Я купила недавно себе браслет up 24 и теперь играюсь с ним, цель проходить 10000 шагов в день и записывать еду в телефон, и выпивать по 8 стаканов воды в день ну и все активности и есть меньше на 500 кал чем тратишь. Буду испытывать его на себе. Автор ищите себе подобное развлечение которое отвлечет вас от мыслей о еде. Правда сегодня сижу на попе и чатюсь тут так как болит пятка ходить больно :-(( а значит сегодня я свои 10000 шагов не пройду. Завтра на велике поеду. Надо бы доехать до спорт центра :-))) записаться может пойдет процесс. Пейте воду когда хотите есть и выжидайте 20 минут, мне помогает немного.

а смысл? все тренера сначала заставляют сгонять жир, а уж потом пресс качать.

Жемчужный микс
Как тренера советуют сгонять жир если его реально много ???

Кардионагрузкой регулярной. это ходьба. И диетой (то есть правильным питанием)
Отсутствием в диете майонеза, колбасы и конфет с пирожными.

Это где такое?
Всегда нормальный тренер даст сочетание кардио и силы, это обязательно.

Fox
не подскажу к сожалению у меня прям много жира не было.
но даже с тем что было, тренер говорила сначала худеть, потом качать пресс, ибо под слоем жира мышцу качать смысла нет...

Добавлено спустя 54 секунды:

я и писала, что вес сгоняется кардио и силовыми нагрузками, пресс это отдельная тема и просто так его качать смысла нет

Вес не сгоняется виловыми нагрузками.
Вес сгоняется толко кардио и ограничениями в питании.
Сила нужна для формирования мышечного каркаса, и пресс в том числе.

повезло, лет 15 колбасу и майонез не ем, просто не люблю с конфетами так не получается ))

Хорошо бы акваэробику ! Делать тазик салата из зелёного ( сельдерей,огурцы, з.перец, дайкон, листья салата......)....
У меня есть знакомые пережившие эту операцию. До операции вес был за 180кг. За год ушло 80кг. Это очень сложно. Человек (мужчина) мог съесть только 1 йогурт, если ел второй тут же рвота! Он не может смотреть как другие едят.... не ходит на ДР... так как там выпивают и кушают.... Настроение всегда плохое.... ОП делали в Корее.
У МАСКИ 2 детей ! Кто будет поддерживать её физическое и психическое состояние !!!??? Явно будут срывы , нервы !
Сил Вам, Маска !!!

Девочки, это очень сложно.
Если есть инсулинорезистентность, это оооочень сложно. Вес набирается из-за высокого инсулина, высокий инсулин из-за того, что клетка не может усвоить глюкозу, инсулин гонит сахар в жир, мозгу не хватает глюкозы, он орет и сигналит, что нужно съесть что-то сладкое, иначе сдохну. Это заколдованней круг, это проблема метаболизма, это МЕДИЦИНСКАЯ в том числе проблема.
Из этого круга можно вырваться, но нужно решать проблему в комплеке и системно, невозможно зашить рот и стать стройняшкой. Вы поймите, исключив из обмена веществ еду (а именно это и предполагает эта операция), вы сделаете следующее.
Клетка как не получала глюкозу, так и не получает, мозг как просил глюкозу, так и просит, поэтому есть будете мало, но то, что просит цнс: сахар. И опять по тому же кругу: инсулин сахар в жир и снова голодовка до обморочного состояния. Это не выход!
Я все это проходила, у меня инсулин был в 4 (!) раза выше нормы, я хорошо помню состояние, когда до обморока хотелось печеньку и с чаем улетало половинка вазочки. И в этом состоянии невозможно отказать себе в сладком, но нужно. Очень нужно, потому что иначе диабет и прочие радости и не нак уж нескоро. Мне помог эндокринолог, это очень полезный врач.

tigraОчень с вами соглашусь. Меня постоянно преследует эта проблема, резко хочется есть, в глазах темнеет, руки трясутся, пот льется. Сегодня в магазине была, когда накрыло. Хотела все шоколадки скупить, еле до машины добежала, чтоб спокойно сесть, съесть шоколадку и прийти в себя. Из-за этого и набираю по много с каждой бер. После родов хочу к эндокринологу пойти и конкретно взяться за себя. Может подскажите к какому эндокринологу вы обращались?

Кстати у меня тоже рост 170 и вес за 100 кг на данный момент. Думаю после родов не много уйдет. Нафиг эти операции, лучше толковго врача, спорт и диета

tigra
Да я недавно передачку Малышевой на эту тему посмотрела. Там как раз про весь этот порочный круг рассказывали.

