Пахота на нескольких работах помогает похудеть... Есть некогда.)
А вообще есть один единственный принцип для того, чтоб худеть - сжигать калорий больше, чем потребляешь. Способов масса, любая деятельность является энергозатратной, какая-то более, какая-то менее. Если спортом заниматься лень, то подойдет только урезание потребляемого калоража (меньше жрать). Нет никаких научных обоснований тому, в какое время есть, какие продукты, сколько пить воды. Тут уж каждый развлекается, как может. Но вода помогает сбить чувство голода, если выпить стакан, то можно не потянуть лишний раз в рот какую-то ненужную плюшку. Углеводы сзязывают воду и удерживают ее в организме, так что если поесть их на ночь, то утром могут быть отеки и вес чуть выше, чем мог бы быть, если б вечером ели белок с овощами. Мотивация у каждого своя. Кто-то влюбляется, кто-то пашет на работе или в зале, кто-то предпочитает еде другие удовольствия... Порой, чтоб в голове что-то щелкнуло, нужно достичь какого-то дна... Так и с едой, и с алкоголем, и другими аддикциями.
А вот по поводу того, что "давайте жирных называть жирными, ведь они такие и есть" - а давайте дур называть дурами. Вот не читали Дюма - на костер!) (это шутка, естессно).
Последний раз редактировалось LexyKo 18 июл 2016, 13:03, всего редактировалось 1 раз.
|