Форум Владмама.ру Просто Есть

Часовой пояс: UTC + 10 часов


Ответить на тему [ Сообщений: 744 ]  Страница 2 из 38  Пред.1, 2, 3, 4, 5 ... 38След.

Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Как я похудела на 50 кг
СообщениеДобавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
С нами с: 24 июл 2009
Сообщения: 5792
Изображений: 1
Благодарил (а): 310 раз
Поблагодарили: 579 раз
Anzhela5,
Анжела, ты умничка и силач :co_ol: Это оочень сложно тренить и не жрать, особенно если долгое время в еде себе вообще не отказывала. Я б так не смогла.
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
  Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Как я похудела на 50 кг
СообщениеДобавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
Автор темы
Имя: Лика
С нами с: 24 май 2010
Сообщения: 29312
Благодарил (а): 1628 раз
Поблагодарили: 1309 раз
Мур мур)) я так соскучилась по вам всем))
Вот и пришла :smu:sche_nie:


Вернуться к началу
  Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Как я похудела на 50 кг
СообщениеДобавлено:  
Не в сети
Душа Владмамы
Душа Владмамы
С нами с: 12 апр 2006
Сообщения: 4985
Благодарил (а): 599 раз
Поблагодарили: 527 раз
Anzhela5,

Ты большая умничка, что взяла себя в руки и добилась потрясающего результата!
Как твоя кожа повела в процессе похудания?
Изображение


Вернуться к началу
  Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Как я похудела на 50 кг
СообщениеДобавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
Автор темы
Имя: Лика
С нами с: 24 май 2010
Сообщения: 29312
Благодарил (а): 1628 раз
Поблагодарили: 1309 раз
Dasha,Спасибо) ты знаешь я в шоке
Но усмешечка не висит ничего сильно
Дряблые ноги немного но кожа не висит как у толстух которые худеют)


Вернуться к началу
  Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Как я похудела на 50 кг
СообщениеДобавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
Имя: Наталья
С нами с: 10 окт 2010
Сообщения: 8306
Благодарил (а): 567 раз
Поблагодарили: 961 раз
Anzhela5,
Детка! Ты молодец! Я тебе от чистого сердца желаю ТАК ДЕРЖАТЬ!!! :ki_ss:



За это сообщение автора Барби на пенсии поблагодарил: Anzhela5
Вернуться к началу
  Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Как я похудела на 50 кг
СообщениеДобавлено:  
Не в сети
Душа Владмамы
Душа Владмамы
Аватара пользователя
Имя: Люсия
С нами с: 15 мар 2009
Сообщения: 10675
Изображений: 0
Благодарил (а): 1373 раза
Поблагодарили: 3754 раза
Anzhela5,
Привет красотка, про питание подробнее расскажешь?


Вернуться к началу
  Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Как я похудела на 50 кг
СообщениеДобавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
Автор темы
Имя: Лика
С нами с: 24 май 2010
Сообщения: 29312
Благодарил (а): 1628 раз
Поблагодарили: 1309 раз
Lusindochka,Ну да))
Что интересует?)
Мне тренер расписывает
У меня мало какие продукты можно
В основном белок овощи гречка бурый рис
1-2 фрукта в день, с гликемичечеим индексом не большим


Вернуться к началу
  Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Как я похудела на 50 кг
СообщениеДобавлено:  
Не в сети
Поддержите новичка!
Аватара пользователя
С нами с: 20 апр 2012
Сообщения: 56
Благодарил (а): 5 раз
Поблагодарили: 4 раза
Anzhela5,
Сладкое вообще не ешь?


Вернуться к началу
  Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Как я похудела на 50 кг
СообщениеДобавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
Имя: Ольга
С нами с: 31 июл 2012
Сообщения: 4559
Откуда: Чуркин
Благодарил (а): 176 раз
Поблагодарили: 382 раза
Всё интересно : овощи, фрукты....разные продукты !
Не снимайте розовые очки ! Мне в них приятней жить .


