Владмама.ру Перейти на сайт Владмама.ру Просто Есть

Часовой пояс: UTC + 10 часов



Ответить на тему [ Сообщений: 117 ]  Страница 4 из 6  Пред.1, 2, 3, 4, 5, 6След.

Автор Сообщение
СообщениеДобавлено:  
Не в сети
На Владмаме мне нравится все больше!
Аватара пользователя
Автор темы
С нами с: 15 сен 2009
Сообщения: 952
Благодарил (а): 9 раз
Поблагодарили: 8 раз
ИСТОРИЯ ПЯТАЯ. ЗЕМЛЯ ПОД НОГАМИ
На группу Олег попал случайно – девушка привела, «за компанию». Соматика его интересовала мало, девушка – умеренно, как, впрочем, и все остальные девушки – после недавнего развода меньше всего хотелось снова «влипнуть» в серьезные отношения. Впрочем, в спортивном костюмчике Марина была очень даже ничего, и улыбалась ободряюще, так что теорию (что-то там про опору и устойчивость) он слушал вполуха. Пока не дернулось что-то внутри от одного слова – «подкосило». Встали на ноги, походили, прислушались, как было попрошено, к ощущениям. Странно, но ему и впрямь показалось, что стоит на ногах он не так устойчиво и твердо, как раньше. И нет так хорошо знакомого и любимого им ощущения молодого и здорового тела, когда «море по колено и горы по плечо».
«Старость не радость», - хмыкнул про себя Олег, опускаясь на узковатый для него йоговский коврик. Попытка подбодрить себя не слишком удалась – было невесело. А в процессе занятия стало невесело совсем. Упражнения были мягкие и расслабляющие, для физически сильного спортивного мужчины – вообще ни о чем. Но, то ли дело было в расслаблении, которого он старательно избегал последние месяцы, то ли в чем-то другом – это был, наверное, самый трудный для него час за этот период. Тело двигалось, а перед глазами проплывали картинки – воспоминания. Черт, он даже не подозревал, что помнит все с такой отчетливостью. Время, вроде как, успешно лечило, а еще больше лечило то, что в опустевшую квартиру он предпочитал не возвращаться один. И трезвым. Чаще – и то, и другое одновременно…
Когда вспомнился Данька – маленький, жалкий, трясущийся, испуганно пятящийся от него в угол за кроватью, Олег почувствовал, что щеки у него мокрые. «Только этого еще не хватало… Склеил, называется, девушку…» - пронеслось у него в голове. К тому моменту, когда надо было вставать, слезы, к счастью, закончились, и никто ничего не заметил. По крайней мере, ему очень хотелось так думать. Он подвез Марину домой. Дорогой девушка пару раз попыталась с ним заговорить, потом примолкала. Олег смотрел на дорогу и мечтал, чтобы все поскорее кончилось. Ну да, бывает и так. Пришлет ей цветы завтра, и на этом все. У подъезда случилось неожиданное – Марина молча обняла его, погладила по спине и ушла. Хлопнула железная дверь.
В машине Олег уронил голову на руль и остался сидеть в тишине, нарушаемой только его же тяжелым дыханием. Сложно сказать, сколько прошло времени, и что именно происходило в его душе. Но, когда он поднял голову и оглядел освещенный тусклым фонарем и чуть расплывающийся в глазах двор, он кое-что знал. Знал, например, что не поедет сегодня в клуб и не будет пить. Знал, что вернется домой и переступит порог, потому что теперь у него есть на это силы. Знал, что это еще не все, и ему предстоит заново «встать на ноги». Как он будет это делать, ясно пока не было. Но это было и не так важно. Важно было, что теперь у него была цель. А про что-то еще, что было важно, он вспомнил, когда уже тронулся с места. Олег остановил машину, достал телефон, написал Марине: «Спасибо. Спокойной ночи!», секунду поколебался и нажал «Отправить»…
P.S.: Описывая свое внутреннее состояние выражением «потерять опору», мы часто не представляем себе, насколько то, что мы говорим – буквально, то есть имеет материальное и осязаемое отражение в теле. Возвращая себе способность прочно стоять на ногах на телесном уровне, мы можем вернуть себе (или обрести) уверенность, твердость позиции, а также необходимую в любой (а особенно, в трудной) жизненной ситуации заземленность. Пятое занятие в базовом соматическом цикле посвящено опоре (работа с ногами и тазобедренными суставами).


