| Категория |
Дневники |
|
Категория раз
Про дневники, правила и тестовые дневники
|
4
|
|
Скоро «Новый Год»
Подготовка и празднование очередного «Нового года»
|
4
|
|
Для временного хранения
Здесь находятся записи, не подходящие для дневников и записи с нарушениями (в том числе и в оформлении). На удаление…
|
0
|
Страница 1 из 67
|
[ Записей: 668 ] |
1, 2, 3, 4, 5 ... 67 След. |
|
Случайные записи
|
|
|
|
|
|
|
Так-с, решила написать отчет о поездке нашей. Ездили вдвоем с мужем с 15 по 18 мая на 4 дня с "Дальинтуристом", жили в "Новом Максиме". Забирали нас в 4.30 на Второй речке, ехали в полупустом автобусе (была только наша группа 8 человек и несколько визовиков). Руководитель Раиса просто умница, уделила внимание каждому туристу  . Когда узнала, что мы не были в Китае 7 лет, провела подробный инструктаж, начиная от таможни заканчивая местами, которые стоит посетить. Границу прошли быстро, в 9.00 приехали в СФХ и поехали расселяться по гостиницам. Вся группа жила в разных гостиницах (Вольф, Фубан, Синья, Новый Максим). Про нашу гостиницу Раиса сказала, что номер может быть не готов и , возможно, придется подождать, но все обошлось  Когда заселялись, стали свидетелями скандала н...
|
|
Буддизм дает ответ на главные русские вопросы - "Кто виноват?" и "Что делать?"
1. Никто
2. Ничего
(С)
|
|
"В каждой пятерке есть своя шестерка!"
(Гай Дефекатор)
Информатор, он кто — герой или предатель? Иногда слово информировать заменяется новым модным словом - эскалация.
Мультитран дает следующий перевод слова escalation: общ. эскалация; расширение; распространение; перерастание (конфликта); рост; повышение; скользящая шкала (увеличения тоннажа); интенсификация, ускорение (Sokolov); повышение (особ. цен); усиление (Damirules); передача по инстанции (Vadim Rouminsky); передача на рассмотрение более высокой инстанции / руководства (Vadim Rouminsky); обострение ситуации (Alexander Demidov);
Эскалировать проблему - информировать вышестоящего о существующей проблеме. Как провести границу между "репортом" и "необоснованным закладыванием" ? И есть ли она вообще? Или на усмотрение? Например, одно дело, проинформировать друга об измене его жены и другое, проинформировать, что сосед замышляет преступление. Или все зависит от моральных принципов...
|
|
|
|
Позвонили из сада и сказали,чтоб мы проходили комиссию и приходили!Собрала ребенка и мы за неделю прошли всех врачей и анализы.Спасибо и педе нашей,что не мучает меня своими рассказами о том,что я плохая мать!   При подписании выписки спросила еще раз о нашем решении,зная,что я не соглашусь и напомню ей опять о том,что у нас отказ от прививок до 18лет!  Теперь она про манту мне не говорила,а рассказала о полио и о 60 днях...ну это старая же песня-объяснять,как я ответила не буду,потому что мы антипри все прекрасно знаем!  ...
|
|
|
|
Начинаю с разминки:пять минут ходьба с высоким поднятием колен и махом руками.
Затем пара упражнений на растяжку:наклоны в сторону например с поднятием рук и без.
потом поочередно все группы мышц:шея(повороты,вращение,подбородок вверх)
Руки(махи,повороты)туловище(наклоны в строны,вперед-назад,вращение)ноги(приседания,махи)
потом основные упражнения на пресс:поднятие туловища на 30 градусов лежа,досчитала до 10,опустилась.так 10-20 раз.
потом велосипед,поднятие ног(нижний пресс),повороты лежа,косые скручивания,махи ногами на боку.
переключение внимания:лежа на животе,одновременное поднятие рук и ног вверх.
Стоя на четвереньках-махи руками,потом ногами.Отжимания.
Затем прижали ноги к животу,и лежа в позе эмбриона,покатались в стороны раз30-40.
встали.Упражнения на дыхание(помахали руками ногами).На растяжку.Легкий бег 1-3 минуты.
упражнения на диске:вращение туловища,ног поочередно.рук в наклоне.
Всё.30-40 минут в зависимости от количества подходов.
придумала комплекс сама.Из самых простых упражнений.Не усердст...
|
|
|
|
Страница 1 из 67
|
[ Записей: 668 ] |
1, 2, 3, 4, 5 ... 67 След. |
|
Вход
Регистрация
Дневники
Галерея
ЧаВо
Правила
Поиск
Ноябрь 2023
