Как часто Вам приходится совершать авиаперелеты?
Чаще одного раза в месяц
Раз в 1–2 месяца
Каждые три месяц
Раз в полгода
Раз в год
Раз в два года
Реже, чем раз в два года
Не планирую летать
Еще не летал, но собираюсь
Летал бы каждую неделю, но нет возможности
А я — стюардесса!
 
 
Новости Жизнь Владмамы Материнство Дети Здоровье Образование
Женский мир Семья Дом Путешествия Форум

Все диеты хороши, выбирай на вкус

altРано или поздно почти каждая женщина набирает это слово в поисковике или слышит его от подруг. Знакомы с этим словом даже те счастливицы, которым вес терять не нужно - скорее, нужно его набрать. Это страшное слово – «диета». Мало найдется женщин, которым нравится «сидеть на диете», но практически каждая хоть раз выбирала способ расстаться с лишними килограммами.
Диеты бывают разные. Какие только не находятся в сети или у добрых подружек в журналах. Жизни не хватит перепробовать их все (да и где столько килограммов взять?)
Для начала, диеты скорострельные, пардон, экспресс диеты, на которых, как говорится, раньше сядешь, раньше выйдешь (с). Основаны они на резком ограничении поступления в организм калорий. Чем меньше калорий поступают извне в наш прожорливый организм, тем больше он тратит свои запасы из кладовых на попе и других мест. Диет этих великое множество: гречневая, яблочная, арбузная, кефирная, капустная, французская, японская, всех и не перечислить. Объединяет их, пожалуй, тот факт, что «кушать очень хочется». В основном это так называемые «моно-диеты», рацион четко расписан и составлен на основе одного-двух продуктов.
Плюсы экспресс-диеты: вес уходит быстро, подходит девушкам, желающим сбросить немножко лишнего к празднику и влезть в любимое вечернее платье.
Минусы:
1. Проклятые отложения быстро уходят, но еще быстрее возвращаются, особенно, если начать кушать с той же интенсивностью, как раньше.
2. Чувство голода действует, как озверин - домашние оценят.
« Диеты на всю жизнь». Это даже не диеты, а системы питания, их авторы честно предупреждают адептов: «Меняйте свой образ жизни и отношение к еде». Это питание по Монтиньяку, Актинсу, «кремлевская диета», диета весонаблюдателей, раздельное питание. Все они требуют полной перестройки взглядов на свое питание, и, главное, нужно понимать, что эти перемены – на всю оставшуюся жизнь. Особенно тяжко придерживаться такого питания женщинам замужним и с детьми, чаще всего, в родном семействе соучастников не находится и приходится готовить себе отдельное меню. Например, та же диента Аткинса, как и прочие низкоуглеводные диеты, основана на ограничении в рационе углеводов, главных источников энергии. По его теории избыток углеводов переплавляется в жиры, а вот если их ограничить, то на снабжение организма энергией начинают расходоваться старые залежи. Важный момент: низгоуглеводные диеты не подходят людям с больными почками и печенью, так как именно эти органы несут нагрузку в процессе диеты.
Плюсы диеты:
1. Вес уходит медленно, но верно.
2. Питание сытное, чувства голода практически нет (домашние скажут «спасибо!»)
Минусы диеты:
Жизнь без сахара может быть длиннее и не станет, но будет такой грустной. Сладкоежки на такой диете точно озвереют (бедные домашние).
Отдельной строкой хочется выделить « диету-философию», таковой можно назвать систему Лисси Муси. Это не просто диета, это особый взгляд на себя, на отношение к себе. Похудеть удастся только через процесс «влюбления в себя». И иногда для этого приходится делать довольно странные для окружающих вещи. Не все на этого готовы, да и влюбиться в себя гораздо сложнее некоторым, чем в того же Васю Пупкина, его-то мы видим впервые, а себя знаем всю жизнь.
Плюсы диеты: похудание происходит весело и увлекательно. С шутками, прибаутками и стихами собственного сочинения.
Минусы: не все процедуры понятны окружающим и выполнимы. Чтобы действительно сбросить вес, нужно очень сильно поверить в эту систему. И главное, слишком многое в процессе зависит от психо-эмоционального состояния.
Набирает обороты популярность « системы минус 60». В этой системе нет ограничений по составу съедаемых продуктов, зато есть ограничения по времени. Как в старых добрых традициях – нельзя есть после 6 вечера. До 12 дня можно есть все и всячески себя баловать. А вот после этого рубежа и до 6 вечера только диетические продукты.
Плюсы диеты: важный психологический момент – голод легче перенести, зная, что это не на неделю, и не на несколько дней, а всего лишь несколько часов, и с утра можно будет скушать все, что заблагорассудится.
Минусы диеты:
1. С утра обычно аппетит плохой. Мечтаешь вечером об утреннем пищевом разврате, а кушать спозаранку и не хочется.
2. Что делать совам-интернетчицам? Которые сидят на любимой Владмаме по ночам?
Диет и систем питания очень много, они разные, вплоть до самых экзотических (например, шоколадная диета...да-да, есть и такая). Но любая диета бессильна в одиночестве смоделировать вашу фигуру. Необходимы и физические нагрузки, и уход за кожей. А главное, любовь к себе и своему телу – дело на всю жизнь.

См. также:
 
Рейтинг: Рейтинг статьи: Отлично (голосов: 44)
Ваша оценка:
2984 просмотров
Напечатать
..........................................................................................................................................................................