Маска, может быть это у Вас просто ритуал? Замените на рюмку хорошего сока...
Ещё можно спиртное не покупать, а сэкономленные деньги откладывать в копилочку (коробочку, горшочек...). В конце месяца доставать и покупать себе что-нибудь приятное...
| VLADMAMA.RU https://vladmama.ru/forum/ |
|
| Как бросить пить? https://vladmama.ru/forum/viewtopic.php?f=103&t=234405 |
Страница 1 из 1 |
| Автор: | Маска [ 26 янв 2017, 22:38 ] |
| Заголовок сообщения: | Как бросить пить? |
Всем доброго вечера. Собственно, вопрос в названии темы. Т.е. я не хочу бросать пить спиртное совсем, выпить бокал вина или пива в охотку, или виски на корпоративе - я не против этого. Но реальные поводы случаются редко, а получается, что спиртное выпиваю дня 4 в неделю. Не запоем, конечно, в 4 дня. А по вечерам после работы пару бокалов вина, рюмки 3-4 коньяка. Т.е. бывает 3 безалкогольных дня, остальные всегда есть какой-то алкоголь. Сама не могу понять, зачем мне это. В принципе, я не подвержена депрессиям, особых проблем в жизни, которые хотелось бы запить, тоже нет. Есть мелкие неурядицы - а у кого их нет, всё текущее. Всегда советуют в таких случаях: найди увлечение, займись чем-нибудь. Так и так времени свободного почти нет) Читаю книжки, занимаюсь спортом, работаю, люблю активный отдых: лыжи/санки/коньки, т.е. жизнь порой, я бы даже сказала, слишком насыщенная. А тут дошла до того, что к специалистам что ли обращаться? Кодироваться не хочу, т.к. мне кажется, любое полное ограничение несет большой вред для психики. (хотя, если совсем никак не получится, то, наверное, и о кодировке буду думать). Прям надоело тратить на это деньги и здоровье. Сила воли, сразу скажу, никудышная. Три - максимум 5 дней не выпиваю, потом выходные и опять туда же. Заранее спасибо за конструктивные советы! |
|
| Автор: | AnRe [ 26 янв 2017, 23:42 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как бросить пить? |
Маска, может быть это у Вас просто ритуал? Замените на рюмку хорошего сока... Ещё можно спиртное не покупать, а сэкономленные деньги откладывать в копилочку (коробочку, горшочек...). В конце месяца доставать и покупать себе что-нибудь приятное...
|
|
| Автор: | Anzhela5 [ 26 янв 2017, 23:56 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как бросить пить? |
Маска а в чем проблема? Чем это вам мешает? Ну нравится-пейте Каждому своё |
|
| Автор: | DeLis [ 27 янв 2017, 00:01 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как бросить пить? |
Маска писал(а) 26 янв 2017, 22:38: Заранее спасибо за конструктивные советы! Конструктивный совет такой - когда пишите текст - разделяйте на абзацы. |
|
| Автор: | SoloI [ 27 янв 2017, 00:09 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как бросить пить? |
Маска, полно таких тем, вариации разные Как бросить пить? КАК бросить пить? Алкоголизм или я ханжа? поисковик в общем в помощь |
|
| Автор: | бомба [ 27 янв 2017, 00:33 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как бросить пить? |
DeLis, можно подумать тут трехстраничный текст. один аб3ац и написан. учитесь вникать в написанное. Маска, просто брать и не пить. |
|
