VLADMAMA.RU
https://vladmama.ru/forum/

Полноценный сон.
https://vladmama.ru/forum/viewtopic.php?f=102&t=233914		 Страница 1 из 1
Автор:  Бугати [ 08 дек 2016, 09:56 ]
Заголовок сообщения:  Полноценный сон.
Начну по порядку, всю жизнь меня преследует одна и та же проблема, нуждаюсь во сне в определенное время, в определенном количестве, это проблема всей моей жизни. Я не ходила на дискотеки, да и сейчас для меня кошмар все эти посиделки после 12 ночи, мало того, что плохо в момент, так я еще и неделю после болею, т.к. после 12 засыпаю, терпеть не могу новый год, т.к. в 12 из царевны превращаюсь в спящую жабу, очень тяжко далось материнство, т.к. спать хотела до тошноты, и это был мой личный кошмар. И вот мне 46, есть 2 интересных проекта, очень интересных, но в первом надо с 5 утра быть за рулем, во втором лечь спать желательно в 2 часа ночи, они могут быть и должны быть параллельно, но возникла проблема, я не могу проснуться в 5 утра, просыпаюсь только в 8,30, два дня подряд, ставила будильник, убеждала себя, что надо встать, даже ложилась спать в 19 часов, но уснуть смогла только в 5 утра. Два дня издевательства над собой кончились сильнейшей головной болью, тошнотой, головокружением, глаза красные, мутные. И вот сижу значится я, любуюсь своим отекшим лицом в зеркало,и глазами не привычной формы и цвета, и думаю, как сломать свой режим так, что бы с 5 утра и до 8 я могла работать, с 8-12 спать, потом еще работать, и в 10 -11 часов ложиться спать и высыпать к 5 утра. Радиола розовая масленные капсулы утром, это серотонин и кортизол, Т3 это кортизол, что бы еще в этот организм кинуть, об он проснулся в нужное время, кофе уже не берет, уколы кофеина, тоже не вариант, сердце не выдержит. И второй вопрос, как заснуть в точно установленное время, я даже медитации в ход пустила, на снотворное реагирую не правильно, отекаю и голова мутная, такую голову за руль нельзя.
Всю жизнь, я меняла работы когда требовалось приходить в 9, или же мне разрешали в 10, но работала на час дольше и успевала в 2 раза больше коллег, и вот... Я хочу получить эту работу, надо всего лишь побороть организм, готова даже спортом заняться, притопиться в проруби.
Автор:  belladonna [ 08 дек 2016, 10:00 ]
Заголовок сообщения:  Re: Полноценный сон.
Бугати,
в 19 ложились и к 5 не могли проснуться??? т.е. 9 часов на сон вам недостаточно?сколько нужно, чтоб высыпаться?
Автор:  Бугати [ 08 дек 2016, 10:01 ]
Заголовок сообщения:  Re: Полноценный сон.
belladonna писал(а) 08 дек 2016, 10:00:
Бугати,
в 19 ложились и к 5 не могли проснуться??? т.е. 9 часов на сон вам недостаточно?сколько нужно, чтоб высыпаться?

я ложилась в 19 но уснуть смогла в 5 утра. Точнее я провалилась в сон, буквально на минуты полторы, и опять лежала, уходила в зал, ходила поесть, в общем 10 часов занималась издевательством над собой, в конце концов, поставила Петрова визуализацию, тренинг, вроде расслабилась и даже уснула, минуты на две, потом пошла в кровать, время 4 с копейками, и вырубилась. В 8,30 проснулась, у меня встреча с клиентами, а там такое лицо...засунула его под контрастный душ, фу... вроде норм, в 3 часа опять уплыло лицо и глаза красные.
Автор:  Психея [ 08 дек 2016, 10:05 ]
Заголовок сообщения:  Re: Полноценный сон.
перестроить режим сна-бодрствования за два дня никому не удастся. подпитывать разбитый невыспавшийся организм стимуляторами = подстегивать загнанную лошадь кнутом
попробуйте найти прогрессивную мышечную релаксацию Джекобсона и применять ее перед сном
Автор:  belladonna [ 08 дек 2016, 10:07 ]
Заголовок сообщения:  Re: Полноценный сон.
здоровый сон-это следствие здорового образа жизни: отсутствие стрессов+спорт+здоровое питание+режим.
Ничего нового не придумать
Автор:  Бугати [ 08 дек 2016, 10:07 ]
Заголовок сообщения:  Re: Полноценный сон.
Психея писал(а) 08 дек 2016, 10:05:
перестроить режим сна-бодрствования за два дня никому не удастся. подпитывать разбитый невыспавшийся организм стимуляторами = подстегивать загнанную лошадь кнутом
попробуйте найти прогрессивную мышечную реализации Джекобсона и применять ее перед сном
спасибо. :ro_za: :ro_za: :ro_za:

Добавлено спустя 1 минуту 18 секунд:
belladonna писал(а) 08 дек 2016, 10:07:
здоровый сон-это следствие здорового образа жизни: отсутствие стрессов+спорт+здоровое питание+режим.
Ничего нового не придумать

отсутсвие стресса, это не наш путь, тут уж ни как... Стресс и на первой-это супер стресс тут ничего не скажешь, этим и нравится, да и на второй работе возможен.
Автор:  Психея [ 08 дек 2016, 10:17 ]
Заголовок сообщения:  Re: Полноценный сон.
Бугати,
нет людей,не испытывающих стресс. есть люди, которые стремятся развить в себе стрессоустойчивость, психологическое равновесие. они организовывают свою жизнь так, чтобы превратить воздействующие на них стрессовые ситуации в небольшие эпизоды стресса, оказывающие не слишком сильное влияние на организм. само собой,
belladonna писал(а) 08 дек 2016, 10:07:
спорт+здоровое питание+режим.
этому способствуют, как и другие шаги, ведущие к психическому здоровью
Автор:  valentina54 [ 08 дек 2016, 10:26 ]
Заголовок сообщения:  Re: Полноценный сон.
Бугати,
А у вас со щитовидной железой всё в порядке? Если есть проблемы, то ни спорт, ни питание, ни режим не помогут. Обратитесь к эндокринологу.
Автор:  belladonna [ 08 дек 2016, 10:51 ]
Заголовок сообщения:  Re: Полноценный сон.
valentina54 писал(а) 08 дек 2016, 10:26:
Обратитесь к эндокринологу.

а эндокринолог волшебную пилюлю даст?
проблемы с щитовидкой-это следствие нарушений здорового образа жизни, а не наоборот
10 простых способов улучшить состояние щитовидной железы
Перейдите на безглютеновый рацион питания;
Начните принимать тирозин и йод в виде витаминов;
Избавляйтесь от стресса с помощью йоги или другим способом;
Принимайте поливитамины высокого качества;
Спите по 8-10 часов в сутки;
Следите за потреблением крестовидных овощей;
Будьте осторожны при изъятии амальгамных наполнителей;
Обеспечьте себе здоровое пищеварение;
Сократите количество соли и хлора из рациона;
Постарайтесь вникнуть в работу врача, чтобы более точно определить корень ваших проблем.
Автор:  Бугати [ 08 дек 2016, 11:21 ]
Заголовок сообщения:  Re: Полноценный сон.
Психея писал(а) 08 дек 2016, 10:17:
Бугати,
нет людей,не испытывающих стресс. есть люди, которые стремятся развить в себе стрессоустойчивость, психологическое равновесие. они организовывают свою жизнь так, чтобы превратить воздействующие на них стрессовые ситуации в небольшие эпизоды стресса, оказывающие не слишком сильное влияние на организм. само собой,
belladonna писал(а) 08 дек 2016, 10:07:
спорт+здоровое питание+режим.
этому способствуют, как и другие шаги, ведущие к психическому здоровью

