Как вы отмечаете окончание четверти своих детей-школьников?
За хорошие отметки — поощряем рублем
За хорошие отметки — поощряем подарком
За плохие отметки — наказываем или ругаем
При любых отметках — устраиваем семейный праздник
Просто поздравляем на словах, отмечая пройденный этап
Никак не отмечаем
 
 
Новости Жизнь Владмамы Материнство Дети Здоровье Образование
Женский мир Семья Дом Путешествия Форум

Все диеты хороши, выбирай на вкус

altРано или поздно почти каждая женщина набирает это слово в поисковике или слышит его от подруг. Знакомы с этим словом даже те счастливицы, которым вес терять не нужно - скорее, нужно его набрать. Это страшное слово – «диета». Мало найдется женщин, которым нравится «сидеть на диете», но практически каждая хоть раз выбирала способ расстаться с лишними килограммами.
Диеты бывают разные. Какие только не находятся в сети или у добрых подружек в журналах. Жизни не хватит перепробовать их все (да и где столько килограммов взять?)
Для начала, диеты скорострельные, пардон, экспресс диеты, на которых, как говорится, раньше сядешь, раньше выйдешь (с). Основаны они на резком ограничении поступления в организм калорий. Чем меньше калорий поступают извне в наш прожорливый организм, тем больше он тратит свои запасы из кладовых на попе и других мест. Диет этих великое множество: гречневая, яблочная, арбузная, кефирная, капустная, французская, японская, всех и не перечислить. Объединяет их, пожалуй, тот факт, что «кушать очень хочется». В основном это так называемые «моно-диеты», рацион четко расписан и составлен на основе одного-двух продуктов.
Плюсы экспресс-диеты: вес уходит быстро, подходит девушкам, желающим сбросить немножко лишнего к празднику и влезть в любимое вечернее платье.
Минусы:
1. Проклятые отложения быстро уходят, но еще быстрее возвращаются, особенно, если начать кушать с той же интенсивностью, как раньше.
2. Чувство голода действует, как озверин - домашние оценят.
« Диеты на всю жизнь». Это даже не диеты, а системы питания, их авторы честно предупреждают адептов: «Меняйте свой образ жизни и отношение к еде». Это питание по Монтиньяку, Актинсу, «кремлевская диета», диета весонаблюдателей, раздельное питание. Все они требуют полной перестройки взглядов на свое питание, и, главное, нужно понимать, что эти перемены – на всю оставшуюся жизнь. Особенно тяжко придерживаться такого питания женщинам замужним и с детьми, чаще всего, в родном семействе соучастников не находится и приходится готовить себе отдельное меню. Например, та же диента Аткинса, как и прочие низкоуглеводные диеты, основана на ограничении в рационе углеводов, главных источников энергии. По его теории избыток углеводов переплавляется в жиры, а вот если их ограничить, то на снабжение организма энергией начинают расходоваться старые залежи. Важный момент: низгоуглеводные диеты не подходят людям с больными почками и печенью, так как именно эти органы несут нагрузку в процессе диеты.
Плюсы диеты:
1. Вес уходит медленно, но верно.
2. Питание сытное, чувства голода практически нет (домашние скажут «спасибо!»)
Минусы диеты:
Жизнь без сахара может быть длиннее и не станет, но будет такой грустной. Сладкоежки на такой диете точно озвереют (бедные домашние).
Отдельной строкой хочется выделить « диету-философию», таковой можно назвать систему Лисси Муси. Это не просто диета, это особый взгляд на себя, на отношение к себе. Похудеть удастся только через процесс «влюбления в себя». И иногда для этого приходится делать довольно странные для окружающих вещи. Не все на этого готовы, да и влюбиться в себя гораздо сложнее некоторым, чем в того же Васю Пупкина, его-то мы видим впервые, а себя знаем всю жизнь.
Плюсы диеты: похудание происходит весело и увлекательно. С шутками, прибаутками и стихами собственного сочинения.
Минусы: не все процедуры понятны окружающим и выполнимы. Чтобы действительно сбросить вес, нужно очень сильно поверить в эту систему. И главное, слишком многое в процессе зависит от психо-эмоционального состояния.
Набирает обороты популярность « системы минус 60». В этой системе нет ограничений по составу съедаемых продуктов, зато есть ограничения по времени. Как в старых добрых традициях – нельзя есть после 6 вечера. До 12 дня можно есть все и всячески себя баловать. А вот после этого рубежа и до 6 вечера только диетические продукты.
Плюсы диеты: важный психологический момент – голод легче перенести, зная, что это не на неделю, и не на несколько дней, а всего лишь несколько часов, и с утра можно будет скушать все, что заблагорассудится.
Минусы диеты:
1. С утра обычно аппетит плохой. Мечтаешь вечером об утреннем пищевом разврате, а кушать спозаранку и не хочется.
2. Что делать совам-интернетчицам? Которые сидят на любимой Владмаме по ночам?
Диет и систем питания очень много, они разные, вплоть до самых экзотических (например, шоколадная диета...да-да, есть и такая). Но любая диета бессильна в одиночестве смоделировать вашу фигуру. Необходимы и физические нагрузки, и уход за кожей. А главное, любовь к себе и своему телу – дело на всю жизнь.

См. также:
 
Рейтинг: Рейтинг статьи: Отлично (голосов: 44)
Ваша оценка:
2892 просмотров
Напечатать
..........................................................................................................................................................................