| Автор: | Solin [ 27 янв 2017, 00:45 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как бросить пить? |
Вы одна живете? Если вы сами чувствуете проблему, это хорошо. Первый шаг сделан. 1. Не покупайте совсем или постарайтесь выделить "день" например только в выходные с друзьями 2. Попробуйте заменить бокал вина на стакан хорошего чая)) Про силу воли- читала про привычки. Был такой совет, не отказывайтесь "навсегда". А просто проснувшись, откажитесь от этой привычки на сегодня. Удачи вам! В жизни много увлекательных вещей, не травите себя 
|
|
| Автор: | Fly-Fly [ 27 янв 2017, 01:48 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как бросить пить? |
Solin писал(а) 27 янв 2017, 00:45: не травите себя Ключевое... Я практически отказалась полностью, может пару раз в год что-то да выпью, но если прям хочется. Так как : -здоровья не приносит -усилия от спорта сводит на нет -утомляемость растет, иммунка падает, стресс никуда не снимается (по мне, так это миф о запивании стресса, легче может во время выпивки становится, а потом все равно все возвращается), болячки обостряются (я за три года ни разу не болела серьезно простудой, максимум - насморк пару дней и усе, так что для меня это лучший мотиватор) -кожа чище, нет запаха перегара на следующий день, короче, столько плюсов, Маска
|
|
| Автор: | Юля Соколова [ 27 янв 2017, 09:10 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как бросить пить? |
Безумно глупый совет "нравится - пейте". Поверьте, всё начинается с одной рюмки и заканчивается женские алкоголизмом. Я знаю о чем говорю. На моих глазах мать подруги так спилась и моя тётя. Начиналось просто с рюмки после работы , чтобы "расслабиться". Сейчас у матери подруги белочка каждый раз, чуть ли из окна не прыгает. Остановитесь, пока не поздно. Просто удалите всё спиртное на время, пока не поймете, что вас не тянет выпить. Если вы не сможете отказаться от этого по своей воли, значит алкоголизм уже начался и бегите скорее кодироваться. |
|
| Автор: | Lavina [ 27 янв 2017, 09:34 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как бросить пить? |
Если для вас алкоголь как приятный ритуал, надо заменить ритуал. То есть тоже пить, или съедать что-то более полезное (или хотя бы не вредное). Надо только придумать то, что вам будет действительно нравиться, иначе не сработает. |
|
| Автор: | Психея [ 27 янв 2017, 09:52 ] | ||
| Заголовок сообщения: | Re: Как бросить пить? | ||
если укладываетесь, то можно не переживать
|
|||
| Автор: | Aloe [ 27 янв 2017, 10:40 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как бросить пить? |
Психея, Не укладывается Маска! Она писала про 3 трезвые дня в неделю, а ВОЗ говорит о минимум четырех. Да и вообще если именно хочется выпить, ощутить тот самый вкус, последующее расслабление, то проблема зависимости уже имеется и нужно решать её пока она не превратилась в проблемищу. Я считаю, что если с силой воли беда, то нужно обращаться к специалистам. |
|
| Автор: | KINDNESS WELL [ 27 янв 2017, 10:47 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как бросить пить? |
Маска та самая ,у которой невыносимая серость бытия?  См. предыдущую тему..