Работа сложная первая, там пока рано о психическом здоровье говорить, тут главное остаток его не потерять, надо заставить себя бегать по вечерам. Центнер живого веса бегущий по стадиону, кора будет. ;;-))) ;;-))) ;;-))) Попробую, исключить глюкозу, это тоже для психики не есть хорошо, контрастный душ, (как я его не люблю), попробую. отпишусь по результатам. Но таблеток бы в голову закинуть.
Автор:  карапузик L [ 08 дек 2016, 11:27 ]
Заголовок сообщения:  Re: Полноценный сон.
Я встаю в 5утра на работу уже год, до этого вставала в 6-6.15 спать ложусь в 22, 22.30. Если несколько дней ложусь в 22.30-23, то мегрень обеспечена. Стараюсь чередовать -21.30 и 22ч, 22.30. Но я в дневное время я дома, днем не сплю, но могу просто посмотреть любимый фильм или на вм посидеть для отдыха. И еще перед сном стараюсь по телефону не трендеть-сон перебивает капитально, лучше сериальчик включаю и как только чувствую что глаза слипаются, все выключаю и спать. Еще перед сном всегда хорошо проветриваю, прям до ххолода. Если встаю в туалет ночью, то тоже открываю окно настеж, что бы уснуть быстро. Еще сон очень чуткий :-( , вот это капец если кошки шебуршат наполнителем или еще что-потом могу долго не заснуть.
Автор:  valentina54 [ 08 дек 2016, 11:39 ]
Заголовок сообщения:  Re: Полноценный сон.
belladonna писал(а) 08 дек 2016, 10:51:
а эндокринолог волшебную пилюлю даст?

Вы не поверите, но даст, если есть проблемы! Бывает недостаток йода вызывает сонливость. А без анализов на гормоны, самостоятельно принимать тирозин и препараты йода нельзя.
Автор:  Психея [ 08 дек 2016, 11:44 ]
Заголовок сообщения:  Re: Полноценный сон.
карапузик L писал(а) 08 дек 2016, 11:27:
Еще сон очень чуткий , вот это капец если кошки шебуршат наполнителем или еще что-потом могу долго не заснуть.

из-за этого в доме нет живности. жаль очень, и ребенок просит. но мне мой сон дороже.
Автор:  Lukolle [ 08 дек 2016, 12:13 ]
Заголовок сообщения:  Re: Полноценный сон.
Наш кот пьет в ванной. Там стоит миска его. Вчера муж закрыл двер нечаянно. Кот в 4 утра стал орать и ломиться туда. Пришлось вставать. Потом он в туалет пошел, там закапывал долго и тщательно. Короче, я уже и не уснула. Шволочь.

Бугати,
Я бы на вашем месте не стала себя ломать через коленку, а поискала другие интересные проекты. Ясен пень, на дороге не валяются, но все же.

Сестра у меня работает медсестрой, больше 10 лет работала сутками. За 10 лет она так и не могла подстроиться, очень мучилась. На работе не уснуть, тревожно. Да и какой это сон, все равно несколько раз за ночь придут больные. Днем после смены - рваный, тревожный сон. Ночью потом не уснуть толком. Потом на следующий день сонная, но ночью уже нормально удается поспать. А потом опять смена. Сейчас стала работать в день, и ей намного легче.
Бывают люди, которые засыпают - стоит только коснуться подушки, и просыпаются свежие и бодрые. А бывают те, у кого и так со сном проблемы. Вы из вторых, вы только себе заработаете новых болячек.
Автор:  Бугати [ 08 дек 2016, 12:40 ]
Заголовок сообщения:  Re: Полноценный сон.
valentina54 писал(а) 08 дек 2016, 11:39:
belladonna писал(а) 08 дек 2016, 10:51:
а эндокринолог волшебную пилюлю даст?

Вы не поверите, но даст, если есть проблемы! Бывает недостаток йода вызывает сонливость. А без анализов на гормоны, самостоятельно принимать тирозин и препараты йода нельзя.

