Кремлевская диета - все о ней

Несладкая

gareev88
про воду я теперь знаю,тогда,конечно,нет)) молодость и бесшабашность.У меня сморщенная почка. Про жир - пью рыбий жир и льняное масло(чередую), плюс жирность яиц достаточно большая, поэтому не беспокоюсь.

Добавлено спустя 2 минуты 13 секунд:
А со стулом все ок, как раз льняное масло это дело регулирует. Я его взамен положенного оливкового или парафинового

gareev88

Несладкая
Льняное масличко тоже люблю :a_g_a:

И пусть каждый из нас своим,выбранным для себя индивидуальным путем, придет к желаемому результату, и пойдет с ним дальше :-ok-:

gareev88

Всем привет! :smile:

Вчера ела:
З-6 пельменей, кофе с молоком
О,У-жареная курица, кофе с молоком
Ж-42; У-27; Б-97; К-886
Вес-75,4(0)
Удачи и отвесов! :co_ol:

gareev88

Всем привет! :smile:

Вчера ела:
З,О-курица тушеная с овощами, кофе с молоком
У-3 жареных яйца, молоко
Ж-36; У-31; Б-39; К-635
Вес-75,4(0), ждем-с :-)

Удачи и отвесов! :co_ol:

gareev88

Всем привет! :smile:

Вчера ела:
З,О,У- творог со сливками, кофе и зеленый чай с молоком
Вес-75(-400)
Итого за месяц ушло 5 кг(было 80)
ОГ-98(-4(102)
ОТ-75(-5(80)
ОБ-106(-6(112)
Все замечательно, идем дальше Кремлевскими тропами :-)

Удачи и отвесов! :co_ol:

Несладкая

gareev88
можно вопросик,а сколько вы сидели на Дюкане, сколько ранее на Кремлевке? У меня опыт кремлевки без нарушений - был полгода в студенчестве.Потом еще с полгода - туда-сюда,просто форму держала. На Дюкане сейчас полтора месяца выдержала.. начались почечные и желчные колики, а так как надо еще и принимать препараты серьезные - пока перерыв. считаю,что просто много пила кофе и чая, белком не злоупотребляла. Еще чет так от стевии стало воротить.. на эритрите сахзам закончился, только стевия осталась дома.. фу,я не могу прям)) а дочка у меня мой творог со стевией за милую душу ест)) отбирает прямо.

gareev88

Несладкая, это цитата для вас :smile:

gareev88 писал(а) 11 фев 2015, 16:09:

Пряник
Когда я впервые узнала о Кремлевской диете( из "Комсомолки"), стала искать всю инфу, и вышла на сайт"Гавань красоты и здоровья" И там познакомилась с диетой Аткинса, которая и явилась , как оказалось,родоначальницей всех высокобелковых низкоуглеводных диет.Именно по ней я замечательно сбросила вес до 53 кг, и долгое время держала в рамках 53-56. Потом навалилось болячки, операции и т.п. В общем, когда я в этот раз решила обратиться к этой системе питания, оказалось, что появился симбиоз из Кремлевки и Аткинса, и вот здесь-то и есть индукция,то есть 2 недели первого этапа, подразумевающие употребление не более 20 углей в день. Ну и вообще мат.часть обновилась на основании многолетнего опыта стройнеющих( я все смотрю на сайте Кремлевской диеты, не знаю, можно ли давать ссылку, если нужно кому- то, в личку напишу :smile:

)И еще Вконтакте есть закрытая группа Кремлевская диета, там очень много информации :smile:

А на Дюкане я была больше года, там у меня ушло почти 20 кг(с 96) потом с разными нарушениями вес плавал, и в итоге сейчас на второй заход в Кремль :-)

я пришла с 80, и хочу опять свои 53 :smile:

Добавлено спустя 3 минуты 42 секунды:
Да , еще по сахзамам, я пока решила отказаться от всех , почитала, что печень от этого все равно неправильно работает, и решила, что буду обходиться фруктами, да и дайкон мне такой сладкий сейчас :-)

Заичка

gareev88 писал(а) 02 мар 2015, 15:36:

да и дайкон мне такой сладкий сейчас

gareev88

Заичка
Настя, я его точно уже как конфетки жую, сегодня опять полукольцами настрогала, похрустываю и попискиваю от наслаждения :-)