|
|
| Автор: | Lukolle [ 27 янв 2017, 11:05 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как бросить пить? |
Я считаю, что пора к наркологу. Анонимно, платно. Поискать специалиста по женскому алкоголизму. Все же разница есть. И вперед. И следовать рекомендациям. Может, даже препараты назначат, которые снижают влечение. Насчет депрессии - алкоголь - мощный антидепрессант. И у тех, кто принимает его небольшими дозами несколько раз в неделю, депрессия проявляться и не будет. Но попробуйте полностью отказаться от него на пару месяцев. Если жизнь станет серой и унылой даже при активном отдыхе и все такое - значит еще и к психотерапевту сходить надо. Вообще не понимаю этого. Безуспешные попытки самолечения (ограничения алкоголя) до последнего, а к в врачу ползти уже тогда, когда вся жизнь прахом пошла. |
|
| Автор: | Фрау Шмыгер [ 27 янв 2017, 11:09 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как бросить пить? |
Не покупайте алкоголь, чтобы у Вас его просто не было дома Глобальной проблемы с алкоголем я не вижу, просто если он есть, то почему б и не выпить  А не будет и пить нечего будет.Это так же как худеющим с колбаской  Добавлено спустя 7 минут 7 секунд: Fly-Fly писал(а) 27 янв 2017, 01:48: стресс никуда не снимается (по мне, так это миф о запивании стресса, Алкоголь не помогает найти ответ, зато помогает забыть вопрос Lukolle писал(а) 27 янв 2017, 11:05: препараты назначат, которые снижают влечение. Нет таких препаратов. Они все на основе эффекта плацебо основаны, как и кодировки... Фрау Шмыгер писал(а) 27 янв 2017, 11:16: алкоголь - мощный антидепрессант. Не совсем так. Алкоголь искусственно, воздействием на головной мозг, вызывает то самое состояние, которое в норме обуславливается поднятием гормона эндорфина. А так как настоящий эндорфин при этом не вырабатывается, то после принятия алкоголя, а тем более длительного и постоянного, депрессивное состояние только усиливается. |
|
| Автор: | Lukolle [ 27 янв 2017, 11:17 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как бросить пить? |
Фрау Шмыгер писал(а) 27 янв 2017, 11:16: Не покупайте алкоголь, чтобы у Вас его просто не было дома Глобальной проблемы с алкоголем я не вижу, просто если он есть, то почему б и не выпить А не будет и пить нечего будет.Это так же как худеющим с колбаской Там уже зависимость. в 9:45 побежит в придомовой магазин и купит. Или муж купит и принесет. Наверное, в семье эта культура пития культивируется. Бар есть. Это как ценность преподносится. Чтобы спиртного не было в доме, нужно, чтобы все домашние осознавали проблему и решали ее. |
|
| Автор: | Фрау Шмыгер [ 27 янв 2017, 11:20 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как бросить пить? |
Lukolle писал(а) 27 янв 2017, 11:17: Там уже зависимость. Я не увидела зависимости. Я сама прожила много лет в среде зависимых людей, тут в рассуждении Маски зависимости я не вижу
|
|
| Автор: | Aloe [ 27 янв 2017, 11:22 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как бросить пить? |
Фрау Шмыгер, если у человека нет силы воли, он в минуту слабости побежит в магазин, сейчас магазины даже в домах, это не проблема Добавлено спустя 1 минуту 49 секунд: Фрау Шмыгер писал(а) 27 янв 2017, 11:16: Нет таких препаратов. Они все на основе эффекта плацебо основаны, как и кодировки... вот с этим я согласна...все только на уровне самовнушения...но ведь на некоторых очень даже работает! |
|
| Автор: | Lukolle [ 27 янв 2017, 11:24 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как бросить пить? |
Маска писал(а) 26 янв 2017, 22:38: Сила воли, сразу скажу, никудышная. Три - максимум 5 дней не выпиваю, потом выходные и опять туда же. Вот зависимость. Удержаться человек не может. Вообще, первая стадия алкоголизма - когда знаешь, что будешь выпивать, и поднимается настроение. Значит нейронная связь алкоголь -> радость уже построена в мозгу. |
|
| Автор: | Just_Me [ 27 янв 2017, 11:27 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как бросить пить? |
KINDNESS WELL писал(а) 27 янв 2017, 10:47: Маска та самая ,у которой невыносимая серость бытия? См. предыдущую тему..Каждый раз одно и то же 
