а почему в маске?
это страшная секретная тайна??
| VLADMAMA.RU https://vladmama.ru/forum/ |
|
| проблема организации сна https://vladmama.ru/forum/viewtopic.php?f=103&t=153007 |
Страница 1 из 1 |
| Автор: | Маска [ 03 май 2011, 22:21 ] |
| Заголовок сообщения: | проблема организации сна |
Основная моя проблема заключается в том, что я как правило не сплю до 3 часов ночи. Я после 23 активизируюсь. Причем прихожу с работы, посплю (устаю так, что хочется спать мертвецки), а потом активизируюсь. А рано опять на работу. А я же еще за рулем. И основная проблема еще в том, что это очень вредно для здоровья. А мне всегда жалко времени, и стараюсь ночью и по работе сделать документы, и что-нибудь еще полезное сделать. Но мне уже и не 20, а организм привык по другим биоритмам работать, как в 20 лет. Может кто-то подскажет умную книжку прочитать по этой проблеме, или совет даст, или свой жизненный опыт приведет. Но спать до 3 ночи - это пагубная привычка, от которой не могу отделаться. |
|
| Автор: | umnichka [ 03 май 2011, 22:26 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: проблема организации сна |
а почему в маске? это страшная секретная тайна??
|
|
| Автор: | ledna76 [ 03 май 2011, 22:31 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: проблема организации сна |
офигеть.... еще и в маске!!!! я если высплюсь после работы, то тоже могу до 3 сидеть за компом. и че я без маски то? такие УЖАСЫ |
|
| Автор: | Маска [ 03 май 2011, 22:33 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: проблема организации сна |
ledna76, у меня так каждый день. И я прошу совета, а не комментарии, почему в маске. |
|
| Автор: | Alivia [ 03 май 2011, 22:34 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: проблема организации сна |
|
|
| Автор: | мирон [ 03 май 2011, 22:36 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: проблема организации сна |
снотворного таблеточку и в люлю!а вообще в маске спать наверно неудобно 
|
|
| Автор: | Alivia [ 03 май 2011, 22:36 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: проблема организации сна |
маска? вам что заняться нечем? не хотите спать, идите к мужу в постель, хотите спать - спите, в чем проблема то? |
|
| Автор: | umnichka [ 03 май 2011, 22:37 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: проблема организации сна |
нда..а не ложиться спать после работы,вы не пробовали??а как раз после 23... а если еще седативного чего-нить накатить,так вобще красота будет 
|
|
| Автор: | oksa [ 03 май 2011, 22:38 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: проблема организации сна |
Маска ну могу привести свой жизненный опыт  я ложусь спать обычно в период с 2 до 3, встаю в 8 или 8-30 утра. Ни днем, ни вечером не сплю, делами занимаюсь. Когда работала, все почти так же, только вставала в 7 утра. Проблем нет. И у вас по-моему проблемы нет, не выдумывайте лишнего, все очень индивидуально.Проблема, это когда вы спать хотите, но не можете, т.к. в это время нужно работать или что-то делать. А вы отсыпаетесь после работы вечером, значит организму хватает. |
|
| Автор: | Songe [ 03 май 2011, 22:38 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: проблема организации сна |
Маска не спите после работы. ложитесь хотя бы в 23. лучше ставьте будильник и просыпайтесь пораньше и с утра делайте дела свои. еще можно попробывать спать с интервалами. Типа после работы 3 часа по часам прям, и потом ночью еще 4 часа. этого вполне должно хватать, а потом потихоньку перемещать эти два интервала сна друг к другу. когда между ними останется, скажем пол часика, то и вообще соединить - и будет вам 7-8 часов сна. другое дело, что всё самое интересное по телеку поздно начинается, а под утро уже ничего не посмотришь, и на ВМ особо никого нет. |
|
| Автор: | Alivia [ 03 май 2011, 22:39 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: проблема организации сна |
ой, вот у меня проблема, давайте поплачусь. Все время спать хочу, не высыпаюсь. Особенно когда дождь идет, сегодня еле отработала рабочий день. Вот думаю, какую мне книжку умную почитать? а еще я чай люблю с большой кружки пить посоветуйте к какому врачу обратится. или сразу в морг?
