Масочка, к сожалению, мне кажется, вам поможет не психолог, а скорее психотерапевт.
У меня тоже была обида на родителей, такой жести как у вас,конечно, не было, но недолюбленный недоласканный ребенок я была, выросла в абсолютной уверенности, что я самый плохой ребенок, самая ленивая, тупая и никчемная. В отличие от вас, я смирилась с тем,что разочаровала своих родителей и перестала слушать их нравоучения и укоры совсем.
Только примерно в 33. Я озаботилась тем, почему же у меня такие проблемы в личной жизни,в карьере и со здоровьем.. и стала копаться в психологии и в себе, поняв одно- все проблемы я создаю себе сама, и спасти себя я могу только сама, ни мама, ни мужчина не сделают меня здоровой и счастливой.
У меня тоже есть острые воспоминания из детства, типа ваших ежиков, которые большинству кажутся ерундой, но по факту для нас с вами явились важными, краеугольнымии ситуациями нанесшими страшный удар по детской психике. ( Даже не сами ёжики, ёжики это сублимация последовательного поведения мамы, которая никогда не считала важными желания и чувства ребенка). Мне для начала, вообще потребовалась куча времени чтобы осознать эти воспоминания и понять за что я обижена на маму и папу ( по отцу там другие обиды) и что я имею право это чувствовать.
Потом потребовалась куча времени и помощь психологов и чтобы понять, что мои родители - такие же жертвы воспитания своих родителей. Как моя мама ( и отец) могут обнимать и целовать меня, хвалить если никто и никогда не целовал и не обнимал их??? ОНИ ПРОСТО НЕ УМЕЮТ ЭТОГО ДЕЛАТЬ!!! С ними их родители обращались куда беспордонней чем со мной - оба имели в анамнезе пьющих отцов-фронтовиков. Когда я поняла это, поняла что внутри них живет такой же маленький и обиженный ребенок каким была и я в детстве. Моя обида ушла. Мне стало так жаль моих родителей и мне захотелось дать им хотя бы частичку любви и объятий, которых они были лишены всю свою жизнь. Я стала обнимать их, и целовать, долюблювать тех маленьких детей внутри них, которые были лишены заботы и ласки.
Вы не поверите - первые полгода папа отбивался самым натуральным образом, от моих объятий - ему были совершенно дики эти проявления. Он терялся, не знал как себя вести и смущался - эти чувства пугали его и вызывали у него агрессию как защитный механизм. С мамой было полегче, она принимала объятия и мои прямые проявления любви, хотя тоже смущалась.
Кроме того, всю мою жизнь мой папа всегда кричал на меня и говорил что я неумеха. Я осознала, что всегда старалась заслужить папину похвалу и ни разу не заслужила как бы сильно не старалась. По его мнению я всегда и все делала недостаточно хорошо (даже то, что я точно знала, делаю лучше всех). Работая над проблемой я поняла, что конкретно мой папа просто НЕ УМЕЕТ ГОВОРИТЬ - "дочка ты молодец, ты супер, я горжусь тобой." Его самого никто не хвалил, он ни разу в жизни не слышал этих слов, он просто не знает как это сказать.
Я поняла - когда он говорит "ты плохо водишь машину" - это надо воспринимать с точностью до наоборот - " доча, ты отлично видишь". Например, однажды он позвонил мне и начал орать , что я неблагодарная дочь, которая забыла своих родителей и совершенной им не помогает!!! И я обязана отвезти их на дачу!!!" - так я догадалась ,что папа соскучился по мне и поездка на дачу,это предлог чтоб побыть вместе. Но папа не умеет просто взять и сказать "доча я соскучился, приезжай". Я тогда поняла,что каждый раз когда папа орет на меня - это его способ привлечь мое внимание и пообщаться с любимой дочерью, и он искренне не понимал, почему я начинала орать в ответ. (Прикиньте как это выглядело в его глазах: он пытается пообщаться с дочерью, но каждый раз она агрессивно на это реагирует и в результате скандал.папа обижен и замкнут. (Он же не понимает что сам начинает с повышенного тона и упрека)
Теперь , когда я выучила "язык общения" моего отца, я перестала обижаться - на каждый его ор я приезжаю и обнимаю его. И прямо ему говорю - папочка когда ты кричишь и унижаешь меня, я точно знаю что так ты говоришь мне что любишь меня и гордиться мной, просто прямо ты сказать не можешь, я тоже тебя люблю!"