|
|
| Автор: | Пашка [ 27 янв 2017, 11:28 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как бросить пить? |
Блин, ну начните принимать таблетки или витамины которые никак не совместимы с алкоголем, Вы же разумный человек, понимая это не будите пить. За месяц втянитесь в такой ритм жизни. Потом можно будет и выпивать по праздникам. |
|
| Автор: | Just_Me [ 27 янв 2017, 11:31 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как бросить пить? |
KINDNESS WELL писал(а) 27 янв 2017, 10:47: та самая ,у которой невыносимая серость бытия И у которой у мужа долги, и еще у нее сестра в сидельца влюбилась, а она сама в женатого.... Ну как тут не запьешь-то 
|
|
| Автор: | Lukolle [ 27 янв 2017, 11:32 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как бросить пить? |
Фрау Шмыгер писал(а) 27 янв 2017, 11:16: Lukolle писал(а) 19 минут назад: препараты назначат, которые снижают влечение. Нет таких препаратов. Они все на основе эффекта плацебо основаны, как и кодировки... Есть такие препараты. Например, карбамазепин. Он не снимет зависимость вообще, но немного ослабит влечение. На той стадии, где сейчас Маска, этой помощи и ее желания может быть достаточно. Фрау Шмыгер писал(а) 27 янв 2017, 11:16: Фрау Шмыгер писал(а) 8 минут назад: алкоголь - мощный антидепрессант. Не совсем так. Алкоголь искусственно, воздействием на головной мозг, вызывает то самое состояние, которое в норме обуславливается поднятием гормона эндорфина. А так как настоящий эндорфин при этом не вырабатывается, то после принятия алкоголя, а тем более длительного и постоянного, депрессивное состояние только усиливается. Есть люди, которые годами, всю жизнь пьют вот так понемножку. Не нанося непоправимого ущерба здоровью и не трезвея до конца. А стоит отказаться от алкоголя - да, яма. |
|
| Автор: | Кошкина [ 27 янв 2017, 11:37 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как бросить пить? |
Маска, перестаньте покупать алкоголь. Замените эту привычку на вечерний чай/молоко/кефир. Фрау Шмыгер, человек бухает 4 дня в неделю, это не зависимость? KINDNESS WELL, это другой человек.
|
|
| Автор: | Фрау Шмыгер [ 27 янв 2017, 11:42 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как бросить пить? |
Кошкина писал(а) 27 янв 2017, 11:37: человек бухает 4 дня в неделю, это не зависимость? Она не писала что бухает до поросячих соплей. Я знаю людей, при чем вполне успешных, которые и чаще пьют В Европе и на Кавказе например так вообще алкоголь употребляют ежедневно...Но если человека это напрягает, значит нужно искать выходы. Самый простой - отсутствие алкоголя в доме в принципе. Мне вот даже если б сильно захотелось, было б лень в магазин идти, даже в самый ближайший 
|
|
| Автор: | Aloe [ 27 янв 2017, 11:44 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как бросить пить? |
Фрау Шмыгер писал(а) 27 янв 2017, 11:42: Мне вот даже если б сильно захотелось, было б лень в магазин идти, даже в самый ближайший я сладкоголик...мне вообще не лень
|
|
| Автор: | Фрау Шмыгер [ 27 янв 2017, 11:45 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как бросить пить? |
Olchik_1980 писал(а) 27 янв 2017, 11:44: я сладкоголик...мне вообще не лень А я патологическая лентяйка Мне за всем лень
|
|
| Автор: | Капуцин [ 27 янв 2017, 11:45 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как бросить пить? |
Маска писал(а) 26 янв 2017, 22:38: после работы пару бокалов вина, рюмки 3-4 коньяка Кошкина писал(а) 27 янв 2017, 11:37: человек бухает 4 дня в неделю, это не зависимость? это разве бухает?)) |
|
| Автор: | KINDNESS WELL [ 27 янв 2017, 11:45 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как бросить пить? |
Just_Me писал(а) 27 янв 2017, 11:27: KINDNESS WELL писал(а) 27 янв 2017, 10:47: Маска та самая ,у которой невыносимая серость бытия? См. предыдущую тему..Каждый раз одно и то же всё, разобралась!
|
|
| Автор: | Aloe [ 27 янв 2017, 11:49 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как бросить пить? |
Фрау Шмыгер, не было бы счастья, да несчастье помогло.. Но это не про Маску, она спортсменка, активный образ жизни ведет, значит лень не в числе ее пороков.
