Один в один!!! Сегодня я превзошла себя, поспала три раза ) И до обеда, и в обед и после

Мне днем никогда спать не хочется, если такое случается, уже точно знаю, что через пару дней заболею, где-то что-то зацепила.

Как раз статья в инете сегодня попалась:
Исследования показали, что дневной сон улучшает работу мозга. Это может показаться неожиданным, но это правда. Дневной сон не только улучшает умственные способности человека, но и повышает его эффективность. Количество или продолжительность сна не является критерием, поскольку сон может быть от 15-20 минут дневного сна до более часа.....

Обычно помогает, если снизить количество углеводов, особенно быстрых, в обеде

Добавлено спустя 3 минуты 43 секунды:
У нас тоже есть места отдыха и кресла-груши, матрасы и коврики для йоги. Я иногда пользуюсь)
Но после дневного сна надо как минимум умыться и заново накраситься. Иначе вид несвежий. Я так не люблю.
Ну и отдыхает обычно линейный персонал. Начальники должны быть бодры и веселы))
Еще машину для дневного отдыха использую.
Лучше уж потратить время на сон и макияж, чем валиться от усталости

Добавлено спустя 1 минуту 12 секунд:

вот столько мне как раз хватает, что бы восстановиться

я после дневного сна вялая и злая прихожу в себя не менее часа
поэтому на работе мне спать противопоказано

HoroShaya,
Про углеводы - спасибо! Задумалась. Похоже что-то в этом есть. Обедала. в столовой, соблазнилась пирожком.
Мне б днем митут 20 сна, я потом горы сверну.

Я хоть и встаю в 6 и раньше, днем практически никогда не сплю. Не хочется.
Спорт и активность у меня вечером, но спортом я занимаюсь дома, это огромная экономия времени.

Тут выбирать нужно, или сон или фигура у меня обычно нормальный завтрак, потом легкий обед, который беру с собой, ну иногда что-то пожевать между, типа фрукты, шоколад. И вечером как ни крути, есть хочется прям очень... Зато весь день легкость и спать не хочется вообще.

Подруга, о которой пишу, гуляет после обеда, но он всегда плотный, в столовой минимум второе, салат и компот. Проблем с лишним весом нет вообще

Как себя заставить начать заниматься дома? В чем секрет? Я пробовала , меня максимум на неделю хватает, а потом я сдаюсь

В каникулы дети спали долго. Сейчас уже перестроились. В 7 утра спокойно встают. В 7,45 выход в школу.

Лютичка,
Если вам это реально надо, то какая разница, где)
Московский World class третий год онлайн на ютубе, выбрали что по душе и вперёд. Меня никакая сила не загонит в зал с кучей потных чужих людей)

Интересно есть люди которые в 5-6 утра встают с удовольствием?)
Если в это время нужно подняться, даже чувствую себя хуже, какой-то выброс стресс гормонов.
Только поездка на рыбалку в радость, вот тут могу встать и получать удовольствие.

Carnaval,Если рано ложиться, часов в 22:00, то в 5:30-6:00 мне было отлично. Если недосыпать, то конечно тяжко. Но мне с утра проще все дела делать, к вечеру я уже ничего не хочу.

Macau, одно дело выспаться и вынужденно встать. Я немного про другое, есть ли люди которым в кайф такой режим.

Carnaval,Мне в кайф было. В 7 сейчас встаю, раньше смысла нет просыпаться. Вот в 5:30 было больше мое время.

Вставать с рассветом все же здоровее и привычнее для большинства

Какая разница что там здоровее и привычнее для большинства, у каждого свой организм, режим работы и образ жизни в целом.

А в чем тогда интерес, кто от чего получает удовольствие?
Вся тема об этом, все разные.
Есть.

edit, интересно мне), в жизни таких людей не встречала, большинство в такую рань встают вынужденно, так как это связано с работой. В удовольствие, когда никуда не нужно идти это совсем другое.

Моей маме 73, тоже в 2-4 часа ночи спать ложится.)

Я в 6 утра встаю выспавшись, в выходные в том числе. Летом вполне с удовольствием гуляю в 6 с собакой, на улице свежо, птички чирикают, белки за домом скачут, собачники знакомые, бабусяки идут на стадион с палками ходить, тоже здороваемся.
Зимой в темноте в -15 с ветром удовольствия меньше)) недовольная пуся с боем упаковывается в комбинезон и по быстрому)