Тренируемся дома - Джиллиан Майклз и другие - 7

Баклан

Приветствуем всех в нашей теме :chir_lider:

Присоединяйтесь :ya_hoo_oo:

Внимание, новички!

Баклан

Почучуля писал(а) 22 окт 2014, 08:00:

у меня семерка! !!

Обалдеть!!! :sh_ok:

Ты ж сама вроде довольно трепетного телосложения, ну надо же :sh_ok:

Представляю, какого с таким бохатством скакать.
зато отжиматься грудью до пола проще, да? :ps_ih:

Почучуля

Баклан писал(а) 22 окт 2014, 08:03:

зато отжиматься грудью до пола проще, да?

Конечно тяжело! Все должно быть в меру!
У меня рост 156 см .

Посмотрела майки .. цена 4 рубля без доставки. Без примерки конечно я такое не куплю. Надо наши спорт магазы обзвонить мож есть чудом каким у нас :-)

Баклан

Почучуля
Удачи в поисках, конечно, тут надо самой мерять :smile:

Эрлеа

Почучуля
У меня 5 или 6 р-р груди, точна не скажу, брала майку на китайском, именно удерживающую. Она мне маловата чуть, но отскакать самое то :co_ol:

. Я правда давно брала, но советую туда проехать(на спортивку) и поискать.

Почучуля

Эрлеа

супер обязательно сгоняю! а там что за магазин?

Добавлено спустя 13 минут 50 секунд:
вот на тао нашла: http://detail.tmall.com/item.htm?id=358 ... 0.0.wFGgXE
но без примерки блииин деньги на ветер... потом не пристроить... такой размер не ходовой :-)

Эрлеа

Почучуля
Ну там повильоны со спорттоваром, в них надо смотреть. Я точно не помню, где брала. Просто до второй Б увлекалась аэробикой, а с такими сисяо скакать :ps_ih:

вот эта майка меня и выручила. С телефона фоты не выставлю. Планшет зарядится - покажу.

Добавлено спустя 51 минуту 50 секунд:
Вот такая из очень плотной тянушейся ткани

Почучуля

Эрлеа
по виду и не скажешь что он на большую грудь!

Пална

Блин, вот же ж какие у всех проблемы разные :-)

Я со своим даже до нулевого не дотягивающим всю жизнь страдаю :ps_ih:

Если б во времена моей молодости так была пластика развита, точно силикон бы себе закачала, а теперь уж чего, буду донашивать то, что есть :hi_hi_hi:

Эрлеа

Почучуля
Он тянется хорошо, ну и у меня грудь большая, а объем маленький очень. Надо мерить. Я, каждый раз, когда его одеваю, думаю, что не пролезу :-)

а ничего, проскакиваю :smile:

Добавлено спустя 3 минуты 6 секунд:
Пална

Почучуля

Пална писал(а) 22 окт 2014, 12:15:

а теперь уж чего, буду донашивать то, что есть

Эрлеа
яб отрезала пару размеров :-)

но это сложнее чем увеличить, так что тоже буду донашивать чеесть :-)

Отпрыгала вторую треню т25 :co_ol:

она мне понравилась больше. Но все равно пришлось держать всю дорогу свое "богатство" :-)

Arctika

Почучуля На бета уровне гооооораздо меньше скачков, по-большому счету, там только спид 2.0 одни сплошные попрыгушки без остановки 25 минут, а остальные по принципу 30-дневки построены, пресс, руки/ноги, минута кардио. Красота)))))

Почучуля

Arctika
Прям танцор шон т ))) мне сегодня прям в кайф я как на дискаче себя ощутила :-)

правда не все упры в полной мере делала так как руки глаза держали :-)

я решила что раз начала адо доделать :a_g_a:

ну и маечку конечно мне однозначно надо.

Мне нра такой темп! Мне кажется как раз на т25 должна уменьшиться рыхлость моя ненавистная :co_ol:

MarinaM

Почучуля
у меня 5 р-р, я прыгаю в бюзике с широкими лямками и широкой застёжкой и наверх кормильная маечка(от дочи осталась) так не колыхается добро. Скакать не мешает.
Просто майка мне что радио слушать- покупала в прошлом году

Почучуля

MarinaM
У мея все лифы с широченными лямками. Иначе плечи умирают... но у меня не держит все равно.. прыгать прям некомфортно...

Эрлеа

Помимо майки у меня ещё лиф естественно. А так у меня тоже все лифы с широкими дырками, добро не просто колыхается, оно выскакивает и прыгает само по себе :ps_ih:

Alivia

девочки, после какого занятия мышцы перестают болеть? :ps_ih:

Баклан

Alivia
Дней через 5 полегчает :ti_pa:

Коза2307

Alivia
Максимум через неделю :-)

а вообще дня через 4 мышцы уже должны привыкнуть.

Arctika

AliviaЯ год занимаюсь, у меня постоянно что-то побаливает)))))) А вообще в течении недели нормуль все будет))))) Растяжку поделайте, она хорошо боль снимает.

margosha2010

Баклан
Любочка,спасибо огромное за эту тему. :ki_ss:

Сегодня сфоткалась.Это разница за первый мой месяц ежедневных тренировок.Не пропустила ни одного дня.По мне-результаты видны.Но знаю,что дальше будет только лучше.И девочкам с их фото тоже огромное спасибо.Это было капец каким стимулом для занятий :co_ol:

мое фото

Добавлено спустя 3 минуты 6 секунд:

Пална писал(а) 21 окт 2014, 11:25:

А Вы что прыгали? "Стройную фигуру за 30 дней"?

Ага,отпрыгала 30дневку.Но худеть то я не хочу. :-)

А то итак страшно на грудь смотреть(ничего не осталось). :cry_ing:

..Не дождалась я позавчера советов,занимаюсь же днем,все на работах...В общем начала идеальный пресс с Джиллиан.Оооооочень понравилась,болело все тело и попа тоже :sh_ok:

Добавлено спустя 2 минуты 40 секунд:
Пална

Тренируемся дома - Джиллиан Майклз и другие - 7

Кто сейчас на конференции