Какому источнику информации вы доверяете больше всего?
газетам
экспертным журналам
телевидению
радио
интернет-изданиям
интернет-форумам
социальным сетям
коллегам по работе
родителям
иностранной прессе
никаким
сравниваю несколько источников
 
 
Новости Жизнь Владмамы Материнство Дети Здоровье Образование
Женский мир Семья Дом Путешествия Форум

Послеродовая депрессия

Послеродовая депрессияВот, наконец, отгремела свадебная музыка, гости разошлись, снято белое платье, и вчерашние жених и невеста оказались за порогом сказки. Ведь практически все сказки заканчиваются словами «они поженились и жили долго и счастливо». Но продолжения в сказках не следует. Никто не знает, ругались ли принц и принцесса из-за раскиданных носков, невкусного ужина или нежелания ехать в гости к теще. Редко кто из невест представляет себе до свадьбы, как будет складываться семейная жизнь в бытовом плане. А образ материнства рисуется в обществе и вовсе радужным: красивая стройная мама, рядом сияющий папа, качают кружевную колыбельку, в которой улыбается спокойный младенец. И скромно умалчивается, что с появлением ребенка жизнь семейной пары меняется самым кардинальным образом (если только у жениха фамилия не Рокфеллер, или Гейтс).
Разногласия начинаются уже во время беременности. Ведь будущей маме так хочется внимания и все больших проявлений любви, гормоны играют в крови, женщина становится плаксивой капризной, из душевного равновесия может вывести любая мелочь.  Будущий же папа не только пребывает в тяжелых раздумьях о судьбах своего кошелька,   но и пугается происходящих в милой и ласковой жене перемен. Ведь не знает он, что эти перемены не навсегда и после родов гормональный фон вновь изменится.
К концу беременности большинство женщин ждут родов как манны небесной, ведь они избавятся от огромного живота, болей в спине, изжоги. Редко кто в эти дни и недели задумывается о том, что после родов жизнь изменится кардинально и безвозвратно. Что ждет молодую маму после возвращения из роддома? Становление лактации, «перевернутый» режим дня, где ночь перемешалась с днем, растерянность от отсутствия опыта и бесконечные советы окружающих, более опытных товарищей. Бесконечные кормления, переодевания и бессонные ночи порождают физическую усталость, а советы   мам и свекровей порождают неуверенность в себе и раздражение. Многие мамы в этот момент хотят доказать себе и миру, что они самые лучшие мамы, жены и хозяйки, стремятся достичь превосходного результата во всех областях жизни, или хотя бы в материнстве. Стоит немного расслабиться, снизить для себя планку, не пытаться стать самой лучшей, а быть просто хорошей. Во всех журналах можно встретить рекомендации – больше отдыхать, использовать моменты сна малыша, чтобы поспать самой, гулять, кушать. Нужно научиться   делегировать свои обязанности   по дому (хотя бы часть из них) окружающим, тем самым советчикам, которые всегда знают – во что и как одеть ребенка, как лучше варить борщ и мыть полы. Вот и нужно направить их энергию в мирное русло. Для повышения уверенности в себе   очень хорошо найти благожелательно настроенную  подругу или молодую родственницу, уже имеющую детей, которая всегда сможет дать дельный совет и не будет давить авторитетом.

Во время беременности женщина была в центре внимания – ее жалели, утешали, приносили вкусненькое, выполняли капризы, расспрашивали о ее состоянии. После родов акценты перемещаются на ребенка, теперь уже его состояние в центре внимания всех родственников. Иногда многие мамы чувствуют себя просто «приставленной» к ребенку, для реализации его нужд. Молодой маме хочется внимания и тепла, моральной поддержки, что она справится с трудностями, а вместо этого ей предъявляют все более строги требования, объясняя это тем, что теперь ее статус изменился. Не нужно замыкаться в себе и своих обидах, молча терпеть и тихо плакать (а, как известно, гормон, отвечающий за лактацию имеет «побочный эффект» в виде повышенной плаксивости). Стоит поговорить на эту тему хотя бы с мужем, проговорить свои проблемы и вместе попытаться найти варианты решений.

Во время беременности все изменения фигуры списывают на деликатное положение. Однако, деликатное положение проходит, а животик обычно остается, и очень расстраивает своим наличием. Уже через два месяца после родов можно начинать заниматься умеренными физическими упражнениями для приведения фигуры в порядок. Лучше всего придумать себе какое-то занятие безотносительно ребенка и семьи, которое доставит удовольствие только самой маме – вышивка крестиком, занятия йогой, плаванием, выпиливание лобзиком. Часто женщины делают большую ошибку, считая, что не в праве отрывать хоть маленький кусочек ресурсов – денег, времени, собственной занятости от семьи, и особенно, от ребенка. Кажется, что, если мама уделит немного времени и сил лично себе, то наступит глобальная катастрофа, хозяйство придет в запустенье, домашние, если не умрут с голоду, то обязательно заработают себе язву и гастрит на полуфабрикатах, а ребенок ощутит себя сиротой, если останется с папой или бабушкой на два часа. От того и испытывает женщина угрызенья совести, сбежав на занятия аэробикой или сидя в Интернете. У каждого человека должно быть личное пространство и домашние скорее всего не оценят жертвы, на которые идет женщина, чтобы быть самой лучшей в мире мамой и хозяйкой. А недовольство и неудовлетворенность своей жизнью останутся. И рано или поздно выльются на домашних и ребенка.

Мужчины обычно начинают осознавать, что родительство – это всерьез и надолго,   спустя время после рождения ребенка. К этому моменту женщина уже испытывает   разочарование в своих ожиданиях и некоторая отчужденность вследствие этого. Важно в не отстраниться еще больше этот момент, а понять чувства друг друга, маме объяснить папе какую помощь она от него ждет, научить его общаться с ребенком. Ведь она-то уже освоилась в своей новой роли. А главное – период младенчества так короток, и так быстро проходит, не нужно омрачать его дрязгами и взаимными обидами.

 
Рейтинг: Рейтинг статьи: Отлично (голосов: 53)
Ваша оценка:
3066 просмотров
Напечатать
..........................................................................................................................................................................