Вложения:
Мужчины-не-плачут1-530x300.jpg
Мужчины-не-плачут1-530x300.jpg [ 23.64 КБ | Просмотров: 1427 ]
А на ногах - ладоши... (с) Изображение
Изображение
Вернуться к началу
  Профиль  
 

СообщениеДобавлено:  
Не в сети
На Владмаме мне нравится все больше!
Аватара пользователя
Автор темы
С нами с: 15 сен 2009
Сообщения: 952
Благодарил (а): 9 раз
Поблагодарили: 8 раз
Дорогие, напоминаю, что новый набор на базовый цикл соматических групповых занятий ("Миф о старении") стартует 16 мая!
Как в утренней, так и вечерней группе, остались считанные места, и у кого-то еще шанс успеть! :bra_vo:
До связи и совсем уже скорой встречи! :pri_vet:-:

Whats App: 8 902 484 36 50
А на ногах - ладоши... (с) Изображение
Изображение


Вернуться к началу
  Профиль  
 

СообщениеДобавлено:  
Не в сети
На Владмаме мне нравится все больше!
Аватара пользователя
Автор темы
С нами с: 15 сен 2009
Сообщения: 952
Благодарил (а): 9 раз
Поблагодарили: 8 раз
Итак, новые группы успешно начаты! :-ok-:
Буду перед каждым занятием публиковать его тему, на случай, если кому-то будет важно присоединиться или повторить! :p_a-r_t_y:
Внимание! Обязательна предварительная запись (может не быть мест)!

Whats App: 8 902 484 36 50
А на ногах - ладоши... (с) Изображение
Изображение


Вернуться к началу
  Профиль  
 

СообщениеДобавлено:  
Не в сети
На Владмаме мне нравится все больше!
Аватара пользователя
Автор темы
С нами с: 15 сен 2009
Сообщения: 952
Благодарил (а): 9 раз
Поблагодарили: 8 раз
Завтра (23 мая) на базовых группах работа с рефлексом "зеленого света". Освобождаем эмоцию радости :ya_hoo_oo: и оптимизируем регуляцию активности (деятельность/отдых). :pro_spal:
Все по расписанию:
- утро (10.00 - 11.30);
- вечер (19.00 - 20.30).
Предварительная запись обязательна! Whats App: 8 902 484 36 50
А на ногах - ладоши... (с) Изображение
Изображение


Вернуться к началу
  Профиль  
 

СообщениеДобавлено:  
Не в сети
На Владмаме мне нравится все больше!
С нами с: 02 май 2009
Сообщения: 948
Поблагодарили: 36 раз
Кысь,
Здравствуйте, подскажите пожалуйста рассматриваете ли другое время занятий? Например обеденное.


Вернуться к началу
  Профиль  
 

СообщениеДобавлено:  
Не в сети
На Владмаме мне нравится все больше!
Аватара пользователя
Автор темы
С нами с: 15 сен 2009
Сообщения: 952
Благодарил (а): 9 раз
Поблагодарили: 8 раз
девочка.77,
Здравствуйте! Групп в обеденное время у нас пока не было, но, если будут запросы, можно будет рассмотреть такую возможность. :a_g_a:
Но это уже не раньше, чем с осени. :nez-nayu:
А на ногах - ладоши... (с) Изображение
Изображение


