится тоже ничего, хоть и вес есть лишний. Здесь фото конечно вообще не удачное её.
Да и Моника при всей своей красоте смотрится странно в этом платье...

лишний вес не красит никого

Девы,не в тему ,какая Моника Беллучи красивая прям идеальная,особенно в молодости

Все индивидуально, не важно сколько кг. Так что вполне может.
Так же и с препаратами, спортсмены сушатся на Т3 гомоне, а у меня от него никакого эффекта, общаясь на спорт форуме, рассказала об этом, один человек так спорил со мной, что не может такого быть, а через пол года этот препарат стала его супруга принимать и тоже самое, впустую, как он удивлялся

Добавлено спустя 7 минут 41 секунду:

Вчера мужу показала и спросила - вот как ты думаешь, она красивая? Он сказал, что красивая, а раньше такие были эталоном красоты , не то, что сейчас