|
|
| Автор: | valentina54 [ 27 янв 2017, 11:49 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как бросить пить? |
Маска, вам советы для чего? Для оправдания своего алкоголизма? Никакие советы вам не нужны. Все алкоголики лживы и изобретательны. Вы пишите, что сила воли у вас никудышная. А это потому, что так вам удобно, так легче всего вводить всех в заблуждение. На самом деле у каждого человека есть сила воли. А вот станет он её пользоваться или нет зависит от принятого решения! Тот, кто реально решил завязать - будет выть от боли, землю грызть, но решение своё НЕ ИЗМЕНИТ! Всё остальное ОПРАВДАНИЕ! Для таких, кто ищет оправдание, придуманы и созданы клиники, наркологи, всякие шарлатаны, которые не откажутся от выкачивания из вас денежек. Обращайтесь к ним! |
|
| Автор: | Aloe [ 27 янв 2017, 11:50 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как бросить пить? |
Капуцин писал(а) 27 янв 2017, 11:45: Маска писал(а) 26 янв 2017, 22:38: после работы пару бокалов вина, рюмки 3-4 коньяка Кошкина писал(а) 27 янв 2017, 11:37: человек бухает 4 дня в неделю, это не зависимость? это разве бухает?)) ну не знаю, я если столько за раз выпью, буду под столом валяться) |
|
| Автор: | Капуцин [ 27 янв 2017, 11:52 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как бросить пить? |
Olchik_1980 писал(а) 27 янв 2017, 11:50: если столько за раз выпью, буду под столом валяться) мне кажется, Маска имела в виду, что или пару бокалов, или несколько стопок - не все сразу так-то, если вино с коньяком 4 раза в неделю, уже гораздо серьезнее, да
|
|
| Автор: | Фрау Шмыгер [ 27 янв 2017, 11:54 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как бросить пить? |
Olchik_1980 писал(а) 27 янв 2017, 11:49: значит лень не в числе ее пороков. Вот мы с Вами и доказали, что и лень может благоприятно на жизни человека сказывается, а то все только обзываются 
|
|
| Автор: | Aloe [ 27 янв 2017, 11:56 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как бросить пить? |
Капуцин писал(а) 27 янв 2017, 11:52: мне кажется, Маска имела в виду, что или пару бокалов, или несколько стопок - не все сразу вот темнит как то Маска мне показалось, что все сразу и заметьте по науке, не понижая градус Добавлено спустя 2 минуты 39 секунд: Фрау Шмыгер писал(а) 27 янв 2017, 11:54: Вот мы с Вами и доказали, что и лень может благоприятно на жизни человека сказывается, а то все только обзываются а то ! лень иногда чудеса творит
|
|
| Автор: | Пашка [ 27 янв 2017, 12:00 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как бросить пить? |
Капуцин писал(а) 27 янв 2017, 11:52: мне кажется, Маска имела в виду, что или пару бокалов, или несколько стопок - не все сразу я тоже так подумала |
|
| Автор: | Aloe [ 27 янв 2017, 12:00 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как бросить пить? |
да шучу я
|
|
| Автор: | Кошкина [ 27 янв 2017, 12:02 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как бросить пить? |
Фрау Шмыгер, это не говорит, что у вполне успешных людей, которые и чаще пьют нет зависимости  если человек не может расслабиться другим способом, то это зависимость.Капуцин, ну ладно, прибухивает. сути это не меняет.Маска, долой алкоголь из дома! |
|
| Автор: | KINDNESS WELL [ 27 янв 2017, 13:09 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как бросить пить? |
valentina54 писал(а) 27 янв 2017, 11:49: Тот, кто реально решил завязать - будет выть от боли, землю грызть, но решение своё НЕ ИЗМЕНИТ! Вот это действительно так! Добавлено спустя 17 минут 53 секунды: Just_Me писал(а) 27 янв 2017, 11:31: И у которой у мужа долги, и еще у нее сестра в сидельца влюбилась, а она сама в женатого.... Ну как тут не запьешь-то да поняла я уже всё, что это стандартный набор МАСКИ 
|
|