Вернуться к началу
  Профиль  
 

СообщениеДобавлено:  
Не в сети
На Владмаме мне нравится все больше!
Аватара пользователя
Автор темы
С нами с: 15 сен 2009
Сообщения: 952
Благодарил (а): 9 раз
Поблагодарили: 8 раз
ИСТОРИЯ ШЕСТАЯ. ВСЕГДА РЯДОМ
Ольга Ивановна и Таня были вместе с Таниного рождения. Да и как иначе? Муж Ольги Ивановны, Танин отец, погиб, когда малышке и года не исполнилось. Родственников считай, что не было. Так и жили одной жизнью на двоих: садик, школа, институт, тщательно спланированные отпуска на море раз в год – спасибо льготам и пенсии по потере кормильца. Сразу после института Таня вышла замуж. Артем был старше и тоже военный, как Танин отец. Своего жилья пока не было, и молодые стали жить вместе с Ольгой Ивановной. Та была не против, да, собственно, и не представляла себе другого варианта. А что? Квартира большая, трехкомнатная, покойный муж еще успел получить. Ольга Ивановна думала, как она выйдет на пенсию, немного уже осталось, а к тому времени, может, и внуки пойдут…
Примерно так все и вышло – и с пенсией, и с внуками. Алиночка родилась раньше срока – слабенькая, болезненная, и сразу стала новым средоточием жизни Ольги Ивановны. Образовавшаяся было после ухода с работы непривычная пустота заполнилась сразу и целиком. Ольга Ивановна кормила, гуляла, лечила и знала об Алиночке все, наверное, лучше, чем Таня. Время шло. Здоровье внучки, слава Богу, наладилось, Артем получил очередное звание, Танюша вышла на работу – все было хорошо.
Но в какой-то момент Ольга Ивановна начала замечать странное. Молодые вроде как тяготились ею. Сложно сказать, как она это ощущала. Может, когда Артем, поблагодарив за приготовленный ею ужин, сразу уходил в их с Таней комнату, а Танюша оставалась «посидеть», но без прежней охотной готовности, и разговор получался какой-то не тот, обрывистый. Или, когда они уезжали с Алиночкой на выходной. Ольга Ивановна оставалась дома, на хозяйстве, только звонила узнать, нет ли дождя, кушала ли в Алиночка в кафе, или только десерт, и не забыли ли теплую куртку. Таня терпеливо отвечала, но в голосе слышалась усталость и раздражение. И как-то Ольге Ивановне подумалось, что поехать с ними ее не зовут. Она бы и отказалась, конечно, но все-таки…
Гром грянул через полгода. В субботу за обедом Таня сказала, что Артему дают жилье. Двухкомнатная квартира в новом доме. Скрыть так и бьющую ключом радость дочке не удалось. Ее сияющие глаза то и дело останавливались на муже. Артем улыбался. Алиночка прыгала вокруг, радуясь их радости. Через несколько минут Ольга Ивановна, сославшись на головную боль, встала из-за стола. Кусок не шел в горло. Зато настойчиво подступали непрошенные слезы. Она пошла прилечь и долго лежала, глядя в узоры на ковре и мысленно разговаривая, как всегда, когда ей было очень тяжело, с покойным мужем. Что она делала не так? Она пыталась успокоить себя, что все хорошо, ведь действительно радость у молодых, но удавалось плохо. Мысль о том, что жить теперь нечем и не для чего, настойчиво возвращалась в голову…
P.S.: Одна из тем занятий соматических занятий – снятие напряжения мышц шеи, на психологическом уровне связанного с темой избыточного контроля. Ольге Ивановне было непросто признаться себе, в какой степени это про нее. От упражнений становилось легче и как-то спокойнее. По телефону с Таней она говорила уже совсем другим тоном, и неожиданно стали возвращаться те прежние беседы, когда обеим было, чем поделиться, и что сказать. Алиночка обожала гостить у бабушки, а Ольга Ивановна с удивлением ловила новое и давно забытое чувство близости с родными людьми, не отягощенное страхом новой потери - тем, что так долго заставляло ее держать их под контролем, поблизости от себя. Там, где казалось, что жизнь закончилась, наступала какая-то новая, совершенно неожиданная для нее жизнь…


Вложения:
kontrol-nad-vzroslymi-detmi.jpg
kontrol-nad-vzroslymi-detmi.jpg [ 26.16 КБ | Просмотров: 1256 ]
А на ногах - ладоши... (с) Изображение
Изображение
Вернуться к началу
  Профиль  
 

СообщениеДобавлено:  
Не в сети
На Владмаме мне нравится все больше!
Аватара пользователя
Автор темы
С нами с: 15 сен 2009
Сообщения: 952
Благодарил (а): 9 раз
Поблагодарили: 8 раз
Завтра, (30 мая) занятие про гармонизацию правой и левой частей тела (баланс мужского и женского в психике). :gir_l-fri_end:
Утренняя группа: 9.30 - 11.00; вечерняя - 19.00 - 20.30.
Whats App: 8 902 484 36 50
А на ногах - ладоши... (с) Изображение
Изображение


Вернуться к началу
  Профиль  
 

СообщениеДобавлено:  
Не в сети
На Владмаме мне нравится все больше!
Аватара пользователя
Автор темы
С нами с: 15 сен 2009
Сообщения: 952
Благодарил (а): 9 раз
Поблагодарили: 8 раз
Друзья, открыта запись на уникальную авторскую программу "МУЖСКОЕ И ЖЕНСКОЕ: ДИНАМИЧЕСКИЙ БАЛАНС (СОМАТИКА + СИНАВАЛИ)"
Начало 12 ИЮНЯ, по вторникам (19.00 - 20.30), 5 встреч.

