мы с мужем пробовали в прошлом году.... результаты не скажу, что сразу на лицо, но чувство легкости и комфорта появляется очень быстро.... чем больше масса, тем быстрее чувствуется результат - принцип такой... поэтому если вы не страдаете от лишнего веса, то результат будет появляться постепенно.
чем хороша диета - это тем, что ты совсем не голодаешь, а считать очки приучаешься очень быстро, нас это не напрягало... есть книжка хорошая по кремлевке, там все расписано и разложено по полочкам, как похудеть без вреда без организма...
но беременным и кормящим мамочкам она не подходит....

Я на кремлевке, скинула 3 кг, но неделю уже питаюсь полноценно, потому что недавно оперировалась.
С понедельника снова продолжу. В принципе, все легко.

я в прошлом году с 13 января по 1 июня на кремлевке скинула 13 кг 800 гр потом за полгода вернулись все кроме 2-х кг ) вот опять села...

Хочу попробывать такую диету. Где можно посмотреть попотробнее, или может кто раскажет?

в любом поисковике наберите кремлевская диета- ссылок будет куча.
А я кстати опять на крелевку вернулась, правда не считаю точно очки (лень) но за месяц скинула 2.5 кг и отеки ушли и живот спал, но впереди опять огого до прошлого результата, когда я скинула 13 кг (потом набрала за год +17) вот опять стартовала но думаю что я не на диее просто отказалась от углеводной еды (хлеб любой картошку, рис и крупы ну и ладкое исключила полностью) зато если съедаю виноградинку например она кажется безумно сладкой а глоток сока приторным уже

Девочки, чего себя так мучать диетами?
Просто не есть вредное и заниматься спортом - тут каждый себе сам выберет приятное.

Ведь навредить же можно....
Я пока кормила (1,3 года) ела все подряд. А закончила кормить - сильно похудела - все само сошло. Ноя не тощая, а нормальная, местами конечно нужно тонус придать, но это только спортом.

Диеты - полумера. Мучительная.

Почему вы решили что мы мучаем себя? Я отказалась от сладкого и вредного ем хлебцы фин криспы и занимаюсь спортом Для меня Кремлевка не экспресс диета а попытка скинуть лишние кг, у вас их нет а значит сытый голодного не поймет ))) Я закончила кормить 6 лет назад!!! но мои кг остались и при росте 176 я до беременности весила 65 а сейчас 90 Так что советовать. А как Правильно питаться я сама кого хочешь научу

Fox да, согласна 65 - это отлично для 176, а вот 90 что-то многовато. Я в общем говорю, что тут кто-то стал отекать, кто-то страдает от голода, вот и высказала свое мнение.
Я тоже сидела на диетах, лет в 19-20. Бросила все это и поправилась сначала, а потом сошло все. Когда не думаешь о еде как о навязчивой чем-то организм сам себе норму делает.

Я вешу сейчас 62 при росте 172. И местами на попе и бедрах есть лишнее, а вот грудь сдулась, если бы можно было перенаправить лишку в нужные места.... эх...

но я ем все что хочу, когда хочу и сколько хочу. так что ныть мне смысла нет - хочешь идеальную фигуру - паши.

я в 19-20 весила 57 а сейчас мне не стесняюсь 35 и вот такая метаморфоза а в юности я блины ела на ночь и без толку (тогда не модно было быть худой

я на кремлевке перестала отекать

я в 19-20 весила 56 но мне казалось, что я толстая

сейчас тоже не модно быть худой. модно иметь красивое тело.
Худая корова еще не газель, как говорится.

Fox - значит кремлевка вам подкорректировала обмен веществ - это хорошо.
Я просто к чему тут все пишу-пишу, что некоторым возможно и не нужна диета, кому-то моет казаться, что они толстые.
и почему-то все говорят о диете без упоминания о спорте. А ведь без спорта нельзя. И если заниматься, то и кушать надо полноценно.

А может кто нить кратко суть кремлевки описать? Раздельное же? Лопатить некогда, а худеть надо. Терь поняла почему отекаю, конфеты подарочные ем Жидкость говорите задерживают А как ее слить?

Если вкратце - то не есть высокоуглеводной пищи - исключить все сладкой и мучное. Все крахмалистые овощи и очень сладкие фрукты (типа винограда или бананов) в сад))). Все гарниры - только овощные. Порция мяса/рыбы/птицы - вообщем белка - величиной с ладонь собственную. Пить не менее 2 литров воды в день, лучше зеленый чай. Читать этикетки на продуктав в поисках "скрытых" углеводов. Не есть много сосисок-колбасок, лучше мясо и рыбу. Избегать сахарозаменителей. В меде - углеводов почти столько же, сколько в сахаре(((
Но, есть можно хоть в час ночи)))) ну и не мучить себя голодом - захотелось перекусить, можно огурчик, или яйцо вареное, или сыра ломтик схомякать.
Диета хорошая, не тяжелая, и не экспресс.

Angel
суть кремлевки в том (слизана с Аткинса), что при дефиците углеводов - организм начинает сжигать свои запасы жира.
Вода сливается при кремлевке - потому что нет лишних углеводов, которые связывают жидкость в организме не хуже соли. Стоит посидеть на том же кефирчике денек - отеки спадут))

Angel
Тань, куда тебе худеть! Опомнись, женщина!

К тому же пока не откормишь - рискуешь попрощаться с зубами и волосами и ногтями - оно тебе не страшно?

почему никто не пишет, что Аткинс умер очень толстым от сердечного приступа????

Кстати читала что надо пить много воды и есть не менее 7 граммов соли в сутки (ну это и в еде соль считается тоже).

Чтобы не было отеков надо пить чистую воду, не чай и не сок и довольно много. Как ни парадоксально....

Мила, соль в виде "натрий-хлор" - неорганическое вещество и организму человеческому она не нужна напрочь )
Можешь интереса ради почитать Поля Брэгга "чудо голодания". Он умер не толстым, в возрасте 95 лет, катаясь на серфинге )
из его биографии:
"Поль Брэгг умер в декабре 1976 года в возрасте 95 лет. Но умер он отнюдь не от старости. Смерть этого человека — трагический несчастный случай: во время катания на доске у побережья Флориды его накрыла гигантская волна. Спасти Брэгга не удалось. Его оплакивали пятеро детей, 12 внуков, 14 правнуков и тысячи последователей. Патологоанатом констатировал, что сердце, сосуды и все внутренние органы этого человека были в превосходном состоянии."
это вам не аткинс

а я предпочитаю пить на кремлевке зеленый чай в пластиковых бутылках (боюсь соврать но вроде японский) оолонг с черной этикеткой очень сильно тонизирует (только не овсяный- тот редкостная гадость), а есть золотистая этикетка поллиторвые бутылочки - этот чай уж сильно мочегонит, это я из собственного опыта, могу сфотать бутылки если кому интересно. Поначалу казался вкус не очень а теперь нравится, ещё 1.5 есть просто зеленый- у него вкус вообще легкий.

lima
вот только не надо про Аткинса миф пересказывать))) любят этим пугать)))
Никто не предлагает фанатично следовать диете аткинса)))
ИМХО, от сладкого и мучного (от которого предлагает отказаться и кремлевка и аткинс) никто еще не стал стройнее и здоровее))