Девочки, под начало темы мне очень захотелось побегать, а под конец - поесть

Маска, думаю Вам операция не поможет, т.к. маленькая часть желудка тоже растянется, и думаю ( мое личное представление исходя из увиденного http://vladmedicina.ru/articles/vladivo ... y-rzhd.htm ) если вытащить этот шар из растянувшегося вокруг него желудка, то объем получится еще больше. Или маленькая часть желудка перетянутого растянется а после убирания жгута и т.д.
И написано же, что строгая диета. Обязательно делать операцию чтоб в итоге все равно сидеть на диете? Шунтирование это вообще жесть.

Думаю Вам реально надо к психологу. Разобраться в отношениях с родителями, детскими психологическими травмами и т.д. А далее диетолог и тренер.
Я знаю по меньшей мере 3 человек, которые похудели. 2-е с помощью сдержанного питания и 1 с помощью нетрадиционного метода, который никому не советуют. При чем последний оказался самым долгоиграющим и быстродействующим, вместе с тем губительным для здоровья.

Добавлено спустя 4 минуты 25 секунд:
tigra
Вот Вы такую вещь интересную сказали Короче однозначно это не на операционный стол, хотя и психолог не поможет.. Или поможет?

Добавлено спустя 36 секунд:
Девушка, которая работала в Барментале сказала, что там в первую очередь психологи работают над тобой.

Операции есть разные.... Есть балон...., но чаще одевают кольцо ! Ты физически не можешь кушать ! Только 2 -4 столовых ложек. Но часто кушают! Больше съесть не могут, а глаза хотят !

Добавлено спустя 2 минуты 23 секунды:
Про Борменталь : Туда часто приходят люди, которые не знают, что суп с жаренными пирожками есть нельзя ! Им так же рассчитывают калории, исходя из веса....

Агибалова И.А себе делала бондажирование желудка. Она очень подробно сейчас все расписывает в инстаграмм.

Насчет психологов, не знаю. Я не обращалась, думаю, если есть именно медицинская гормональная проблема метаболизма, то это в первую очередь эндокринолог. Возможно и психолог, если потребуется.
Тут же речь идет про высокий инсулин и преддиабет, какай тут, нафиг, психолог? Препараты в первую очередь и диета. А психолог, наверное, поможет с мотивацией, если кому не хватает. Может запрограммирует на соблюдение того самого правильного режима питания.
борменталь... Думаю, польза будет, но только на самом деле если нет проблем с глюкозным обменом и других эндокринных проблем, которые одним лишь ограничением калорий не решить.
И никак их не решить уменьшениием желудка, ну никак.

А почему именно этот пример? Оба продукта вредны или сочетание вредно? Или пирожки вредны?

Маска,моя подруга делала бандажирование,правда,на западе. за год похудела со 120 до 80,сейчас кормит грудью и пришлось ей бандаж немного "открыть". за беременность не поправилась ни на грамм,сына родила 3700. первую неделю жила в туалете- все выходило обратно,потом научилась слушать свой желудок,что пройдет через кольцо,а что нет. изменения колоссальные! она довольна очень. говорит,откормит и закроет колечко опять

Добавлено спустя 2 минуты 15 секунд:
ой,не посмотрела на дату

Бакумка
Могу представить-откудова "выходило" все лишнее... Нет уж,спасибочки:мне эмаль зубов дорога,как память!В 44 года еще ни одного вставного зуба-все свои...

liyamag2010
ничего страшного там не было) ведь при бандажировании принцип как и при любой диете-кушать мало и часто. кольцо просто контролирует-съел лишнее,все назад. а так-то ест она все-и сладкое,и жареное. просто в маленьких количествах

еда еде рознь. Можно 100 грамм салата с майонезом съесть, а можно 100 грамм запеченной рыбки. Разница в ккал ощутимая. не надо кушать мало. надо кушать часто, хорошо и только правильную и здоровую пищу. А не сладкое и жареное, что потом тошнит.

Добавлено спустя 3 минуты 9 секунд:
Опять таки, считаю, что операции выход только для людей со слабой силой воли, которые хотят быть стройными и есть все подряд, лежа на диване.(немного утрирую)

У меня подружка есть, высокая, стройная, занимается в тренажерке так, что видно мышцы...но она не позволяет себе есть то, что она хочет (хотя обмен веществ позволяет), так как она видит на попе целлюлит и хочет его оттуда насовсем убрать. А он, зараза, убирается только правильным питанием и упражнениями.