Как вы отмечаете окончание четверти своих детей-школьников?
За хорошие отметки — поощряем рублем
За хорошие отметки — поощряем подарком
За плохие отметки — наказываем или ругаем
При любых отметках — устраиваем семейный праздник
Просто поздравляем на словах, отмечая пройденный этап
Никак не отмечаем
 
 
Новости Жизнь Владмамы Материнство Дети Здоровье Образование
Женский мир Семья Дом Путешествия Форум

Красота – подарок от Бога и родителей или результат работы над собой?

alt
Обзор фитнес-программ
Современные женщины во всем руководствуются правилом “На Бога надейся, а сам – не плошай!” Следуя ему во всем, и, в первую очередь, в вопросах работы над собой и собственным совершенствованием, наши дамы добиваются желаемых и заметных результатов. Кстати, статистика, к примеру,  владивостокских фитнес-клубов отражает очевидную демографическую тенденцию – дамы опережают мужчин в своем стремлении поддерживать себя в хорошей физической форме. И гораздо охотнее становятся клиентами фитнес-индустрии. Конечно же, не все мужчины относятся к разряду тех, кто готов махнуть на себя рукой.
Однако, их интерес к фитнес-центрам ограничивается, как правило, лишь периодическим опробированием тренажерных новинок и регулярными силовыми тренировками. Женщины в этом отношении предъявляют гораздо более высокие требования к ассортименту и качеству процедур для здоровья, красоты и коррекции фигуры. А потому у каждого из работающих во Владивостоке фитнес-центров помимо привычных и традиционных типичных фитнес-программ обязательно есть своя профессиональная изюминка. Наши поиски самой необычной из них увенчались успехом. Мы нашли клуб красоты и фитнеса, в котором женщины тренируются и учатся владеть всеми мышцами своего тела. В том числе и интимными. Не верите? Зря. Загляните на досуге в женский клуб “W-club”. Вместе с его инструкторами мы совершили обзорную экскурсию по всем, представленным в клубе фитнес-программам.  
Традиционные программы
Какие фитнес-программы можно считать традиционными? Мы выделили в данную категорию те, что предлагаются практически во всех фитнес-центрах города: программы на растяжку, занятия йогой, танцевальные комплексы,. У каждого из этих видов свои особенности, своя специфика и свои результаты. Вы всегда сможете выбрать что-то подходящее именно для вас. Главное в этом деле – желание посвятить время именно себе. Если вы набрались такой решимости – это уже победа! Об остальном – выборе оптимального комплекса, отсутствии необходимой подготовки и прочей сомнительной ерунде можно не беспокоиться. Это – вопросы и область деятельности фитнес-инструкторов, они обязательно подберут для вас самую подходящую программу. Все будет зависеть даже не от того, в какой форме вы сегодня находитесь. Все решит тот образ вашего завтрашнего “я”, который вы захотели увидеть в будущем. Поэтому везде, в каждом фитнес-клубе вам и подберут индивидуальную программу в непосредственной зависимости от того, какую задачу перед собой ставит женщина – просто проработать “целлюлитные” места, растянуться, научиться танцевать или воостановить мышцы после родов,
Калланетик. По сути, это - гимнастика, основанная на растягивающих и статических упражнениях, вызывающих активность глубоко расположенных мышечных групп. Каждое упражнение разработано таким образом, что одновременно работают все мышцы тела.
Калланетик по сути своей очень прост – это сочетание растяжек, упражнений на гибкость и силу, которые проводятся в достаточно медленном режиме. Каждая поза каланетика должна быть выдержана не менее 60 секунд, поэтому калланетика по сути является достаточно статическим видом спорта.
Пилатес. В методике Пилатеса существует определенная последовательность, или структура упражнений, последовательно затрагивающая все группы мышц. Движения неспешные и плавные. Основное требование - движения должны быть точными. Необходимая точность происходит от постоянного физического контроля тела. Все упражнения делаются медленно, плавно, требуют полной концентрации и контроля над техникой их выполнения. Во время всей тренировки вы следите за своей осанкой, и уже через несколько занятий замечаете, что автоматически хотите сохранить правильное положение спины и в жизни.
