Не сказать, что я в этом году ощущала себя жутко/страшно/кошмарно/невообразимо толстой, нет, вес держится приблизительно стабильно, гуляя от 60 до 64 килограмм, где-то не то съела, где-то наоборот не поела, вот и получаются "качели" Нет, все-таки дело не в этом)))) как-то стали у меня над джинсами бока вдруг вываливаться и грозно нависать, как скалы над морем. Эээээ, нет - подумаля я. И вернулась к своей любимой, не раз проверенной на деле диете))))
Диета Кима Протасова.
Чем нравится она лично мне? тем, что на этой диете, в отличии от множества других, не запрещают есть ни в 12 ночи, ни в 6 утра, в общем, никогда не запрещают. Модно жевать хоть круглосуточно, правда, с некоторым ограничением по продуктам. Но мне именно психологически на ней легко, что нет привязки к определенному времени. Можно есть после 6 и не париться по этому поводу. На диете я с 6 апреля, поэтому вот уже третий день хожу, жую, практически не останавливаясь))) напоминаю себе корову)))) она же тоже вечно жует траву
Начала я с 64,1 кг. За два дня потеря веса (воды) 1 кг. понимаю, что тупо вода уходит, но тааак приятно
Попробую на днях приготовить домашний сыр из обезжиренного творога. Девочки на дружественном форуме пишут, что очена-очена вкусно.
Про спорт. Пока я про него только думаю. Девчонки рекомендуют серии упражнений с Джиллиан, но я из-за недавно сломанной ноги скакать вместе с ней не могу. Все раздумываю про пресс, приседания, наклоны и, если выйдет, планку.