Девочки, привет! Я перешла на ПП чуть больше месяца назад. Плюс начала заниматься силовыми и функциональными тренировками (не тренажеры) 4 раза в неделю. Занимаюсь в группе, 10 человек.
первые 1,5 недели вес стоял на месте. Точнее за вторую неделю даже 100 гр прибавилось. А потом пошел на снижение.
Сейчас уже втянулась, с питанием не все стабильно, не всегда получается есть 5-6 раз в день. Но я стараюсь. И есть результат
Фото под спойлером, потом уберу фото для личного самоконтроля)
Слева до, справа после. Начала с 77,7 кг, сейчас 74,6. Рост 165 см
По объемам, в талии ушло 4 см, в бедрах 2 см. Грудь вроде такая же))

Катёна
результаты очевидны продолжайте в том же духе

Добавлено спустя 42 секунды:
я стараюсь тоже соблюдать пп, и дома с Джилькой прыгаю. нет возможности ездить в залы(

Добавлено спустя 57 минут 32 секунды:
через месяц покажусь)

Катёна
Результаты очень заметны!!!

Катёна
молодец!!! Главное, в нужных местах уходят объемы!!!
Ножки тоже заметно постройнели!

Катёна
Супер, результат обалденный

девочки, спасибо) фото пока убрала) через месяц покажу новый результат)

Девочки, всем привет!
Я теперь с вами - надо худеть, ни во что уже не влажу
Мой вес сейчас 92 кг при росте 188 см
Желаемый вес - 75 кг

В спортзал ходить не получается, попробую скинуть на ПП

привет девочки стройняшки
расскажите меню свое на вчера да на сегодня. голова не варит совсем что то

привет, можно вас пока почитаю, может тоже решусь на пп

Девочки читайте 1е сообщение в теме



Для всей остальной болтовни (семья, мужья, дети, подруги, болезни, КД, работа, досуг,одежда и размеры, тип фигуры, а также обсуждение рецептов и комплексов упражнений, кто куда ходит заниматься и т.п)
есть болтушка, ВЭЛКАМ

СПП-7 Болтушка весенних стройняшек )))

68.4

доброе утро! 56,2

Утро доброе!
59,3

Доброе утро! У меня пока все так же 92кг

всё будет

Пятничный отчет о сброшенных килограммах на 18.03.2016



OVA
Оля, молодчинка!

Маркиза Карабаса

Добавьте меня пожалуйста рост 173 вес 95.5.желаемый 70

Утро доброе всем!
59,2

Доброе утро! 56,0