Пряник
Голодной ходить не надо, белка и жира ешьте досыта, даже если поначалу кажется много, со временем организм приспосабливается, и порции сами уменьшаются, все правильноelenascorpion76 пишет, что он запасается, это чревато тем, что для того, чтобы поддерживать в дальнейшем сброшенный вес, нужно будет потреблять очень маленькое количество и углей и калорий.
Про "жирный пост" выше написала, можно попробовать.
А у меня вес прибавился на 300гр на один день, из-за соленого и таблеток

Всем привет!
Вчера ела:
З- жареная курица, кофе с молоком
О-салат из пекинки, жареного лука и яиц, кофе с молоком
У- суфле из творога,сливок и сахзама, кофе с молоком
Ж- 34;У-19; Б-63; К-640
Вес-76,1(-200)
Удачи и отвесов!

сегодня на завтрак пожарила омлет со шпинатом и сыром. первый раз шпинат ела - понравился

Заичка
А я вот все никак не удосужусь, ведь знаю, что очень полезно, подсела на пекинку и дайкон,они по углям совсем маленькие

это да... в шпинате 2,3 угля

Заичка
Ну это немного, он ведь легкий и объемный, как салатик, нужно будет попробовать как ты приготовить

сегодня опять шпинат с омлетом и сыром на завтрак сделала+ещё грудку варёную туда закинула... прям понравился мне шпинат...

сегодня у меня -700 гр...

Всем привет!
Настенька- отвес отличный! Вот что значит шпинат с его отрицательной калорийностью
А я все потихонечку , надеюсь завтра уже вторую 5-ку увижу
Вчера ела:
З,О-пекинка с жареным луком и яйцом, котлетка, кофе с молоком
У- взбитые творог, сливки и сахзам, кофе с молоком.
Ж-40; У-24; Б-41; К-640.
Вес76,0(-100)
Что-то меня на десерты на ужин потянуло, завтракаю плотно и сытно в 8-9; обедаю чуть полегче в 13, а ужин у меня в 16, хочется чего-то легонького

Добавлено спустя 31 секунду:
Удачи и отвесов!

съешьте их на завтрак... чуть-чуть... я себе такое позволяю

Заичка
Они такие легкие, что их можно и ночью(100 гр. творога плюс 50гр.сливок Чугуевских 10% плюс немножко сахзама Фитпарад и взбить хорошо), ем маленькой ложечкой, запивая кофе с молоком.
И,Настя,давай на ТЫ
Вчера ела:
З,О-жареная курица,пекинка с льняным маслом, кофе с молоком
У-творог со сливками и сахзамом
Ж-50; У-14; Б-118; К-1000
Вес-76,0(0), жду пятерочку
Удачи и отвесов!

ок

Всем привет!
Вчера ела:
З, О, У-творог со сметаной и сахзамом, кофе с молоком, что-то я вчера разленилась , и, как намешала с утра мисочку, так весь день доедала
Ж-55; У-19; Б-54; К-796
Вес-76,0(0), я все еще жду вторую 5-ку, и совершенно никуда не тороплюсь Организм мой привыкает к тому, что мама его кормит вкусно и постоянно, и отдает лишнее потихонечку, а уж обратно я их не возьму
Успехов и отвесов!

Всем привет и с праздником!
Вчера ела :
З, О, У- жареные яйца(6 шт.), льняное масло, кофе с молоком, ну и вода, как всегда 3 литра(2 бутылки по 1,5 л.)
Ж-64; У-7; Б-40; К-781
Вес-75,6(-400),дождалась-таки свою 5-ку
Удачи и отвесов!

Всем привет!
Вчера ела:
З-жареная пекинка, залитая взбитыми яйцами( типа омлета), льняное масло, кофе с молоком
О-3 жареных яйца, кофе с молоком
У-сливки 50 мл
Ж-48; У-24; Б-43; К-718
Вес-75,6(0),устаканивается
Удачи и отвесов!

о, пекинка скучает в холодильнике... завтра на завтрак забацаю

Заичка
Настя, привет!
Как праздник, держалась?Отвесики радуют?

Дамы, привет!
У меня за 4 недели кремлевки - 5,6 кг.
На масленицу не удержалась и сожрамши 3 пирожка с капустой и яйцами
Все, сегодня опять в бой, за отвесами

Пряник
Привет!
Результат просто замечательный!
А немного теста из пирожков нежелательно, но не смертельно, идем дальше намеченным курсом

ни-фи-га...
и на второй вопрос ответ такой же

ну всё, теперь в бой... сегодня на ужин дайкон

Заичка
Хулиганка
А где мясо к дайкону?