| Автор: | Svetlishokvl [ 27 янв 2017, 13:56 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как бросить пить? |
Я когда вышла замуж сказала так, в рабочий день, ни рюмочки, ни пол рюмочки, ну бутылочки пива. Я против каждодневного небольшого потребления алкоголя. Всё начинается с малого. Алкоголиками не рождаются. И понятие праздник, 8 марта, 23 февраля, напиваться в одного это не повод. Теперь у нас начатая бутылка водки, виски, коньяка может по пол года нетронутая стоять. |
|
| Автор: | sweet_olia [ 27 янв 2017, 15:20 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как бросить пить? |
Маска писал(а) 26 янв 2017, 22:38: Т.е. бывает 3 безалкогольных дня, остальные всегда есть какой-то алкоголь. ! по мне люди которые не могут сделать перерыв без алкоголя в 10 дней...уже с 1 стадией алкоголизма..смотрела кто то медицинскую передачу на эту тему..там профессор говорил именно про 10 дней
|
|
| Автор: | figu [ 27 янв 2017, 15:27 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как бросить пить? |
Маска, Лекции Жданова можно посмотреть, некоторым помогает. Но раз силы воли у вас нет, бросать вам нужно совсем, главное пережить несколько праздников-посиделок с друзьями-родственниками без алкоголя, посмотрите заодно со стороны, как наступает опьянение, его фазы и.т.д. очень забавно иногда наблюдать. Из личных наблюдений те, кто больше всех кричат " ну, культурно-то можно!?Никто же не собирается напиваться!", или " Как совсем не пьешь? У тебя что зависимость? Язва? Беременность? И.т.д? "культурно" ужираются в хлам самые первые    Попробуйте ради опыта не пить вообще полгодика например, ни на НГ, ни на ДР, 8 марта, корпоратив и т.д. потом и не захочется уже, в любом случае выпить снова вам никто не запретит, а так опыт будет и сравните,и на себя со стороны посмотрите.
|
|
| Автор: | Fly-Fly [ 27 янв 2017, 16:01 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как бросить пить? |
Olchik_1980 писал(а) 27 янв 2017, 11:44: сладкоголик...мне вообще не лень Бгг... Я вообще раньше могла и в 10 часов вечера за шоколадонькой сорваться  Кстати, вот тоже, посидела - пораскинула могзгами, что да как, определила у себя зависимость, поэтому сейчас новая привычка- сладкое до 14 часов дня и в умеренных количествах. Если есть срывы раз в месяц на кусок тортика в кафе вечером - себя не ругаю, но уже и не тянет так, как раньше. Маска, почитайте еще форум notdrink, в похожих форумах его советовали. Там есть разные истории: полезно будет "прозреть" на некоторые вещи по поводу алкоголя, которые вы упорно отрицаете. |
|
| Автор: | irina_607 [ 27 янв 2017, 16:57 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как бросить пить? |
Маска, вы слишком богата ) Нет у меня столько денег что бы хотя бы раз в неделю покупать бутылку вина, вот нет и все! а если и есть, то точно не на алкоголь. Найдите цель в жизни, на которую нужно откладывать деньги. |
|
| Автор: | Фагота [ 27 янв 2017, 17:10 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как бросить пить? |
Кому шоколада,а кому сто грамм
|
|
| Автор: | Картоха [ 27 янв 2017, 22:06 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как бросить пить? |
| Автор: | Маска [ 27 янв 2017, 22:58 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как бросить пить? |
Фрау Шмыгер писал(а) 27 янв 2017, 11:42: Я знаю людей, при чем вполне успешных, которые и чаще пьют В Европе и на Кавказе например так вообще алкоголь употребляют ежедневно... Но если человека это напрягает, значит нужно искать выходы. Вот согласна с этим высказыванием. Где-то, может, и пьют постоянно, но меня это напрягает. А если что-то напрягает - надо менять. Ой, девочки, спасибо большое за комментарии. Я вообще не активный участник форумов, посмотреть на себя "со стороны" глазами других незнакомых тебе людей - ощущение, конечно, необычное  Сегодня вместо вина села изучать сайт notdrink.figu, Поищу лекции Жданова, спасибо! Картоха, Спасибо, завтра посмотрю! Медикаментозного лечения, конечно, побаиваюсь... Прочитала про карбамазепин, представила, что в будущем возможно прибегать уже к такого рода препаратам, стало реально страшно после прочтения инструкции. |
