1 марта 2013года.
завтрак
2 ложки вареного риса
кусочек хлеба
1 молока селедки,запеченная в духовке.
1 перекус
три кусочка куриной ветчины
две ложки кимчи
две печеньки
полкружки кофе с молоком
обед
170грамм зеленого консервированного горошка
омлет из 2-х яиц с молоком 6 процентов.
2 й перекус
кружка чая с молоком 6 процентов
2 печеньки
ужин
половина(грамм 200) запеченной селедки