Йога. Древнейшее искусство комплексного развития тела, ума и духа человека, зародившееся в Индии. В настоящее время завоевало весь мир, как одна из самых эффективных систем самосовершенствования человека. Йога - это гимнастика, навыки дыхания, медитация в движении. Цель этого комплекса — через работу с телом осуществлять работу с сознанием. Занимаясь йогой, вы учитесь влиять через тело на настроение, эмоции, мысли. Тем самым вы с помощью тела влияете на состояние своего сознания.
Стрейчинг (растяжка). Это комплекс упражнений и поз для растягивания определенных связок, сухожилий, мышц ног и спины. Главный эффект Стрейчинга – расслабление. Многие люди страдают от излишнего напряжения мышц, что имеет массу отрицательных последствий. Напряженные мышцы хуже снабжаются кислородом, в них наблюдается повышенное содержание продуктов обмена веществ. Расслабленные, эластичные мышцы меньше подвержены травматизму, в них реже возникают боли.
Танцевальные программы
Как говорил один обаятельный герой одного незабываемого фильма: “Танцуют все!” Даже если вы не обладаете навыками заправского танцора, вы все равно сможете получить удовольствие от ритмичных движений под музыку и соответствующую тренировку для мышц. У каждого клуба свой набор танцевальных фитенс-программ. “W-club”, как истинно женский клуб, предлагает женщинам не только раскрыть себя с новой стороны в джаз-модерне или спортивных латиноамериканских танцах, но и увеличить степень своей сексуальной привлекательности, освоив технику стрип-дэнса или восточного танца живота.
Латиноамериканские танцы разделяются на две группы: сольная клубная и парная бальная латина. Различие между ними исключительно в наличие или отсутствие партнера (партнерши). Прелесть сольных латиноамериканских танцев заключается в том, что уже после 2-3 занятий вы начинаете танцевать и, значит, легко сможете применить полученные навыки в клубе. Зажигательное, энергичное и в то же время пластичное латино включает в себя такие направления как меренге, сальса, ча-ча-ча, румба, джайв. Занятие латиной в нашем клубе включает в себя основные шаги, связки, постановку осанки и конечно же сам танец.
Восточные танцы, обязательным элементом которого является танец живота, это не только фитнес. Восточные танцы помогут вам стать красивой внешне и внутренне: это способ достичь душевной гармонии, а заодно и произвести неотразимое впечатление на окружающих. Вы обнаружите, что в вашем теле скрыта потрясающая пластичность, и это заставит ваших друзей и знакомых взглянуть на вас по-новому. Идти по миру с ощущением собственной женственности и неотразимости — что может быть лучше?
Стрип-дэнс (пилон) - это не только новое  танцевальное направление, это особая область реализаций фантазий и желаний, которые порой женщина скрывает даже от самой себя. И хотя урок проходит в легкой, непринужденной форме, нацеленной на полное раскрепощение и освобождение от комплексов, истинное его предназначение - это психоэротическое  осмысление каждого жеста, движения. Основная задача направления стрип-дэнс - максимально раскрыться в танце, почувствовать собственное тело, научиться грамотно им управлять, чтобы движения были естественными, женственными, грациозными и завораживающими.
Джаз-модерн - это смесь классической и современной хореографии. Модерн - танец, во время которого исполнитель интуитивно и импульсивно выражает связь между формой танца и своим внутренним состоянием. А джаз - танец, который вобрал в себя экзерсис классического танца. Его основные принципы: импровизация, полиритмия и импульс. Эти два направления танца смешались и получился всем нам известный джаз-модерн, красотой которого мы можем всегда любоваться в мюзиклах.
Что именно вы бы ни выбрали из приведенного выше списка фитнес-программ, помните, способность любить саму себя - необходимое условие для того, чтобы быть счастливой. Будьте счастливы! Ваш фитнес-центр «W-club».
Предварительная запись на первую, бесплатную, консультацию производится по телефону: (4232) 61-00-04
 
Рейтинг: Рейтинг статьи: Отлично (голосов: 16)
Ваша оценка:
2296 просмотров
Напечатать
..........................................................................................................................................................................