Это не имеющая аналогов программа по балансировке (гармонизации) правой и левой частей тела.
Пройдя курс, вы получите:
- более глубокий контакт со своим телом;
- большую свободу и координированность движений;
- новый уровень гармонии и баланса мужского и женского в вашем внутреннем мире;
- расширение возможностей для общения и взаимодействия с другими людьми.
Как это работает:
Все психические процессы связаны с телесными проявлениями и двигательными моделями, которые мы привычно используем в жизни =>
изменение этих моделей на уровне тела запускают изменения внутренних (психических) процессов => внутренние изменения способствуют
улучшению качества жизни.
Предлагаемые методы:
Соматика (Соматическое обучение по Томасу Ханне) – освобождает тело от физических блоков и зажимов, сформировавшихся на основе:
негативного физического и психического опыта, травм, стрессов, подражания, научения и т.д. Это мягкие расслабляющие упражнения,
выполняются в индивидуальном формате.
Синавали (базовые двигательные практики в филиппинских боевых искусствах) – координационные упражнения с короткими палками;
выполняются как индивидуально, так и с партнёром. Позволяет достичь одновременного контроля над обеими сторонами тела,
улучшают координацию, а также развивает чувство времени, реакцию, точность, скорость и периферическое зрение.

Ведущие:
- Екатерина Агафонова, психолог, канд. психол. наук, сертифицированный специалист по соматическому обучению.
- Алексей Гордеев, инструктор по оружейным единоборствам, шеф-инструктор Школы Оружейных Единоборств A.R.K.

Место проведения: Пионерская, 1 (ост. Гайдамак).
Стоимость участия: 3000 р. (5 встреч).
Количество мест ограничено, обязательна предварительная запись! :bra_vo:

Whats App: 8 902 484 36 50
А на ногах - ладоши... (с) Изображение
Изображение


Вернуться к началу
  Профиль  
 

СообщениеДобавлено:  
Не в сети
На Владмаме мне нравится все больше!
Аватара пользователя
Автор темы
С нами с: 15 сен 2009
Сообщения: 952
Благодарил (а): 9 раз
Поблагодарили: 8 раз
ИСТОРИЯ СЕДЬМАЯ. ДЫХАНИЕ ЛЮБВИ
Когда в разгар очередной ссоры Оля сказала Богдану правду, он не поверил. Они были женаты 3 года, плюс почти 2 года вместе до этого, не могла же она притворяться без малого пять лет! Чего только не придумает женщина, чтобы уязвить побольнее… Но Оля опустилась на стул, закрыла лицо руками и горько, безутешно расплакалась. И тогда, холодком вдоль позвоночника, пришло понимание - жена не врет. Секс не доставлял ей ни особой радости, ни удовлетворения. Как должен после такого сообщения чувствовать себя мужчина и муж?
Вопрос «зачем?» был задан, но повис в воздухе – однозначного ответа на него быть, наверное, не могло. Когда-то Ольга думала, что поначалу так и должно быть, а со временем все наладится и образуется. Муж был первым мужчиной в ее жизни, они дружили еще со школы (да, до сих пор бывает и так). Потом боялась ранить, задеть, несколько раз совсем уже было собиралась, но откладывала разговор, ведь в остальном было так хорошо, не хотелось все портить. А когда все и так испортилось, язык уже не поворачивался сказать – Богдан спросит, почему молчала до сих пор, и что она сможет ему ответить?
На прием они пришли вместе. Богдан смотрел в сторону, желваки ходили на скулах. К психологу Оля тащила его уже давно, с тех пор, как жизнь превратилась в зону непрерывных военных действий с короткими и довольно безрадостными перемириями. Он отказывался, не верил во всю эту чепуху, ну а тут… Дальше идти было некуда, точнее, он понимал, куда, но думать в ту сторону до сих пор было страшно, непривычно и больно. Он любил Ольку с седьмого класса, жизнь без нее была не то, чтобы невозможна, но как -то не представлялась. А слово «развод» виделось написанным на грязно-серой стене большими черными буквами. И что там, за этой стеной, никакого понятия он не имел…
- Вы не обращали внимания, как дышит во время секса Ваша жена?
Богдан дернулся, как от удара, и уставился на психологиню в упор. Издевается она, или как?! Но нет, вроде, не похоже. Сидит спокойно, смотрит заинтересованно и слегка сочувствующе.
- Чего? – не очень вежливо переспросил он. Бог его знает, может, и впрямь послышалось… Но нет, не послышалось, психологиня спокойненько повторила вопрос и уточнила, не замечал ли он, что жена задерживает дыхание? Особенно ближе к кульминации, когда нарастает удовольствие и напряжение? Богдан непроизвольно вздохнул, впервые за время сессии посмотрел на жену и встретился с ней глазами. Глаза Ольги, как обычно, большие и светло-голубые, сейчас были еще испуганными, растерянными, и кажется, в них, как солнечный лучик, медленно проступала смутная и неопределенная, но все-таки надежда...
P.S.: Полнота ощущений в любом жизненном процессе связана с дыханием. Непроизвольно задерживая дыхание мы останавливаем нежелательные (пугающие, недозволенные) чувства, эмоции, ощущения. На седьмом соматическом уроке базового цикла мы работаем с освобождением дыхания – функции тела, значение которой для нашего тела, жизни и отношений сложно переоценить…