|
| Автор: | Lukolle [ 28 янв 2017, 10:27 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как бросить пить? |
Маска писал(а) 27 янв 2017, 22:58: Медикаментозного лечения, конечно, побаиваюсь... Прочитала про карбамазепин, представила, что в будущем возможно прибегать уже к такого рода препаратам, стало реально страшно после прочтения инструкции. Почитайте еще инструкцию к аспирину - вообще волосы на голове шевелятся. А уж противвопоказания к приему алкоголя и последствия его приема - никакой карбамазепин рядом не валялся... В общем, если не решите проблему своими силами, не пускайте на самотек и не ждите вдохновения, идите к врачам. |
|
| Автор: | Нася [ 28 янв 2017, 12:49 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как бросить пить? |
Тоже рекомендую лекции Жданова послушать. Лекции длинные, но некоторым мозг прочищают. По поводу силы воли: можно идти по простому пути и самому себе внушать "мол, силы воли у меня нет, потому и прибухиваю 3-4 раза в неделю". Хорошая отмазка, многие алкоголики её используют. А можно поставить себе цель - буду тренировать силу волю. Но для начала я для самого себя должен понять - чего я хочу и почему я этого хочу. Осознание - первый шаг (лекции вам в помощь и самоанализ). А дальше ставьте себе цель, разбивайте её на маленькие, достижимые, реальные. Например, большая цель - свести принятие алкоголя до 1 раза в месяц (предположим). Маленькие цели (подцели) - сократить принятие алкоголя до 3 раз в неделю (отмечайте в календарике). Устаканилось, привыкли, приступаем к следующему шагу - сокращаем до 2 раз в неделю, потом до одного и т.д. Может пройти полгода - год (а может в другие сроки уложитесь) и Вы выйдете к своей большой цели (а может за это время Ваша цель откорректируется - такое тоже бывает) Ошибка многих тренирующих силу воли в том, что они ставят себе заведомо невыполнимую цель - не покупать алкоголь вообще, отказаться с понедельника от алкоголя насовсем и т.д. Соответственно, эти люди срываются, разочаровываются в себе, окончательно вешают на себя ярлык "слабовольный", прекращают какие-либо попытки справиться с дурной привычкой и катятся по наклонной вниз-вниз-вниз... Ну и совет еще такой - найдите интересную замену своим "культурным" возлияниям по вечерам, что-то такое - чтобы (особенно на первых порах) легче было настроиться на трезвую волну. |
|
| Автор: | Инквизиция [ 28 янв 2017, 15:14 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как бросить пить? |
sweet_olia писал(а) 27 янв 2017, 15:20: по мне люди которые не могут сделать перерыв без алкоголя в 10 дней...уже с 1 стадией алкоголизма..смотрела кто то медицинскую передачу на эту тему..там профессор говорил именно про 10 дней У нас и без того алкоголь не в почёте, но лет с 30 где-то муж на пару с брательником заборолись не пить каждый год по столько дней, сколько каждому лет (брат старше). Не пить подряд. Если по какой-то причине сорвался, пусть даже самой уважительной (похороны, свадьба и т.д), то начинаешь отсчёт заново. И вот уже больше 10 лет они с братом на пару после празднования Нового года начинают каждый свой марафон, увеличивая каждый год на +1 день. Мужу 42, в этом году 42 дня трезвости. Для них с братом это игра, пари, задор. А мне так только польза. Муж и без того спокойно может не пить, но "на слабо" каждый год он прям ждёт этих трезвых дней . Как-то был год, когда сорвался по ооочень уважительному поводу. пришлось начинать всё заново.Может, и Маске попробовать поспорить с кем-нибудь? Можно и приз придумать. |