|
|
| Автор: | umnichka [ 03 май 2011, 22:40 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: проблема организации сна |
Alivia писал(а): ой, вот у меня проблема, давайте поплачусь. Все время спать хочу, не высыпаюсь. Особенно когда дождь идет, сегодня еле отработала рабочий день. Вот думаю, какую мне книжку умную почитать? а еще я чай люблю с большой кружки пить посоветуйте к какому врачу обратится. или сразу в морг?в маску!!!!быстро в маску!!!!зачем светиться?? |
|
| Автор: | мирон [ 03 май 2011, 22:41 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: проблема организации сна |
Alivia писал(а): ой, вот у меня проблема, давайте поплачусь. Все время спать хочу, не высыпаюсь. Особенно когда дождь идет, сегодня еле отработала рабочий день. Вот думаю, какую мне книжку умную почитать? а еще я чай люблю с большой кружки пить посоветуйте к какому врачу обратится. или сразу в морг?супер!!! 
|
|
| Автор: | ledna76 [ 03 май 2011, 22:42 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: проблема организации сна |
либо катюха, либо маскин муж.... |
|
| Автор: | мирон [ 03 май 2011, 22:43 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: проблема организации сна |
ledna76 писал(а): либо катюха, либо маскин муж.... либо весна и у людей обострение 
|
|
| Автор: | ledna76 [ 03 май 2011, 22:45 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: проблема организации сна |
Alivia писал(а): ой, вот у меня проблема, давайте поплачусь. Все время спать хочу, не высыпаюсь. Особенно когда дождь идет, сегодня еле отработала рабочий день. Вот думаю, какую мне книжку умную почитать? а еще я чай люблю с большой кружки пить посоветуйте к какому врачу обратится. или сразу в морг?такая ж фигня... я сегодня в конце раб. дня положила голову на стол и приуснула. а начальник (гад) как заорет над ухом- РОТА ПОДЪЕМ... я аж подпрыгнула.... а сейчас ниче... норм. пиво с рыбкой пью. мне куда? к врачу? или тоже в морг? |
|
| Автор: | Alivia [ 03 май 2011, 22:47 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: проблема организации сна |
ledna76 писал(а): Alivia писал(а): ой, вот у меня проблема, давайте поплачусь. Все время спать хочу, не высыпаюсь. Особенно когда дождь идет, сегодня еле отработала рабочий день. Вот думаю, какую мне книжку умную почитать? а еще я чай люблю с большой кружки пить посоветуйте к какому врачу обратится. или сразу в морг?такая ж фигня... я сегодня в конце раб. дня положила голову на стол и приуснула. а начальник (гад) как заорет над ухом- РОТА ПОДЪЕМ... я аж подпрыгнула.... а сейчас ниче... норм. пиво с рыбкой пью. мне куда? к врачу? или тоже в морг? ты че с ума сошла? пиво? с рыбкой? на ночь? это сразу расстрел! |
|
| Автор: | ledna76 [ 03 май 2011, 22:48 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: проблема организации сна |
Alivia блин.... че делать? |
|
| Автор: | Alivia [ 03 май 2011, 22:49 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: проблема организации сна |
ой, девочки, весело с вами, но я спать хочу, все убегла, вы тут пока порешайте к кому и зачем бежать 
|
|
| Автор: | ledna76 [ 03 май 2011, 22:50 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: проблема организации сна |
ща АВРОРА прийдет, всем пи*юлей даст
|
|
| Автор: | мирон [ 03 май 2011, 22:50 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: проблема организации сна |
ledna76 так!!рыбку отложить в сторонку и пива побольше выпить!бессоница гарантирована |
|
| Автор: | ledna76 [ 03 май 2011, 22:52 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: проблема организации сна |
мирон писал(а): ledna76 так!!рыбку отложить в сторонку и пива побольше выпить!бессоница гарантирована ну уж не скажите... если рядом с кроватью стоит бутылка с лимонадом... то супер сон мне гарантирован |
|