Вернуться к началу
  Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Как я похудела на 50 кг
СообщениеДобавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
Автор темы
Имя: Лика
С нами с: 24 май 2010
Сообщения: 29312
Благодарил (а): 1628 раз
Поблагодарили: 1309 раз
@vok@do,Овощи только не крахмалистые )


Вернуться к началу
  Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Как я похудела на 50 кг
СообщениеДобавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
Автор темы
Имя: Лика
С нами с: 24 май 2010
Сообщения: 29312
Благодарил (а): 1628 раз
Поблагодарили: 1309 раз
Кбжу в день
Б 90
Жир 70
У 110


Вернуться к началу
  Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Как я похудела на 50 кг
СообщениеДобавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
Имя: Катерина
С нами с: 28 май 2010
Сообщения: 4049
Откуда: Баляева
Благодарил (а): 924 раза
Поблагодарили: 963 раза
Анжела, какая Вы молодец. главное даже не то что начать. главное не забить на все после пары недель
Умница



За это сообщение автора Сарсапарилла поблагодарил: Anzhela5
Вернуться к началу
  Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Как я похудела на 50 кг
СообщениеДобавлено:  
Не в сети
Душа Владмамы
Душа Владмамы
Аватара пользователя
Имя: Люсия
С нами с: 15 мар 2009
Сообщения: 10675
Изображений: 0
Благодарил (а): 1373 раза
Поблагодарили: 3754 раза
Anzhela5 писал(а) 17 май 2018, 00:10:
Что интересует?)

что можно и чего нельзя и хотя бы меню 1 дня. Я помню по Протасову худела, так там дозняк выходил больше , чем я до похудения ела. Я прям обжиралась и еда в горло не лезла, приходилось халтурить, не доедать.


Вернуться к началу
  Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Как я похудела на 50 кг
СообщениеДобавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
Автор темы
Имя: Лика
С нами с: 24 май 2010
Сообщения: 29312
Благодарил (а): 1628 раз
Поблагодарили: 1309 раз
1 день
ЗАВТРАК:
Каша овсяная 30 гр .
орехи 30 гр.
Киви
ПЕРЕКУС ПЕРЕД ОБЕДОМ:
Салат греческий 200г
ОБЕД:
Рис бурый 30 гр
Рыба (нерка,кета)100 гр(тушеная либо гриль)
ПЕРЕКУС ПЕРЕД УЖИНОМ :
Яблоко запечённое
Кефир стакан
УЖИН:
Грудка 100 гр (тушеная либо гриль)
Овощи тушеные или гриль (150 гр)


2 день
ЗАВТРАК:
Гречка 30гр
яйцо 1
ПЕРЕКУС:
Хлебец с малосольной (кета,нерка)
ОБЕД:
гречневая каша 30гр
Котлеты с куриной грудки 150г
ПЕРЕКУС:
Цезарь без соуса 150г
УЖИН:
Овощи гриль или тушеные 100г
Котлеты с куриной грудки 100г
ПЕРЕКУС:
кефир 1 стакан

3 день
ЗАВТРАК:
Омлет с овощами 150 г
ПЕРЕКУС:
Ягоды 100 гр
ОБЕД:
Рыба 150гр (лососевые)
Тушеные овощи(кабачки,капуста,лук,зелень)150г
ПЕРЕКУС:
Белок яйца 2 шт
Огурец
УЖИН:
Рыба 100гр(тушеная или гриль)
Бурый рис 30г


4 день
ЗАВТРАК:
Овсянка 30гр
Орехи 30гр
Киви
ПЕРЕКУС:
Хлебец
Творожный сыр
Кусочек малосольной рыбы
Яйцо
ОБЕД:
Грудка гриль 100г
Овощи гриль 100г(цукини,перец,Черри)
ПЕРЕКУС:
Ягоды или фрукты 150(яблоко,апельсин)
УЖИН:
Броколли отварные 50гр
Грудка 100(тушеная,отварная,гриль)


5 день
ЗАВТРАК:
Овсяноблин (2ст.ложки овсянки залить кипятком на 5 мин, воду слить, взбить с яйцом, жарить на сухой сковороде) 5-6 орешек, груша или яблоко
ПЕРЕКУС:
Белок 2
Огурец
ОБЕД:
Рис бурый 30
Кальмар 50+мидии 50
ПЕРЕКУС:
Фрукты ягоды 100гр
УЖИН:
Рис бурый 30
Кальмар 50+мидии 50


6 день
ЗАВТРАК:
Гречка 30гр
Омлет 150гр
ПЕРЕКУС:
Ягоды фрукты 100гр
Орехи 30г
ОБЕД:
Рыба 150 гриль
Овощи гриль 150
ПЕРЕКУС:
Грудка 50
Огурец
Помидор
УЖИН:
Рыба гриль 100г
Овощи гриль 100г


