А сегодня сделала себе неправильный салат - Бананы+памело+сухие.овсяные хлопья+ сметана. Сына еле отттащила - сожрал половину порции моей.. :О))

...

потому и неправильный - быстро кончился очень:О)) Еще не хватало отбивать свою диетическую еде у домашних.. пусть пельмени едят:о) Шучу конечно.

Очень, очень хочу! Раздельно, сдельно. Вообще как нибудь, но правильно чтоб. Вот Малахова каждое утро смотрю. Но семья, большая. Кто во что горазд. Разве тут получиться правильно. Когда мама со своими переваренными макаронами пристаёт.

Очень хочу ребетенка правильно научить питаться, но для этого надо самой уметь. Вот мечтаю перехать в отдельные хоромы и всё полезное кушать. И чтоб никто с макаронами не приставал.

Я слово "диета" не разу не упомянула.


Ну и что? кстати, согласно РП бутерброд с маслом, сыром - это абсолютно нормальное сочетание... Сыр и слив. масло, сметана, творог, йогурт - нейтральные продукты, которые можно есть как с Б, так и с У... Жиры тут не причем... Главное белки и углеводы не смешивать...[/quote]

В сыре жира - минимум 30-40%, как это при чем тут жиры?

Ну это все не так важно. Суть в том, что "несочетаемость" многих продуктов по раздельному питанию шита белыми нитками, и эти не всегда обоснованные запреты затрудняют соблюдение этой системы. А всякая система питания дает результат, если соблюдается постоянно. А если пару раз в месяц на праздники "раздельная питанка" (новый термин придумала! ) устраивает себе праздник живота, то система теряет вообще всякий смысл.

Поэтому, в моем понимании, система питания (не в целях похудения, а вообще, на всю жизнь) должна иметь место и должна иметь разумный и хорошо обоснованный минимум запретов.

Объединено Январь

Здравствуйте, Владмамочки! Прошу Вас поделиться советами, отзывами, рецептами о раздельном питании Спасибо :)

постою-послушаю

Похудела когда-то на раздельном питании на 4 кг за пару месяцев. Какие-то особые рецепты не использовала. Хотя есть даже вареники "раздельные"

После японской диеты тоже решила посидеть на раздельном питании. Я ем углеводы утром, в обед стараюсь есть овощи,рыбу а вечером фрукты. Сижу только пару недель пока результата не видно.

самое клевое ваще то это ТРЕХРАЗОВОЕ ПИТАНИЕ : ПОНЕДЕЛЬНИК-СРЕДА-ПЯТНИЦА

Я уже не знаю чем бы начать питаться чтоб побольше и при этом не калорийно Постоянно что то жую Особенно в ночное время Мне наверное пора к психотерапевту чтоб внушил мне что ЖРАТЬ-ВРЕДНО!!!!!!!!!

Я на раздельном питании по Монтиньяку потеряла в свое время 15 кг! Месяца за 2 наверно, и пока соблюдала вес больше года держался, а потом смена питания и грубейшие системные нарушения сделали свое дело! Очень интересные книги у Монтиньяка - почитаешь и начинаешь понимать физиологию. Но начинать достаточно тяжело. Раздельное питание не так просто как это кажется, но когда втянулся - эффект потрясающий. Мой знакомый ежегодно на месяц садится на него, худеет потрясно - но говорит что всю жизнь не хочет так жить, хотя я когда уже привыкла просто равнодушно смотрела на все сладости и пирожные. Эх, где ж та воля?

калина Спасибо за ссылку Сейчас буду читать!

Всем здравствуйте! Недавно перешла на раздельное питание. Конечно хорошо, но хочется какого-то разноообразия, вкусностей. Кто уже не новичок в этом деле поделитесь, пожалуйста, вкусненькими и полезненькими рецептиками

Шкода
там же много чего можно приготовить - главное ориентируйтесь на таблицу - что с чем можно а что нет.

Спасибо за совет. Табличка обрела свое место на холодильнике и пользуется спросом. Хотелось бы каких-нибудь кулинарных шедевров.

Мы с мужем питаемся раздельно! Но мы для здоровья, поэтому не знаю, что там с весом. Самое главное - углеводы не мешать в один прием пищи с белками, короче, мясо или рыбу не с картошкой есть, а с овощами! И чаем сладким не запивать. Нам очень нравится!

Салат с яблоками и сыром:

Для рецепта салата с яблоками и сыром:
4 яблока средней величины,
сок одного лимона,
250 г сыра,
200 г кефира
Яблоки очищаем от кожицы и сердцевины, нарезаем на тонкие дольки и сбрызгиваем соком лимона. Сыр натираем на терке, перемешиваем с яблоками и кефиром.
На несколько часов салат поставить в холодильник, а затем переложить на тарелку.

Салат из помидоров и яблок:
Для рецепта с листьями салата возьмите:
Помидоры — 85 г,
яблоки — 70 г,
листья салата —15 г,
сметана — 30 г,
укроп
Подготовленные помидоры и яблоки нарезать кружочками, положить помидоры вперемешку с яблоками для салата в салатник, полить сметаной, украсить листьями салата посыпать укропом.

Овощной салат с савойской капустой:
Для овощного салата на четверть кочана капусты:
2—3 помидора,
5 сладких болгарских перцев,
3 вареных яйца,
1—2 ст. ложки растительного масла
В рецепт овощного салата лучше класть в салат савойскую капусту, но можно и обыкновенную белокочанную.
Капусту промойте в холодной воде, снимите верхние листья и мелко нарежьте. С помидоров снимите кожицу и нарежьте кружочками. Для салата болгарский перец испеките, удалите семена и нарежьте соломкой. Сваренный вкрутую яичный белок тоже порежьте соломкой, смешайте с нарезанными овощами и все полейте салатной заправкой (простоквашой или кефиром).
Положите салат с савойской капустой горкой, а сверху посыпьте мелко порубленными яичными желтками и зеленью.