Щитовидка на препаратах сидит, не работает, так что тут все ок, в моих таблетках и йод и все, тут психосоматика похоже больше.
Автор:  Lyolike [ 08 дек 2016, 12:47 ]
Заголовок сообщения:  Re: Полноценный сон.
Бугати,
А этот проект долгосрочный, надолго ли Вас хватит? Просто мое мнение невозможно так кардинально перестроить организм. У меня тоже со сном есть проблемы, ну или особенности организма. В общем я бы не стала себя ломать, т.к это невозможно.
Только если это срочный проект, тогда пару-тройку месяцев еще можно поработать в таком режиме, потом восстановитесь.
Автор:  Бугати [ 08 дек 2016, 12:48 ]
Заголовок сообщения:  Re: Полноценный сон.
карапузик L писал(а) 08 дек 2016, 11:27:
Я встаю в 5утра на работу уже год, до этого вставала в 6-6.15 спать ложусь в 22, 22.30. Если несколько дней ложусь в 22.30-23, то мегрень обеспечена. Стараюсь чередовать -21.30 и 22ч, 22.30. Но я в дневное время я дома, днем не сплю, но могу просто посмотреть любимый фильм или на вм посидеть для отдыха. И еще перед сном стараюсь по телефону не трендеть-сон перебивает капитально, лучше сериальчик включаю и как только чувствую что глаза слипаются, все выключаю и спать. Еще перед сном всегда хорошо проветриваю, прям до ххолода. Если встаю в туалет ночью, то тоже открываю окно настеж, что бы уснуть быстро. Еще сон очень чуткий :-( , вот это капец если кошки шебаршат наполнителем или еще что-потом могу долго не заснуть.

я сейчас пытаюсь впихнуть информацию в голову, это интересно, но голова просто выключается, не хочет воспринимать, кладу ее на подушку, она тут же вспоминает, что спать рано, я опять ее в книжку тыкаю, мол, не хочешь спать, читай, она начинает ныть, и просить сериал, но обойдется))) Ей телевизор и интернет под запретом, пока первый миллион не заработает. Или хотя бы 2-3 книжки не разберет. Шутка, но отупела, последнее время домохозяйка, а вообще то имела хороший мозг, но сейчас, всю информацию в ноль. Еще и благоверный, ходит и стебется, результата нет, хренью занимаешься, да, мне скучно, да то... да то... Работа на удалении. В общем пока я отчет писала в воскресенье, думала его придушить. Он сидел над душой, канючил, как дитя малое, я на вторую то работу устроилась, что бы иметь возможность первым заниматься, и дома не сидеть.

Добавлено спустя 4 минуты 32 секунды:
Lyolike писал(а) 08 дек 2016, 12:47:
Бугати,
А этот проект долгосрочный, надолго ли Вас хватит? Просто мое мнение невозможно так кардинально перестроить организм. У меня тоже со сном есть проблемы, ну или особенности организма. В общем я бы не стала себя ломать, т.к это невозможно.
Только если это срочный проект, тогда пару-тройку месяцев еще можно поработать в таком режиме, потом восстановитесь.

Первый проект, он надеюсь, на всю оставшуюся жизнь, очень интересный, и надеюсь будет прибыльный, пока не могу похвастаться этим, второй динамичный, но более прибыльный на первом этапе, но и тут прибыльностью похвастаться не могу, конкуренция большая, но рассчитан на пару тройку месяцев.
Насчет котов, они на мне бойню устраивают, раз не спишь, давай играться. :ps_ih: сволочные задницы. папа локтями машет во сне, того и гладит улетит, когда взлететь не удается начинает с кровати спихивать. На мой крик, милый, я падаю, ответ умилил, я за одеялом полз, отдала ему одеяло, от греха по дальше, но ему скучно спать, когда меня нет под одеялом, начал укрывать и ...
Автор:  Лебедь белая [ 08 дек 2016, 13:10 ]
Заголовок сообщения:  Re: Полноценный сон.
Бугати, судя по стилю написания вы сплошная суете и вам не просто нужен стресс, вы словно и других готовы в его повергнуть. о голове своей говорите в третьем лице :-)
Может вам стоит успокоиться? четко распределить себе режим дня, перед сном принять теплую расслабляющую ванну, выпить мед с теплым молоком (ну как минимум). И еще не мешало бы обратиться к сомнологу, не знаю где они в городе есть и насколько они хорошие спецы, но где-то есть, у меня бывшая коллега обращалась.
У вас какое-то постоянное чувство тревоги (возможно), которое мешает голове отключиться. Есть такие люди: все время думают и в их голове миллион идей, мыслей, они не могут расслабиться. У меня есть такая знакомая, она как торпеда носится, миллион дел помнит, делает, спит очень мало, но она всегда по сути на нерве, это сильно ее саму выматывает и окружающих. Может и у вас такая история?
Биржа - очень интересная вещь, особенно сейчас. Вы чисто финансовый рынок смотрите, или товарный?

Добавлено спустя 1 минуту 26 секунд:
И еще: телу нужна физическая активность, чтоб тело устало и упало спать. А вы сперва за компом, потом за рулем и центнер свой не хотите совсем активизировать, а зря. Это тоже является частью проблемы
Автор:  Бугати [ 08 дек 2016, 13:26 ]
Заголовок сообщения:  Re: Полноценный сон.
Лебедь белая писал(а) 08 дек 2016, 13:11:
Бугати, судя по стилю написания вы сплошная суете и вам не просто нужен стресс, вы словно и других готовы в его повергнуть. о голове своей говорите в третьем лице :-)
Может вам стоит успокоиться? четко распределить себе режим дня, перед сном принять теплую расслабляющую ванну, выпить мед с теплым молоком (ну как минимум). И еще не мешало бы обратиться к сомнологу, не знаю где они в городе есть и насколько они хорошие спецы, но где-то есть, у меня бывшая коллега обращалась.
У вас какое-то постоянное чувство тревоги (возможно), которое мешает голове отключиться. Есть такие люди: все время думают и в их голове миллион идей, мыслей, они не могут расслабиться. У меня есть такая знакомая, она как торпеда носится, миллион дел помнит, делает, спит очень мало, но она всегда по сути на нерве, это сильно ее саму выматывает и окружающих. Может и у вас такая история?
Биржа - очень интересная вещь, особенно сейчас. Вы чисто финансовый рынок смотрите, или товарный?

Вы правы, люблю суету, чувствую очень комфортно в ней, делая одновременно несколько дел, но скорее сейчас флегматично сангвиничный тип, а если говорить о голове от первого лица, то себя становиться жалко, а это не выгодно. Идей нет в голове, тут не соглашусь, расслабиться, столько не выпью, не понимаю, что значит расслабиться, точнее куда больше. Я не торпеда больше,а раньше жила именно так, но после болезни, такой режим могу выдержать часа 3, приходится экономить энергию, всегда боюсь, а вдруг не хватит, это сложно обьяснить, но это не приятное чувство, когда энергия кончилась, а день продолжается. Пока финансовый, и это первый месяц, он тяжеловат, т.к. не могу разобраться, смотрю, читаю, Фибоначе вообще что то запредельное, сейчас хочу перенастроить QUIK, холистики поставить, масса информации, что из нее действительно имеет значение, что пустышка, тут сложно отсеять, пока голубые фишки, там чуть проще, хоть и прибыль меньше. Это очень интересно, это целый мир, мир информации, которая имеет свои стоимость, я со школы была влюблена в математику и биологию, так что нашла то, что действительно интересно,т.к. несет в себе основы философии, истории, биологии. И самое главное, у меня на это хватает сил, всегда можно остановиться.
Автор:  карапузик L [ 08 дек 2016, 13:28 ]
Заголовок сообщения:  Re: Полноценный сон.
Бугати,
А вы не пробовали переключаться? Вместо впихивания инфы и подушки-бодрая прогулка по улице. Не забег по магазинам, а именно прогулка. Любой сквер или просто между домами быстрым спортивным шагом. Потом умыться и за информацию. Еще обед не должен быть плотным. Хотя моей подруге после обеда если вздремнуть минут 30-40 и она как новенькая. Вы же должны знать свой организм. А работа наизнос :du_ma_et: -это ад , если вы знаете что это не на месяц-два.
Автор:  Бугати [ 08 дек 2016, 13:34 ]
Заголовок сообщения:  Re: Полноценный сон.
карапузик L писал(а) 08 дек 2016, 13:28:
Бугати,
А вы не пробовали переключаться? Вместо впихивания инфы и подушки-бодрая прогулка по улице. Не забег по магазинам, а именно прогулка. Любой сквер или просто между домами быстрым спортивным шагом. Потом умыться и за информацию. Еще обед не должен быть плотным. Хотя моей подруге после обеда если вздремнуть минут 30-40 и она как новенькая. Вы же должны знать свой организм. А работа наизнос :du_ma_et: -это ад , если вы знаете что это не на месяц-два.

я почему и хотела вторую работу, что бы переключаться, с одной на вторую, и финансово и так. что бы можно было проехаться, но за счет клиента на ту же Шамору, а не стоять с протянутой рукой перед мужиком дай денег на бензин. Обед зеленый горошек со шпинатом и яйцом, и квашенная капуста. На ужин, с тушу овощи и рис. Мне жрать нельзя, расту в ширь, вообще сидела бы на кофе с мандаринами.
Автор:  Лебедь белая [ 08 дек 2016, 13:34 ]
Заголовок сообщения:  Re: Полноценный сон.
Бугати писал(а) 08 дек 2016, 13:26:
столько не выпью, не понимаю, что значит расслабиться, точнее куда больше
:-) вы точно прочитали внимательно, что именно я советую выпить? :-)
Отвечаете очень сумбурно, по тексту приходится догадываться на какой вопрос начался ваш ответ :smu:sche_nie:
так что насчет похода к сомнологу?
Бугати писал(а) 08 дек 2016, 13:26:
всегда можно остановиться.
это вы себе льстите, судя по вашим ответам, вы очень азартный и увлекающийся человек, вы как раз наоборот почувствовав вкус победы остановиться не сможете.
Бугати писал(а) 08 дек 2016, 13:26:
Фибоначе вообще что то запредельное, сейчас хочу перенастроить QUIK, холистики поставить
понятия не имею что это такое, немного соприкасаюсь только с товарной биржей.
Автор:  Психея [ 08 дек 2016, 13:39 ]
Заголовок сообщения:  Re: Полноценный сон.
Бугати писал(а) 08 дек 2016, 13:26:
люблю суету, чувствую очень комфортно в ней,

Бугати писал(а) 08 дек 2016, 13:26:
но скорее сейчас флегматично сангвиничный тип,

вот где собака порылась:)) вероятно, организм уже перестроился на новый лад, а вы его гоняете по старой памяти. вот и не выходит ничего. осознавайте свое нынешнее состояние, привыкайте и учитесь жить в новом ритме. суету вы по прежнему любите, но по всему выходит, что вам в ней уже не комфортно
это впечатление по вашим постам
Автор:  Бугати [ 08 дек 2016, 13:44 ]
Заголовок сообщения:  Re: Полноценный сон.
Лебедь белая писал(а) 08 дек 2016, 13:34:
всегда можно остановиться.
Лебедь белая писал(а) 08 дек 2016, 13:34:
это вы себе льстите, судя по вашим ответам, вы очень азартный и увлекающийся человек, вы как раз наоборот почувствовав вкус победы остановиться не сможете.
вы не плохой психолог, да, вы правы, и этому я тоже учусь. Элдера еще ни кто не отменял. Так что психология тут и сама с собой, и психология толпы, с которой мне казалось, что я уже разобралась, лет 10 назад, в этом и есть интерес. Мы так часто разбираем психотипы других, у меня есть шанс разобрать свой. Забавно выяснить, что ты истеричкО, хотя всю жизнь считала себя не пробиваемой, забавно видеть, как мечешься, как блоха на веретене, и здоровское чувство, когда ты можешь остановиться, выйти и посмотреть на все со стороны. Я сейчас стою в наблюдении, и это будет продолжаться до следующей среды где-то. Очень интересно, познавательно, но пока не прибыльно :smu:sche_nie:
Автор:  Виза [ 08 дек 2016, 13:46 ]
Заголовок сообщения:  Re: Полноценный сон.
Цитата:
Фибоначе вообще что то запредельное

Forex ?
Автор:  Бугати [ 08 дек 2016, 13:47 ]
Заголовок сообщения:  Re: Полноценный сон.
Психея писал(а) 08 дек 2016, 13:39:
Бугати писал(а) 08 дек 2016, 13:26:
люблю суету, чувствую очень комфортно в ней,

Бугати писал(а) 08 дек 2016, 13:26:
но скорее сейчас флегматично сангвиничный тип,

вот где собака порылась:)) вероятно, организм уже перестроился на новый лад, а вы его гоняете по старой памяти. вот и не выходит ничего. осознавайте свое нынешнее состояние, привыкайте и учитесь жить в новом ритме. суету вы по прежнему любите, но по всему выходит, что вам в ней уже не комфортно
это впечатление по вашим постам

Спасибо, вы говорите разумные вещи, и вы правы.И Белый лебедь тоже. Еще раз спасибо :ro_za: :ro_za: :ro_za: :ro_za: :ro_za:

Добавлено спустя 1 минуту 3 секунды:
Виза писал(а) 08 дек 2016, 13:46:
Цитата:
Фибоначе вообще что то запредельное

Forex ?

Нет, это я не вытяну, у меня не та скорость реакции, да и вообще, пока Московская биржа. Нам Феррари не надо пока, хватит и мула.
Автор:  Лебедь белая [ 08 дек 2016, 13:50 ]
Заголовок сообщения:  Re: Полноценный сон.
Бугати писал(а) 08 дек 2016, 13:44:
Забавно выяснить, что ты истеричкО
если честно, то я сразу так подумала :smu:sche_nie: , но просто боялась Вас обидеть и не стала писать такое определение. Психолог я некудышний, просто вы слишком очевидно пишите и стиль написания выдает вас.
Но одно могу сказать: вы очень неглупая (если так правильно говорить) и вы однозначно справитесь, главное - вы уже поставили себе эту цель. Сейчас вам просто нужно не метаться во все тяжкие, а найти точное направление, с помощью которого будете решать проблему сна. Она как вы и сами понимаете глубже и сейчас вас вытащили из зоны комфорта (как модно сейчас говорить) и вы еще не нашли себе другую зону, мечетесь где-то между.
Автор:  карапузик L [ 08 дек 2016, 13:57 ]
Заголовок сообщения:  Re: Полноценный сон.
Я тоже люблю суету и делать несколько дел. Но если у меня рабочая неделя очень активная, то выходные уже совсем нехочется активничать. Я не работаю в одном месте, да еще у ребенка то репетиции, то продукты дома кончаются :-) . Поэтому набегавшись всю неделю с мигалкой на башке, хочется притормозить и остановиться. Сейчас ребенок уже довольно большой и кроме вечера он везде ходит сам, ну и дома помогает.
Автор:  Виза [ 08 дек 2016, 14:05 ]
Заголовок сообщения:  Re: Полноценный сон.
Бугати,
возможно я ошибаюсь,но мне всегда казалось,что для работы на биржах нужен прямо таки нордический тип характера,без эмоций.Только расчет и только рациональное мышление.
И мне показалось,возможно тоже ошибаюсь,что вы как раз сплошной полет эмоций,сиюминутных спонтанных решений и пленник этих же эмоций.
Расслабится не умеете,переключаетесь тоже с трудом,даже сон свой не можете отрегулировать,то есть опять же не можете переключится и гоняете мысли по кругу.
Автор:  Бугати [ 08 дек 2016, 14:06 ]
Заголовок сообщения:  Re: Полноценный сон.
Лебедь белая писал(а) 08 дек 2016, 13:50:
Бугати писал(а) 08 дек 2016, 13:44:
Забавно выяснить, что ты истеричкО
если честно, то я сразу так подумала :smu:sche_nie: , но просто боялась Вас обидеть и не стала писать такое определение. Психолог я некудышний, просто вы слишком очевидно пишите и стиль написания выдает вас.
Но одно могу сказать: вы очень неглупая (если так правильно говорить) и вы однозначно справитесь, главное - вы уже поставили себе эту цель. Сейчас вам просто нужно не метаться во все тяжкие, а найти точное направление, с помощью которого будете решать проблему сна. Она как вы и сами понимаете глубже и сейчас вас вытащили из зоны комфорта (как модно сейчас говорить) и вы еще не нашли себе другую зону, мечетесь где-то между.

