и ем я 3-4, а то и 5 раз в день

конечно это не правильно и для организма очень тяжело, но похудеть я могу только таким образом, диеты с определенным набором продуктов - не для меня, пробовала не получается.


за раз съедаю немного салатика какого-нибудь, супчик или что на ужин готовлю, чай или кофе. стараюсь есть до 18 часов, перд сном могу выпить чаю зеленого или кефира. есть ближе к ночи конечно хочется, но не так что я прям в обморок голодный падаю, все терпимо. главное задасться целью. мне на такой диете не сложно))

SEU вы всмысле сейчас на похудательной диете или наоборот толстее? что то я не поняла

я просто уже давно пытаюсь похудеть, именно на этой диете я потеряла пока 3 кг, а до этого старалась просто не есть после 19, но не всегда получалось я как только видела, что теряю вес обязательно шла чем-нибудь перекусить а сейчас я так довольна результатом, что откуда то берутся сила воли держать себя в руках.

Юнона
Вы так себе заработаете какую-нибудь болячку, зачем организм мучить! Я понимаю дней 5, но не больше, чисто разгрузиться, а дальше лучше действительно 3 раза, но по чуть-чуть и до 6, а на ночь кефирчик или чайку. Вообще правильно 2 кг за месяц терять, тогда организм успевает перестроиться и потом потеряные кг могут и не вернуться.

я с вами полностью согласно, так лучше и правильнее. но я не лопаю на сутки вперед в прямом смысле этого слова, все в меру, организм привыкаетко всему... никому свою точку зрения не навзыаю, может кому то это покажется издевательством над организмом, но мне такой способ похудания нравится

Юнона
Нравится так нравится, добро пожаловать в семью!
Мы все здесь худеем как можем!

вот и я про тоже

Асёнка

врач назначила мне безбелковую диету, у маего мальчика лактозная недостаточность в легкой форме, если съем что-то содержащее белок - его обсыпает сразу же

а без белка сильно худеть стала, сама не ожидала... понятно мужчинам нравятся худенькие, но мой муж уже даже возмущается

думаю до этого не дойдет

Спаисбо а то я уже начала себя чувствовать как школьница на уроке)

SEU и что вам можно и что нельзя?? а то я не сильна в белках и углеводах
Юнона ну что вы! Никто же вас не отчитывает! Просто искренне испугались за ваш желудок

а утром разве кушать не хочется, совсем? Или всё таки что-нибудь съедаете?

я всегда пропускала завтраки, мне после сна совсем не хочется кушать. самое для меня тяжелое время 14 часа - в это время очень хочется кушать. уже подумываю разбить один прием пищи на два.

Юнона
за какой срок скинула 6кг....а сейчас вообще сколько весишь?

з кг скинула за 6 дней, остальные 3 примерно за месяц, может чуть больше. сейчас вешу 66,8 кг

Юнона
Я тоже к 60 кг стремлюсь, а у тебя какой рост.

Felice
у меня 171 см

девочки. может в два грузина?

mauglians вы конечно думайте, но в 2 грузина дорого и кухня не очень

Асёнка

Можно крупы, картофель, свинину, говядину, овощи

нельзя: курицу, рыбу в любом виде, капчености и конечно же сладкое
хотя иногда балуюсь конфетами для диабнтиков