Вложения:
82966_0.jpg
82966_0.jpg [ 67.93 КБ | Просмотров: 1110 ]
А на ногах - ладоши... (с) Изображение
Изображение
Вернуться к началу
  Профиль  
 

СообщениеДобавлено:  
Не в сети
На Владмаме мне нравится все больше!
Аватара пользователя
Автор темы
С нами с: 15 сен 2009
Сообщения: 952
Благодарил (а): 9 раз
Поблагодарили: 8 раз
Дорогие, завтра обе базовые группы занимаются по расписанию, тема занятия "Работа с опорой" (ноги и тазобедренные суставы). На вечернюю (с 19.00) группу запись только в резерв, на утреннюю (с 10.00) информацию о наличии мест уточняем через ватсап. :pisa_tel:
Whats App: 8 902 484 36 50
Всех с праздником! :poz_drav_liayu:
А на ногах - ладоши... (с) Изображение
Изображение


Вернуться к началу
  Профиль  
 

СообщениеДобавлено:  
Не в сети
На Владмаме мне нравится все больше!
Аватара пользователя
Автор темы
С нами с: 15 сен 2009
Сообщения: 952
Благодарил (а): 9 раз
Поблагодарили: 8 раз
Пишу анонс семинара для Монтессори - родителей "Сказкотерапия как способ организации телесных практик для детей".
Пока формулировала, живо так вспомнилась экспериментальная детская группа по соматическому обучению для младших школьников «Уроки Кота Семена» (2017 г.). Решила немножко показать, как это было. :-)
А на семинаре буду делиться опытом, да. :-ok-:


Вложения:
IMG_3619.JPG
IMG_3619.JPG [ 52.7 КБ | Просмотров: 1028 ]
IMG_3647.JPG
IMG_3647.JPG [ 45.67 КБ | Просмотров: 1028 ]
А на ногах - ладоши... (с) Изображение
Изображение
Вернуться к началу
  Профиль  
 

СообщениеДобавлено:  
Не в сети
На Владмаме мне нравится все больше!
Аватара пользователя
Автор темы
С нами с: 15 сен 2009
Сообщения: 952
Благодарил (а): 9 раз
Поблагодарили: 8 раз
Завтра (20.06.18) базовые группы работают по расписанию. Тема: шея и плечевой пояс (на психологическом уровне - про избыточный контроль, связь головы и тела и не только). Оперативная информация о наличии мест, как всегда, через Whats App: 8 902 484 36 50
А на ногах - ладоши... (с) Изображение
Изображение


Вернуться к началу
  Профиль  
 

СообщениеДобавлено:  
Не в сети
На Владмаме мне нравится все больше!
Аватара пользователя
Автор темы
С нами с: 15 сен 2009
Сообщения: 952
Благодарил (а): 9 раз
Поблагодарили: 8 раз
Друзья, в июле большая акция на индивидуальные сессии! :-|-:
Следите за новостями!!! :cool_cool:
А на ногах - ладоши... (с) Изображение
Изображение


Вернуться к началу
  Профиль  
 

СообщениеДобавлено:  
Не в сети
На Владмаме мне нравится все больше!
Аватара пользователя
Автор темы
С нами с: 15 сен 2009
Сообщения: 952
Благодарил (а): 9 раз
Поблагодарили: 8 раз
Летняя акция (3 – 24 июля): индивидуальные соматические сессии!