| Автор: | мирон [ 03 май 2011, 22:54 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: проблема организации сна |
ledna76 а пи-пи? |
|
| Автор: | зуец [ 03 май 2011, 22:55 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: проблема организации сна |
Маска писал(а): Основная моя проблема заключается в том, что я как правило не сплю до 3 часов ночи. Я после 23 активизируюсь. Причем прихожу с работы, посплю (устаю так, что хочется спать мертвецки), а потом активизируюсь. А рано опять на работу. А я же еще за рулем. И основная проблема еще в том, что это очень вредно для здоровья. А мне всегда жалко времени, и стараюсь ночью и по работе сделать документы, и что-нибудь еще полезное сделать. Но мне уже и не 20, а организм привык по другим биоритмам работать, как в 20 лет. Может кто-то подскажет умную книжку прочитать по этой проблеме, или совет даст, или свой жизненный опыт приведет. Но спать до 3 ночи - это пагубная привычка, от которой не могу отделаться. Маска, вы путаетесь в показаниях
|
|
| Автор: | ledna76 [ 03 май 2011, 22:58 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: проблема организации сна |
мирон писал(а): ledna76 а пи-пи? пипи перед сном, а потом в 7.20. у меня организм адаптирован... мне ж не 2 года
|
|
| Автор: | ledna76 [ 03 май 2011, 22:59 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: проблема организации сна |
зуец да маске пофиг. ждем АВРОРУ и узнаем правду. то ли катя, то ли маскин муж |
|
| Автор: | anatolyp [ 04 май 2011, 06:04 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: проблема организации сна |
Маска писал(а): Основная моя проблема заключается в том, что я как правило не сплю до 3 часов ночи. Я после 23 активизируюсь. Причем прихожу с работы, посплю (устаю так, что хочется спать мертвецки), а потом активизируюсь. А рано опять на работу. А я же еще за рулем. И основная проблема еще в том, что это очень вредно для здоровья. А мне всегда жалко времени, и стараюсь ночью и по работе сделать документы, и что-нибудь еще полезное сделать. Но мне уже и не 20, а организм привык по другим биоритмам работать, как в 20 лет. Может кто-то подскажет умную книжку прочитать по этой проблеме, или совет даст, или свой жизненный опыт приведет. Но спать до 3 ночи - это пагубная привычка, от которой не могу отделаться. Рекомендую попринимать на ночь мелатонин. Он обладает, кроме антиоксидантного действия, свойством нормализации суточного биоритма. http://melatonin-shop.ru/voprosy-i-otve ... tsa-2.html |
|
| Автор: | tihiro* [ 04 май 2011, 11:13 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: проблема организации сна |
нервная система человека отдыхает в период с 21-24. Если вы регулярно пропускаете это время, ваша нервная система работает на износ, не отдыхает, отсюда возникают проблемы со здоровьем. Я сама раньше ложилась поздно, но потом просто стала ложиться с ребёнком в 10 часов вечера. Через неделю это вошло в привычку и к 10 часам я теперь обычно хочу спать. Хотя и не каждый день ложусь, но всё же стараюсь не часто вести ночной образ жизни. |
|
| Автор: | Львиц@@@ [ 04 май 2011, 14:27 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: проблема организации сна |
Я отсыпаюсь на выходных,раньше одиннадцати не встаю.А ложусь тоже поздно, уже после 12 ночи,встаю в 7-00,вроде привыкла
|
|
| Автор: | nЭt [ 13 май 2011, 17:31 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: проблема организации сна |
Хочешь спи.. не хочешь не спи.. как удобно так и живи.. мыльный пузырь раздут 
|
|
| Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 10 часов |
|
Администрация сайта не несет ответственности за содержание рекламных материалов и информации, которую размещают пользователи. Ответственность за достоверность информации, адресов и номеров телефонов, содержащихся в рекламных объявлениях, несут рекламодатели. |
|