|
| Автор: | SweetFreedom [ 28 янв 2017, 15:42 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как бросить пить? |
Бокал вина красного в день даже врачи рекомендуют для крови хорошо. Есть еще такие понятия: Аперити́в (фр. Apéritif, от лат. aperīre «открывать») — блюдо (как правило, слабоалкогольный напиток), подаваемое перед едой и вызывающее аппетит, слюноотделение и улучшающее пищеварение. Дижести́в (от лат. digestivus, фр. digestif — средство, способствующее пищеварению) — общее название напитков, подаваемых в конце еды. Считается, что дижестив помогает перевариванию пищи. В Средние века во Франции в конце трапезы пили напиток на основе вина, сахара и пряностей. Все хорошо но в меру. От бокала каждый день не будет ничего. |
|
| Автор: | карапузик L [ 28 янв 2017, 16:00 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как бросить пить? |
Маска попробуйте получать удовольствие от самого процесса воздержания от алкоголя. Ну типо я такая крутая могу сегодня не пить и даже не покупать. Другие слабаки- вон сколько закупают на выходные. Могу, потому что хочу не пить. Задайтесь целью сэкономленне деньги потратить на благотворительность, купите соседке-пенсионерке небольшой пакетик продуктов, помогите вет.лечебнице- наполнитель и тд. Короче нужна цель и фантазия. |
|
| Автор: | Мира [ 28 янв 2017, 16:20 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как бросить пить? |
Нася писал(а) 28 янв 2017, 12:49: Тоже рекомендую лекции Жданова послушать. Маска, у Жданова так же есть лекция -" Слив мозгов в унитаз", послушайте -посмотрите |
|
| Автор: | Fly-Fly [ 28 янв 2017, 20:39 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как бросить пить? |
SweetFreedom писал(а) 28 янв 2017, 15:42: От бокала каждый день не будет ничего. В одном бокале красного вина объемом около 150 мл чуть больше одного юнита — 12 мл чистого спирта. Юнит – это принятая в Европе единица, равная 10 миллилитрам этанола. Считающаяся относительно безопасной для женщин доза равна двум юнитам, для мужчин — трем. То есть, всего пара бокалов вина для женщин – уже больше предельно допустимой суточной нормы алкоголя. «Это очень много, — говорит Евгений Брюн, директор Московского научно-практического центра наркологии. — Если посчитать, то получается, что с ежедневным бокалом вина человек выпивает 54 литра в год, что эквивалентно 11 литрам водки или 4 литрам спирта в год. Формально это вроде бы немного, но Всемирная организация здравоохранения рекомендует ни в коем случае не употреблять более 2 литров спирта в год». Гастроэнтерологи тоже принимают теорию относительно безопасного количества алкоголя, но только в отношении печени и с оговорками. Пару юнитов в сутки печень переработает без проблем – правда, если она абсолютно здорова. В то же время для некоторых других органов, например, поджелудочной железы, безопасного количества спирта не существует, и они страдают от любой дозы этанола. Самое важное Миф о пользе умеренных доз алкоголя, появившийся благодаря образу жизни французов, не подтвердился на примере других жителей Европы, регулярно пьющих красное вино. Полезные вещества – полифенолы — содержащиеся в вине, можно получить и из других, безвредных источников. Например, винограда, его сока или зеленого чая. |
|
| Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 10 часов |
|
Администрация сайта не несет ответственности за содержание рекламных материалов и информации, которую размещают пользователи. Ответственность за достоверность информации, адресов и номеров телефонов, содержащихся в рекламных объявлениях, несут рекламодатели. |
|