Shuna
Элькар без физ. нагрузок не поможет сбросить вес.

Мой метод для ленивых - диета + миостимуляция+массаж+обертывания+прессотерапия. Лежишь, отдыхаешь,худела так на 14 кг за два мес, набирать начала только через 2.5 года вл время второй Б, но все упирается в правильность питания и приличную сумму денег каждый месяц. Сейчас решила ходить в тренажерный зал - пусть медленно и не лениво, но зато наверняка

MamaKsusha
А если дома приседать, все равно не поможет?

Shuna
Ну, если только приседать... Да еще 10 раз в две недели, то не поможет. А если полноценные тренировки проводить (и силовые, и кардио), то можно и без Элькара обойтись. По большому счету, от него эффект плацебо. Даже если предположить, что эффект есть, его влияние на общий результат настолько незначительный, что не стоит заморачиваться. Лучше нацелится на более эффективные традиционые методы (но они не в этой теме обсуждаются).

Согласна с MamaKsusha, Элькар или L-карнитин принимать необходимо, если занимаешься в спортзале, или есть достаточные физ.нагрузки на организм. При чем, желательно, хотя бы уже недельки 2 в спорт зале заниматься перед началом его приема. Потом, он действительно имеет эффект накопления. Т.е. принимать его надо месяц или 1,5 и при этом не в коем случае не прекращать физ нагрузки, и тогда можно увидеть от него эффект. Так что, навряд ли его можно назвать средством "для ленивого" похудения.

Добавлено спустя 15 минут 13 секунд:
Есть "волшебное" средство для сладкоежек - Пикалинат Хрома, называется. И если Ваши лишние кило от тяги к сладкому и мучному, то тогда для Вас это будет полезно))). Хром нормализует уровень сахара в крови и через 2 недели приема данного средства, вы уже будете спокойно смотреть на лежащие перед вами пироженки и сладости . Так же Хром является 3 или 4 в списке БАДов, необходимых человеку для сохранения молодости))). Вот такая хорошая штука этот Хром
Для тех, кто против увлечения всякими добавками, поможет отбить тягу к сладкому Стевия. Стевию можно заваривать и пить вместо чая (достаточно 1-2 раза в день) или можно (продается в аптеке) купить Стевию в порошке или в таблетках (как сахарозаменитель) и добавлять в чай)))). Стевия, как и Хром, нормализует уровень сахара в крови, и через недельки 2, вы тоже спокойно пройдете мимо витрины со сладостями

Он работает по обоим направлениям)))) Если пить элькар и не заниматься, то вес прибудет, а если пойти в спорт зал, то минус килограммы будут. Уже писала выше, что спортсмены на нем мышцы сушат.


Принимала. Уже не принимаю) Пила ежедневно утром и в обед по пол чайной ложке за пол часа до еды. Еще соблюдала диету, особо не давала себе кушать сладости, жирное, мучное. Когда планировала позаниматься, то за 2 часа до начала тренировки принимала.

Маме пить можно, но только не надо забывать ,что элькар не для ленивых. Поэтому если решили худеть с элькаром, это здорово, но надо это делать в зале ,соблюдая диету и что самое главное, регулярно! Результат будет, но постепенный, не сразу.

У меня результат пришел вообще без напряга. Исключила все сладкое из рациона и массаж LPG . В итоге -15 кг.

А где этот Хром покупать

Он в аптеках продается. Есть в каплях, есть в таблетках. Еще в отделах спорт. питания есть)))

Спасибо

меньше есть и больше двигаться

этот метод только кажется простым и правильным, на самом деле довольно трудно вот так взять и начать контролировать свой аппетит. Я решила пойти другим путем: решить сами первоисточники желания объедаться, дошла до того, что проблема лишнего веса - комплексы и страхи, когда организм в стрессе, он ищет удовольствие в еде. Исходя из этого, начала искать специалистов, которые решают подобные проблемы. Так и вышла на центр Влада Светоча. Сейчас занимаюсь по его методике похудения без диет и тренировок, работая только со своим подсознанием. Уже сбросила 2кг.

Регулярные занятия йогой в достаточно динамичном темпе тоже могут помочь. Испробовано на себе: формируется красивая мускулатура, то есть тело приобретает плавные женственные очертания, подтягиваются все мышцы за счет статичного напряжения всех групп мышц во время практики некоторых асан. Это так сказать для ленивых)) Для тех, кто не любит тягать железо и скакать на беговой дорожке и кому хочется сбросить немного веса
Встречала еще Hot yoga или Bikram yoga, (очень популярна в Тае) то есть горячая йога, когда занимаются в помещении разогретом до 36 градусов, но это для тех, у кого нет проблем с сосудами, давлением и прочее.. Я лично не решилась. Зато занималась в студии без кондиционеров, где температура была градусов 25...Жир и вода льются рекой с тебя во время занятий!! А какая легкость после занятий!!

вот-вот. разумная диета (та же калорийка) и начать... ну, с ходьбы. и не пользоваться лифтом желательно.
а всякие супер-диеты только вредят организму. что касается "клубов здоровья" с ленивыми тренажерами, у меня несколько знакомых занимались, я не увидела разительных перемен в их фигурах, так что делайте выводы. а от разумных диет и оптимальной физической нагрузки еще никто не умер.

Кефирная диета , яблоки, много ходить и больше пить )

тема называется для ленивых,ленивые так не могут,особенно ходить
я кстати слышала от еды можно закодироваться, кто не может умереть аппетит. но опять же это скорее проблемы психологического характера, мы же не только от еды можем получать удовольствие. я лично,когда поправляюсь, есть уже не могу, кусок в горло не лезет, когда вижу на теле лишнее. а кто то продолжает лопать и жировые складки ничуть не смущают, так конечно можно и долопаться. вообще от еды и лени все наши проблемы с фигурами.

Блин, чего б сожрать, штоб похудеть

.

Вот метод для ленивых:


Еще: