Владмама.ру Перейти на сайт Владмама.ру Просто Есть

Темы без ответов | Активные темы

Список форумов » Дневники » Айстре

Часовой пояс: UTC + 10 часов


Автор

Не в сети
Душа Владмамы
Душа Владмамы
Аватара пользователя

Откуда: Владивосток
Род занятий: Мама,которая работает
Интересы: Новости,шоу биз,кино, детективы

Отправить письмо  

Календарь
+ Декабрь 2024
+ Июль 2024
+ Ноябрь 2023
+ Январь 2023
+ Декабрь 2022
+ Ноябрь 2022
+ Октябрь 2021
+ Июнь 2020
+ Октябрь 2019
+ Август 2019
+ Март 2019
+ Сентябрь 2018
+ Март 2018
+ Февраль 2018
+ Декабрь 2017
+ Ноябрь 2017
+ Август 2017
+ Июнь 2017
+ Апрель 2017
+ Март 2017
+ Февраль 2017
+ Январь 2017
+ Декабрь 2016
+ Ноябрь 2016
+ Октябрь 2016
+ Сентябрь 2016
+ Август 2016
+ Июнь 2016
+ Май 2016
+ Апрель 2016
+ Март 2016
+ Февраль 2016
+ Январь 2016
+ Декабрь 2015
+ Ноябрь 2015
+ Октябрь 2015
+ Сентябрь 2015
+ Август 2015
+ Июль 2015
+ Июнь 2015
+ Май 2015
+ Апрель 2015
+ Февраль 2015
+ Январь 2015
+ Декабрь 2014
+ Ноябрь 2014
+ Октябрь 2014
+ Сентябрь 2014
+ Август 2014
+ Июль 2014
+ Июнь 2014
+ Май 2014
+ Апрель 2014
+ Март 2014
+ Февраль 2014
+ Январь 2014
+ Декабрь 2013
+ Ноябрь 2013
+ Октябрь 2013
+ Сентябрь 2013
+ Август 2013
+ Июль 2013
+ Июнь 2013
+ Май 2013
+ Апрель 2013
+ Март 2013
+ Февраль 2013
+ Январь 2013
+ Декабрь 2012
+ Ноябрь 2012
+ Октябрь 2012
+ Сентябрь 2012
+ Август 2012
+ Июль 2012
+ Июнь 2012
+ Май 2012
+ Апрель 2012
+ Март 2012
+ Февраль 2012
+ Январь 2012
+ Декабрь 2011
+ Ноябрь 2011

Поиск в дневниках

 Страница 1 из 2
  [ Записей: 11 ]  1, 2  След.

Показать сообщения за:  Поле сортировки  
1 из 52 из 53 из 54 из 55 из 5
все о том же . питание и не только
02 май 2014, 09:43
Айстре

Утром отекла конечно же.не сильно. Но отекла.
Это не радует.но и сильно не расстроило.
так как настрой серьезный.
конечно есть не хотелось с утра.
пустой кофе и на работу.
на работе кофе с 1 сахаром и три печеньки.
Мозг сигналов к еде не подает но желудок почему то завывает....
со вчерашнего дня периодически побаливает и кружится голова...
сладкого не хватает что ли.....
взяла на работу
курочку запеченную с яйцом
помидор
груша
кусочнк тушеной говяжьей печени


Комментариев: 0   Просмотров: 38038   Продолжить
продолжаю дневник питания
01 май 2014, 07:52
Айстре

Вчера,30апреля
Завтрак
5 столовых ложек (горкой)белого риса,отварного на воде без масла и соли.кофе.
Второй завтрак
2 печеньки,яйцо,кофе.
Обед
Отварная цветная капуста без соли,куриная грудка тушеная с добавлением соевого соуса.
Перекус
Банан и маленькое яблоко
2 перекус
Яйцо,конфетка пастила(маленькая),кусочек хлеба подольского.
Ужин
Та же цв,капуста и кур,грудка.
Вечером видимо сильно мучил Пмс
Полкружки пива,дада.
Три сухарика из пачки,кусочек сухой рыбки,кокосова конфетка.
Перед сном сладкий чай с молоком.
Раньше я б без зазрения совести нажралась бы всего помногу,еще б и поужинала раза два.
***********
1мая
Завтрак кусочек хлеба с тонким слоем сл.масла,кофе.
второй завтрак
банан.кофе
обед
вареная курочка.чай
перекус
отварной рис с ложкой жидкой подливы.
2 перекус
чай.печенька.кусочек молочного шоколада.
ужин
салат из зелени.куриная печень.кусочек хлеба.
....а дальше блин....
приехал гость.которого мы с мужем очень любим и не видели год...
В общем было мохито(много).чипсы(не очень много)сухари...


Последний раз редактировалось Айстре 02 май 2014, 09:36, всего редактировалось 1.


Комментариев: 0   Просмотров: 32771   Продолжить
вернуть былое
29 апр 2014, 19:25
Айстре

29 апреля
Завтрак
5 ложек вареной гречки без соли.кофе без сахара
Перекус
Четветинка хлеба с кетчупом
Второй завтрак
Куриная котлета на пару,чай без сахара с 1 печенькой
Перекус
Банан
Обед
15 маленьких рыбных пельменей без масла,кофе с 1 кусочком сахара
Перекус
Бифифрут
Перекус
1 средий огурец,1 маленький помидор
Ужин
1 шампур шашлыка без жира,полперца сладкого,зеленый лук 2 перышка.чай.


Комментариев: 0   Просмотров: 37877   Продолжить
Обструкция
13 май 2013, 10:47
Айстре

1. ВСЕ отхаркивающие средства перестаем давать после 17-30 (Лазолван, Амбробене и иже с ними).
2. Вибрационный массаж (постукивание по спинке) - не позже 18-00.
3. Никаких прогреваний на ночь - усиливает отделение мокроты.
4. Комната предварительно проветрена (холодный воздух усиливает кашель), влажность - не меньше 60-70 процентов (иногда нагоняем и до 75).
5. На ночь принимаем КЛЕНБУТЕРОЛ - препарат, останавливающий отделение мокроты на определенное время.
6. Иногда - антигистаминные (снимают отек слизистой).


Комментариев: 0   Просмотров: 273347   Продолжить
обертывания
02 апр 2013, 15:35
Айстре

я мешаю-на 2 столовые ложки меда-1 десертную яблочного уксуса Иберика.Я добавляю столовую ложку корицы и чайную жгучего перца.Но это по желанию.Сегодня добавила голубую глину-для густоты.Очень приятно на тело получилось.


Комментариев: 0   Просмотров: 33528   Продолжить
Упражнения
02 апр 2013, 14:39
Айстре

Начинаю с разминки:пять минут ходьба с высоким поднятием колен и махом руками.
Затем пара упражнений на растяжку:наклоны в сторону например с поднятием рук и без.
потом поочередно все группы мышц:шея(повороты,вращение,подбородок вверх)
Руки(махи,повороты)туловище(наклоны в строны,вперед-назад,вращение)ноги(приседания,махи)
потом основные упражнения на пресс:поднятие туловища на 30 градусов лежа,досчитала до 10,опустилась.так 10-20 раз.
потом велосипед,поднятие ног(нижний пресс),повороты лежа,косые скручивания,махи ногами на боку.
переключение внимания:лежа на животе,одновременное поднятие рук и ног вверх.
Стоя на четвереньках-махи руками,потом ногами.Отжимания.
Затем прижали ноги к животу,и лежа в позе эмбриона,покатались в стороны раз30-40.
встали.Упражнения на дыхание(помахали руками ногами).На растяжку.Легкий бег 1-3 минуты.
упражнения на диске:вращение туловища,ног поочередно.рук в наклоне.
Всё.30-40 минут в зависимости от количества подходов.
придумала комплекс сама.Из самых простых упражнений.Не усердст...


Комментариев: 0   Просмотров: 28296   Продолжить
Преображение себя.
01 мар 2013, 10:39
Айстре

1 марта 2013года.
завтрак
2 ложки вареного риса
кусочек хлеба
1 молока селедки,запеченная в духовке.
1 перекус
три кусочка куриной ветчины
две ложки кимчи
две печеньки
полкружки кофе с молоком
обед
170грамм зеленого консервированного горошка
омлет из 2-х яиц с молоком 6 процентов.
2 й перекус
кружка чая с молоком 6 процентов
2 печеньки
ужин
половина(грамм 200) запеченной селедки


Последний раз редактировалось Айстре 01 мар 2013, 16:56, всего редактировалось 3.


Комментариев: 0   Просмотров: 33679   Продолжить
Мультварочные рецепты
23 янв 2013, 15:12
Айстре

Девочки, сегодня готовила рыбку по царски...(из рецептов, которые к мульте идут), няммм! Время приготовления 5 минут на режиме "Мясо"
Филе горбуши 500 г. слив. масло 70 г., сметана 5 ст.л., сыр.
сливочное масло режем кубиками и выкладываем на дно скороварки, сверху сметану ровненьким слоем, потом рыбу филе горбуши (брала в картонной упаковке 130 р\0,5 кг), солим перчим и сверху посыпаем тертым сыром. Ставим режим мясо на 5 минут (клапан открыт).
Вкуснятина! нежная и не скажешь что горбуша сухая. Семга да и только ))
****
Сегодняшняя творожная запеканочка)))

творог-500 грамм,сахар-50 гр,яйцо-3 шт,манная крупа-40 гр,изюм-50 грамм, соль-5 гр,сливочное масло-10гр. Изюм замочить, слить, обсушить. Белки вбить с солью отдельно от желтков до стойкой пены. Изюм, творог,желтки, сахар и крупу смешать до однородной массы в отдельной ёмкости. В творожную массу добавить белки и аккуратно перемешать. Чашу смазать маслом,выложить смесь, разровнять и поставить на выпечку на 45 минут. Вуаля)))

___________...


Последний раз редактировалось Айстре 19 фев 2013, 13:38, всего редактировалось 4.


1 комментарий   Просмотров: 28726   Продолжить
сметана в мультиварке
23 янв 2013, 15:05
Айстре

я сметану постоянно ставлю в мультю,вкусно как в детстве-пачка сливок(чем жирней тем лучше) там вроде 450 гр,беру домик в деревне,в качестве закваски пару столовых ложек сметаны той же марки,все хорошо перемешиваю и на йогурт ....на дно чуть воды наливаю,а в качестве тары у меня пластиковая банка ,сверху крышку на банку ложу....утром переставляю в холодильник и после работы можно блины со сметанкой,или сырничками...


Комментариев: 0   Просмотров: 33401   Продолжить
Йогурт в мультиварке
23 янв 2013, 14:59
Айстре

500 - молока
200 - сливок
100 - йогурта.
все комнатной температуры, а можно и из холодильника - все равно нагреется. греть дополнительно не надо - нет смысла. единственно - если хотите с сахаром, нагречте чуть чуть молока в микре и в нем размешайте сахар - в теплом проще растворять.
все смешать, разлить по банкам (на 5 часов) или в одну посудину(на 6 часов), накрыть крышками и поставить в чашу - на силиконовый коврик или салфетку, или вкладку для пароварки, если таковая имеется.закрыть крышкой и включить программу. после приготовления - убрать в холодильник - йогурт должен дойти.
маленькая хитрость - молоко надо хотя бы 6%, или сливки добавлять
я делаю с бифифрута, нормально получается, а делала с активии, тоже кисло вышло. можно в подогретое молоко сахар вмешать, чтоб сладко было
Мужу с бифифрута не понравилось. Ему с активией было лучше.(погуще и как-то воздушней)


Последний раз редактировалось Айстре 23 янв 2013, 15:14, всего редактировалось 2.


Комментариев: 0   Просмотров: 33422   Продолжить

 Страница 1 из 2
  [ Записей: 11 ]  1, 2  След.

Список форумов » Дневники » Айстре

Часовой пояс: UTC + 10 часов


[ Администрация портала ] [ Рекламодателю ]
Рейтинг@Mail.ru
Мнение авторов сообщений не является мнением администрации портала и может отличаться от ее официальной позиции.
Администрация сайта не несет ответственности за содержание рекламных материалов и информации, которую размещают пользователи.
Ответственность за достоверность информации, адресов и номеров телефонов, содержащихся в рекламных объявлениях, несут рекламодатели.