Заичка

gareev88 писал(а) 02 мар 2015, 20:43:

Настя, я его точно уже как конфетки жую,

я на ужин... на тёрке с маслицем

gareev88

Всем привет! :smile:

Вчера ела:
З- жареные яйца с луком,дайкон, яблочный уксус
О- тушеная курогрудь , дайкон, кофе с молоком
У- тушеная курогрудь , зел. чай с молоком
Ж-58; У-22; Б-87; К-984
Вес-75(0), опухла, вот-вот КД начнутся...
Удачи и отвесов! :co_ol:

Несладкая

gareev88
а почему так однообразно? курица,дайкон.. из экономии?

gareev88

Несладкая
Меня полностью устраивает мое меню и мои результаты :-)

Несладкая

gareev88
ясно.Просто вы что-то про выпадающие волосы говорили.. у меня бы на таком меню уже все вылезло без остатка :hi_hi_hi:

я из нашей дискуссии решила,что у вас какое-то интересное разнообразное меню :smile:

Добавлено спустя 3 минуты 41 секунду:

gareev88 писал(а) 27 фев 2015, 18:14:

вкуснее и разнообразнее в мясном и молочном, а все фишечки и десертики, которому научил Дюкан, мне и здесь пригодятся

вот,я думала,какие-то фееричные рецептики почитаю :smu:sche_nie:

gareev88

Несладкая
Мое мнение, что правильность питания не в разнообразии, а в качественном составе, на Дюкане большой дефицит жировой составляющей, а также натуральных витаминов( я противник аптечных),разнообразие десертов из химических и , на мой взгляд, не всегда дающих пользу компонентов, меня не привлекает, говядину не ем, рыбу не очень люблю. Изучила опыт похудения на 30-40 кг и поддержания веса, стремлюсь к этому же :smile:

Каждый выбирает свой путь :smile:

Несладкая

gareev88
ну меня ваш путь заинтересовал,вот и пристаю :smu:sche_nie:

Добавлено спустя 5 минут 13 секунд:
gareev88
а разве жир из жареной пищи приносит пользу организму? я вообще ничего не жарю никогда для себя,ни на какой диете, у меня это обратно потом к горлу подступает.. три яйца, по мнению моего эндокринолога, это убиться,сколько жира, она так головой качала,когда я ей пищевой дневник показывала, где я ела
яичницу из трех яиц на завтрак.. я на Дюкане и так стараюсь желтки убирать,все мне кажется, жира много...может,я не права

gareev88

Несладкая
Там у этих девочек, чьи дневнички я перелопатила(а они по несколько сот страниц каждый), мне после Дюкана их меню тоже показалось довольно скудным и однообразным :-)

,но результаты-ого-го! :-ok-:

А я еще и колбасы и тому подобное не употребляю, а вот курочку нежно люблю во всех ее проявлениях и яички тоже :smile:

Сейчас ввела яблочный уксус,1 ч.л. на стакан воды, на завтрак, это мне и для сосудов полезно, и для похудения, а чуть позже подключу клетчатку-отруби. :smile:

Несладкая

gareev88
я все забываю уксус прикупить.Только не знаю,я сейчас желудок лекарствами посадила, можно ли..

gareev88

Вред жира сильно преувеличен, в отличие от углеводов простых, а уж яйца и подавно, их жир реабилитирован, и даже рекомендован, холестерин там полезный, и способствует лучшей работе организма :smile:

А медики останутся без пациентов, если все будут правильными продуктами питаться, исходя из природы человека :a_g_a:

Добавлено спустя 4 минуты 31 секунду:
Несладкая
Я тоже на обезболивающих постоянно( позвоночник). Из моей информации его показание или наоборот зависит от кислотности, как вы к молоку и его продуктам относитесь, если пьете с удовольствием, то можно попробовать и уксус.

Несладкая

ну перегретый жир явно не полезен. То ли дело масло из семян -орехов.Простые углеводы однозначно не нужны вообще. А яйца - я говорю с позиции,что вы утверждаете,что на Дюкане мало жира.. с яйцами,по-моему,с лихвой его!

Кремлевская диета - все о ней

Кто сейчас на конференции