Предлагаются 3 пакета:

1. Для начинающих (3 сессии):
- Работа с рефлексом «красного света» (1 сессия)
- Работа по гармонизации правой и левой частей тела (2 сессии)
Обычная стоимость: 7500
Стоимость по акции: 5800


2. Средний уровень (2 сессии):
- Работа с рефлексом «зеленного света» (1 сессия)
- Работа по освобождению дыхания (1 сессия)
Обычная стоимость: 5000
Стоимость по акции: 3900


3. Продвинутый уровень (2 сессии):
- Работа по освобождению естественной ходьбы (2 сессии)
Обычная стоимость: 5000
Стоимость по акции: 3900

Длительность одной сессии 1.5 часа, пакет оплачивается на первой сессии. Количество мест ограничено, предварительная запись уже идет:
Whats App: 8 902 484 36 50 :bra_vo:
А на ногах - ладоши... (с) Изображение
Изображение


Вернуться к началу
  Профиль  
 

СообщениеДобавлено:  
Не в сети
На Владмаме мне нравится все больше!
Аватара пользователя
Автор темы
С нами с: 15 сен 2009
Сообщения: 952
Благодарил (а): 9 раз
Поблагодарили: 8 раз
По акции на эту неделю осталось 2 времени:
- вторник, 3 июля, 18.00;
- пятница, 6 июля, 11.00.
Кому интересно, пишем:
Whats App: 8 902 484 36 50 :-ok-:
А на ногах - ладоши... (с) Изображение
Изображение


Вернуться к началу
  Профиль  
 

СообщениеДобавлено:  
Не в сети
На Владмаме мне нравится все больше!
Аватара пользователя
Автор темы
С нами с: 15 сен 2009
Сообщения: 952
Благодарил (а): 9 раз
Поблагодарили: 8 раз
Завтра (среда, 4.07.18) на базовых группах тема "Освобождение дыхания"
Про места узнаем тут:
Whats App: 8 902 484 36 50
А на ногах - ладоши... (с) Изображение
Изображение


Вернуться к началу
  Профиль  
 

СообщениеДобавлено:  
Не в сети
На Владмаме мне нравится все больше!
Аватара пользователя
Автор темы
С нами с: 15 сен 2009
Сообщения: 952
Благодарил (а): 9 раз
Поблагодарили: 8 раз
Друзья, по акции есть возможность взять еще 3 человек: двоих на "начальный" пакет, одного - на "средний" или "продвинутый". Пожалуйста, пишите сейчас, распределим время! :bra_vo:
Whats App: 8 902 484 36 50
Следующая такая возможность будет не раньше, чем через год (следующим летом). Кто еще не склонен упускать шанс ? :co_ol:
А на ногах - ладоши... (с) Изображение
Изображение


Вернуться к началу
  Профиль  
 

СообщениеДобавлено:  
Не в сети
На Владмаме мне нравится все больше!
Аватара пользователя
Автор темы
С нами с: 15 сен 2009
Сообщения: 952
Благодарил (а): 9 раз
Поблагодарили: 8 раз
Кысь писал(а) 08 июл 2018, 12:26:
Друзья, по акции есть возможность взять еще 3 человек: двоих на "начальный" пакет, одного - на "средний" или "продвинутый". Пожалуйста, пишите сейчас, распределим время!
Whats App: 8 902 484 36 50
Следующая такая возможность будет не раньше, чем через год (следующим летом). Кто еще не склонен упускать шанс ?

"Начальный" один остался.
А на ногах - ладоши... (с) Изображение
Изображение


Вернуться к началу
  Профиль  
 

СообщениеДобавлено:  
Не в сети
На Владмаме мне нравится все больше!
Аватара пользователя
Автор темы
С нами с: 15 сен 2009
Сообщения: 952
Благодарил (а): 9 раз
Поблагодарили: 8 раз
Завтра на базовых группах "освобождение естественной ходьбы" :ta_n_cor:
Совсем новеньких на этом этапе уже не зовем, будет сложновато. А вот если кто пропустил, или хочет повторить занятие - вэлкам в личку или Whats App: 8 902 484 36 50 :ki_ss:
А на ногах - ладоши... (с) Изображение
Изображение


Вернуться к началу
  Профиль  
 

Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему [ Сообщений: 117 ]  Страница 4 из 6  Пред.1, 2, 3, 4, 5, 6След.

Часовой пояс: UTC + 10 часов


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 0


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

[ Администрация портала ] [ Рекламодателю ]