7 день
ЗАВТРАК:
Овсянка 40гр
Орехи 30гр
Киви
ПЕРЕКУС:
Фруктовый салат с йогуртом 150г
ОБЕД:
Гречка 30гр
Омлет 150гр
ПЕРЕКУС:
Овощи 100г
Кальмар 50
УЖИН:
Овощи гриль 100г
Кальмар 100гр(гриль)



За это сообщение автора Anzhela5 поблагодарили: 3 LusindochkaКсюня-04Фьюжн
Вернуться к началу
  Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Как я похудела на 50 кг
СообщениеДобавлено:  
Не в сети
Мой адрес Владмама.ру
Аватара пользователя
Имя: Юлия
С нами с: 11 июл 2011
Сообщения: 1555
Изображений: 0
Откуда: Владивосток
Благодарил (а): 617 раз
Поблагодарили: 237 раз
Познакомилась с Анжелой полгода назад, еще до масштабного похудения. Разница во внешнем виде колоссальная :co_ol: . Была тетя, стала молодая яркая женщина :ro_za: ! Завидую такой силе воли, Анжела так держать :co_ol: :co_ol: :co_ol: !
А диета такого плана действительно помогает. Перед Новым годом просидела на подобной диете две недели (спортом не занималась) - минус два с половиной кило (мне больше не надо было).
Спасибо, что поделилась :smile: :ki_ss: .
Изображение


Вернуться к началу
  Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Как я похудела на 50 кг
СообщениеДобавлено:  
Не в сети
Душа Владмамы
Душа Владмамы
Аватара пользователя
С нами с: 19 окт 2006
Сообщения: 14746
Откуда: город В.
Благодарил (а): 1622 раза
Поблагодарили: 1846 раз
Anzhela5,
Анжела, ты умница, держись и дальше! :co_ol:



За это сообщение автора Баклан поблагодарил: Anzhela5
Вернуться к началу
  Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Как я похудела на 50 кг
СообщениеДобавлено:  
Не в сети
На Владмаме мне нравится все больше!
Аватара пользователя
Имя: Светлана
С нами с: 05 июн 2012
Сообщения: 914
Благодарил (а): 9 раз
Поблагодарили: 84 раза
Шикарно! Правильное питание и спорт дают отличные результаты!!! Поздравляю :ro_za: заслуженные :bra_vo: :bra_vo: :bra_vo:
Тому, кто не хочет изменить свою жизнь, помочь невозможно.


Вернуться к началу
  Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Как я похудела на 50 кг
СообщениеДобавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
С нами с: 07 май 2007
Сообщения: 4976
Откуда: седня здесь, а завтра нет
Благодарил (а): 113 раз
Поблагодарили: 148 раз
Очень круто :co_ol: :co_ol: :co_ol:
19$$ *27= ~ Изображение
Изображение


Вернуться к началу
  Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Как я похудела на 50 кг
СообщениеДобавлено:  
В сети
Мой адрес Владмама.ру
С нами с: 01 июн 2011
Сообщения: 1670
Благодарил (а): 467 раз
Поблагодарили: 225 раз
Anzhela5,
Поделись, а ты каждую неделю одно и тоже ешь или каждую неделю тебе питание меняют тренеры?
Взвешиваешь всегда еду?


Вернуться к началу
  Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Как я похудела на 50 кг
СообщениеДобавлено:  
Не в сети
Ужас где попало… куда попало… как попало…
Аватара пользователя
Имя: Настя
С нами с: 06 май 2011
Сообщения: 736
Изображений: 0
Откуда: Тихая
Благодарил (а): 16 раз
Поблагодарили: 23 раза
С интересом наблюдаю за твоими постами, когда пробегают в общих темах. Поздравляю, просто от души поздравляю. Сама знаю, как тяжко сбросить хотя бы первые 10 кило, как надо залепить рот и тренить тренить. Ты умничка, так держать! :ro_za:
А я танко-палладин, в ЦЛК хожу один,в ЦЛК хожу один, а я танко-палладин(с)
Изображение
А за окном снежинки тают. За окном кого-то...(с) АК


Вернуться к началу
  Профиль  
 

Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему [ Сообщений: 744 ]  Страница 2 из 38  Пред.1, 2, 3, 4, 5 ... 38След.

Часовой пояс: UTC + 10 часов


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: Lilli, Хаска, Кристофер и гости: 10


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

[ Администрация портала ] [ Рекламодателю ]