Правда с тех пор он больше не орет, самое удивительное,что получая ласку и любовь дочери он и сам потихоньку научился 1.звонить и говорить что соскучился; 2.Сам первый устраивает обнимашки. Это через пять лет от первой моей попытки обнять.
Так, дальше - как я избавилась от воспоминаний о "ежиках" т.е. от этих ключевых воспоминаний причиняющих боль и генерируются обиду на родителей.
1. Я откровенно поговорила с мамой, не высказывая претензии, а просто пояснив, что на мою сегодняшнюю жизнь влияют некоторые ситуации из прошлого в которых мамины поступки причинили мне боль, которые тянут меня назад и мне нужно сказать о них маме, чтоб они отпустили меня. Моя мама согласилась выслушать, я рассказывала и плакала и мама плакала, и хотя она совершенно не помнила этих моментов , в конце она попросила прощения. Так между нами не осталось претензий. Допускаю что далеко не каждая мама на такое способна ( например, с папой я такой разговор даже не стала начинать)
Второе что я сделала чтоб стереть ежиков из своей головы : психолог заставил меня прожить эти моменты снова, детально описать свои чувства, высказать свои обиды виртуальной маме (которую заменил плюшевый медведь) и после этого попросил меня в отношении своего (моего) внутреннего ребенка смоделировать и прожить правильное поведение родителя каким я бы хотела чтоб оно было в той ситуации.
Скажу что приговаривая обиды медведю я рыдала в голос с икотой, как тот маленький ребенок. Впрочем я всегда плакала когда вспоминала об этих ситуациях. Теперь, проработав их, я больше во первых не вспоминаю их, во вторых не плачу, если и вспоминаю.
К чему я тут все это вывернула.
Во первых, маска, не слушайте никого - ваши чувства важны! Ваши ёжики, обиды на маму, важны потому что это ваши чувства и вы имеете полное право их ччувствоват - только чувствуя вы сможете с ними разобраться. Поверьте идеальных людей со здоровой психикой не бывает. Мы все боремся с теми или иными тараканами. Половина из отписавшихся вас понимает потому что сама прошла через подобное. Вторая половина, которая типа всех победила или никогда не имела своих "ежиков", это на самом деле те, у кого все еще хуже, просто люди находятся либо в фазе отрицания проблемы, либо вообще не признали ее существование. Прямое отрицание типа " я взяла и выкинула эту дурь из головы и живу дальше счастливо" - невозможно сознательно взять бессознательным рефлексы и выкинуть их, эти воспоминания просто загоняются глубже в подсознание и игнорируются, но не исчезают. А такие действия могут привести в дурку или к оооочень серьёзным заболеваниям.
Во вторых, все же работайте с психотерапевтами, ищите своего, есть методики убрать негативные воспоминания, но вы должны сами дорасти духовно чтоб они сработали. Для этого, настоятельно рекомендую все же найти группы анонимных детей из дисфункциональных семей. Почитайте в сети о 12 шаговой системе, очень открывает глаза.
Попробуйте осознать,что внутри вашей мамы до сих пор живет маленькая девочка, которую били и унижали в 10 раз больше чем вас, . Ее поведение в семье и с детьми - это модель заложенная в нее ее родителями, она впитана с молоком матери, другого сценария в голове вашей мамы просто нет! И неоткуда взяться ему. Вы не сможете заставить свою маму открыть глаза и узреть всех ее тараканов, а так же начать бороться с ними. Но если вы измените свое отношение к себе и к ситуации, мама изменится сама (как мой папа). Если вы захотите, вы можете показать маленькой девочке внутри мамы как это - любить,хвалить, но вы не обязаны это делать.
Чтобы грамотно всё это разрушить ищите грамотного психотерапевта.
Удачи вам.
