но если после долгого перерыва (1 год например) все равно после первой тренеровки на утро с кровати встать не можешь

+10000000, а дальше все дело растяжки

Девочки, действительно, есть шанс, что когда-нибудь по прошествии времени можно делать упражнения почти как тренер? А то я пробовала по диску - небо и земля с инструктором - такая я несгибаемая и кажется, что гибче не будет А еще вопрос: знаете ли вы, идут ли занятия напротив ГУМа (там или поликлиника или больничка), когда-то хвалили тамошнего тренера (имени не знаю)?

Девочки,подскажите,кто-нибудь ходил на пилатес в Олимпиец?Какой тренер там хороший?

девочки,ну раскажите мне,что же такое пилатес???
он подтягивает фигурку,или только расслабляет

Он подтягивает, много упражнений на разные группы мышц, особенно пресс, руки, спина, на растяжку, много упражнений для позвоночника.

Девчата! прочитала тему и поняла что это для меня, мне по состоянию здоровья нельзя резких движений и прыжков, прочитала про пилатес по ссылкам которые рекомендуете, и это точно для меня , кто подскажет, что к тихой поближе есть ? (только прошу не предлагайте "седьмое небо на сахалинской) Всем спасибо кто откликнуться

а почему не седьмое небо? я хожу к Тани и мне нравится.о других тренерах незнаю ,но говорят не очень

мне сам клуб не нравится, я ребенка водила в этот клуб жуткие и "незабываемые впечатления" . на форуме в другой теме я об этом высказывалась, не хочется повторятся и вспоминать. Подскажите где еще есть?

ulanN
В Фитнес Сите на Луговой есть пилатес, во вторник и четверг в 10-00 точно есть, наверное, вечером тоже.

Я не знаю что такое пилатес, но хотела бы заниматься упражнениями, чтобы не фитнес, не аэробика. У меня хандрос и возраст 45 лет, сидячая работа. Ужас как хочется весной пойти в группу позаниматься для целей: убрать животик, для работы кишечника и для настроения. Мне подойдет этот пилатес? И кто нибудь подскажет есть ли занятия в центре города, что бы после работы далеко не ехать.

Кто ходит в центр Лидер на Днепровской

да я думаю,что пилатес подойдет,самый раз.в олимпийце мож есть?

Привет, всем. Вот моя история: Я занималась пилатесем - правда не долго, наверное где - то с месяц. Ходила во ВГУЭС тогда еще они свой спотркомплекс не открыли. Что касается моего мнения, то для меня как для спортсмена с 9 летним стажем и тренировками по 4,5 часа в неделю - НИКАК! Хоть и спорт пришлось оставить (не буду говорить бросить) на тот момент не занималась года 2 - и все равно ничего не прочувствовала, вернее после 2 - 3 треннировок были ощутимы нагрузки, а после нет - собственно поэтому и бросила. Что касается чисто технических наблюдений, то для людей с у которых нет тонуса в мышцах или не любящих интенсивность или с былими травмами - это подойдет, я же и так не "забрасываю" свою пластику и могу дома для себя размятся, мне это не сложно, да и вообще я привыкла что - ли "чувствовать" свое тело после треннировок. В общем если вы туда сходите Вас никто не покусает А попробывать стоит, правильная растяжка еще никому не повредила, главное тренира слушать ))

На пилатесе занимаются просто в носочках, без кроссовок?

Да, и еще лучше не брать свободные футболки, задиратся будут, например, на стойки на лопатках, тоже касается брюк, не очень удобно как - то будит мне кажется, да и вообще лучше выбрать обтягивающую одежу, так будут лучше видны ошибки )

Девчонки, хочу начать заниматься пилатесом, но по свободному графику, так как работаю по плавающему графику и чтобы недорого было
кто знает цены Фитнесс-сити и Фитнесс-мании?

хожу в "Седьмое небо". клуб так себе, зато инструктор Юля- просто богиня. она ведет пилатес, каланетику (не знаю как правильно пишется) и йогу. ч/ден. хожу второй месяц и ни разу не было повторений по упражнениям. мышцы укрепились. подтянулись без особых усилий и без диет

Я то хожу, то нет, вот сейчас как приехали с отдыха все не могу собраться и по себе результатов особо не вижу,а вот у девочек, которые ходят постоянно результат реально налицо, очень заметно. Одна женщина лет 45, пришла при мне, так увидев ее через год (а я это время не занималась) я ее не узнала, не то что она там полная была, нет, просто она настолько подтянулась, помолодела, гнется, упражнения делает в идеале