Да и на фрукты желательно не налегать В первой половине дня и в небольшом количестве

plutovka
это не правда... есть можно все, в разумных пределах...
Главное соблюдать 5-6 разовый режим небольшими порциями, не есть между приемами пищи и пить воду..
ПП - это не диета, на которой нужно терпеть различные ограничения.
Кстати, есть на ВМ целая тема, которая этому посвящена.
Очень рекомендую ознакомиться - Дробное питание или Ешь и Стройней

Добавлено спустя 1 минуту 16 секунд:
Коллеги, контрольное взвешивание завтра...
Если есть пожелания по оформлению таблицы, кидайте сюда...

Летящей походкой

Разговор о разном ПП -эта тема более адаптирована под нужды страждущих вредностей, а вообще в идеале пп -да, все вредности должны остаться за бортом.

Добавлено спустя 3 минуты 26 секунд:
Летящей походкой
Верните меня в табличку,плиз,
155 см, 64 кг, хочу 55

Девочки, вы только меня помидорами не закидывайте
Но вам не кажется, что важнее не вес, а объемы и качество тела?
Ведь какая разница, сколько человек весит, если у него нет лишнего, все сбалансированно, пропорционально и упруго...
Не?

Добавлено спустя 10 минут 17 секунд:
Как-то так... Несмотря, что мужики на фото

Ну, девушка при любом раскладе не будет выглядеть привлекательно при весе 120 кг

Iranis
Да это понятно Я просто не нашла с девушками картинку в тему

Летящей походкой
а какие вы именно каши не любите?

Добавлено спустя 20 минут 58 секунд:
Iranis
ну та дама во первых не 120 весит, а кг 180

Anzhela5
Какая дама?

Anzhela5
овсянку терпеть не могу, гречку только с мясом...
прям вот не помню, какие каши мне нравятся... может, молочные только... однако ж они тоже к вредным отнесены... типа надо любить продукт таким, какой он есть и наслаждаться натуральным вкусом

ну какие там вредности....обычная еда в меньшем объеме...
Да, мы про разные виды ПП... Второе (то, что дробное) мне нравится намного больше... не хочется корить себя за лишний кусочек шоколада или печеньку...
И тем не менее это действует и позволило избавиться от 6,5 кг...

ок

Добавлено спустя 1 минуту 18 секунд:

согласна)) но так бывает при отсутствии жирков или, если природа позаботилась прекрасной наследственность и подарила удивительные пропорции

Добавлено спустя 5 минут 58 секунд:
Хорошая статья на тему питания...
http://kedem.ru/health/20130902-zdorovo ... ohudenija/

Не всегда. Тело в любом случае выглядит лучше, когда занимаешься спортом и ухаживаешь за кожей. Даже если природа не одарила пропорциями.

Да ладно, природа Спорт и грамотное питание творят чудеса. Естественно, тот у кого хорошая генетика достигнет результатов легче и быстрее. Но на самом деле из любого телосложения можно выжать максимум, если задаться целью

Iranis
на фото)))

Добавлено спустя 59 секунд:
Летящей походкой
в мульте овсянка получается суперская
а еще у нас такие каши....
за границей покупала гречку зеоеную так ее ела сырую с кефиром, супер
а овсянка во рту таяла
видимо вы просто очень избирательная)))

Anzhela5
Там два... джентльмена

а кто-то спорит с этим?! это истина

Iranis
блииин я ржу...просто под столом....

Просто просмотрела бегло ветку и все именно на весе акцентируют внимание.
Я раньше тоже на весе циклилась ) и получила при весе 52 кг (таком желанном!) ввалившиеся щеки и дряблую плоскую попу. К счастью уже это переосмыслила.

Летящей походкой
меня пока убирайте из таблички надеюсь, что пока.

Яхонт
ок

ole488ka
Спорт спортом, но правильное питание тоже помогает быть здоровой и красивой.
Вес, конечно, не всегда показатель красивого тела, но мне очень дискомфортно, когда он больше, чем меня устраивает.

Iranis
Спорт и пп в идеале, конечно, должны друг друга дополнять
От спорта без нормализации питания толку тоже маловато