Спасибо. Вы правы. Надо немного заняться спортом, не сидеть в интернате сутками, так что заканчиваю свое скуление. И вообще, больше позитива, вам огромное спасибо ВСЕМ, мне кажется, что я вас услышала, и все поняла, проверяем на деле? :a_g_a: отпишусь через неделю, что и как. :ro_za: Пока, пока.
Автор:  Лебедь белая [ 08 дек 2016, 14:10 ]
Заголовок сообщения:  Re: Полноценный сон.
Бугати, удачи :co_ol: , у вас все получится, только спокойствие. Кстати, возможно йога вам поможет все таки. Подписана сейчас в инсте на одну йога-студию, там самые разные женщины занимаются, прям вот читаю их, видео смотрю и самой захотелось пойти и умиротворение их поймать. :smu:sche_nie:
Автор:  Angel_v_serdce [ 08 дек 2016, 14:14 ]
Заголовок сообщения:  Re: Полноценный сон.
как мне это знакомо, только частично...начиная со школы и заканчивая институтом...я всегда спала после занятий...я думала не отойду от этой дурацкой привычки...как ритуал был...пошла работать...избавилась от нее..встать я могу абсолютно в любое время и лечь спать тоже...но так как я работаю с 8...я уже к 22,00 никакая....хочу научиться бодрствовать до 12,00-12,30 , но никак пока не выходит((( причем спать мне уже начинает хотеться когда темнеет...поэтому зимнее время для меня тяжелое...новый год и вечеринки до утра это вообще не про меня...при том что я вообще не пью алкоголь...хотя раньше и клубы были...на самом деле спорт это выход...вы станете более активной и энергичной...меня ужасно еще расслабила машина и сидячая работа...отсюда вся активность куда то испарилась
Автор:  Бугати [ 08 дек 2016, 14:17 ]
Заголовок сообщения:  Re: Полноценный сон.
Виза писал(а) 08 дек 2016, 14:05:
Бугати,
возможно я ошибаюсь,но мне всегда казалось,что для работы на биржах нужен прямо таки нордический тип характера,без эмоций.Только расчет и только рациональное мышление.
И мне показалось,возможно тоже ошибаюсь,что вы как раз сплошной полет эмоций,сиюминутных спонтанных решений и пленник этих же эмоций.
Расслабится не умеете,переключаетесь тоже с трудом,даже сон свой не можете отрегулировать,то есть опять же не можете переключится и гоняете мысли по кругу.
Соглашусь, я себя именно такой и считала, нордического типа, :ps_ih:
оказалась нет, истеричка, но на самом деле, надо писать программу действий на день, и ее придерживаться, и писать на бумаги,
это мое главное упущение, я пока строю из себя Юлия Цезаря, пришел увидел... проиграл. Но я учусь, так что анализирую, воспитываю в себе выдержку, и учусь писать, не просто писать а с пояснениями, почему я решила, что будет так. Мой бедный принтер, он сейчас пашет больше, чем раньше, главное убрать эмоциональный фон, а вот тут и вылазят комплексы, ни когда не думала, что столкнусь со всем ....овном, что накопилось за столько лет именно так, сейчас вот сижу на попе ровно, и жду, хочется все закрыть и в бой броситься в новый, а нельзя. Эот большая работа над ошибками, и это здорово. Полет эмоций, это не про нас, а спонтанные решения, это бывает, когда не подготовлен и лезешь, для одной ставки надо столько всего просмотреть. Когда идешь с четким планом, то действие длится быстро, и выгодно.
Автор:  Бугати [ 31 дек 2016, 08:36 ]
Заголовок сообщения:  Re: Полноценный сон.
Помниться обещала написать, что и как.
Удивительная вещь, я долго билась с тем, что надо было принять.
ПРинять то, что я занимаюсь х...й, простите мой французский, и что попытка себя сломать, в угоду заоблачным перспективам, ни к чему хорошему не приведет.
Встаю я в 6,40 встаю с радостью, и бегу на ЛЮБИМУЮ очень интересную работу, как вы понимаете, это не то, о чем я здесь писала, у меня общения сейчас, во..[youtube=560,315]https://www.youtube.com/watch?v=Q8EghhA3HFA[/youtube].В общем, если человеку интересно, то чем он занят, то не имеет значения во сколько вставать. А если есть проблемы с подъемом, то может надо что то поменять в жизни? )))) Спасибо всем.
Страница 1 из 1 Часовой пояс: UTC + 10 часов
Администрация сайта не несет ответственности за содержание рекламных материалов и информации, которую размещают пользователи.
Ответственность за достоверность информации, адресов и номеров телефонов, содержащихся в рекламных объявлениях, несут рекламодатели.