Тренируемся дома - Джиллиан Майклз и другие - 7

Баклан

Приветствуем всех в нашей теме :chir_lider:

Присоединяйтесь :ya_hoo_oo:

Внимание, новички!

Долечка

Привет спортсменкам. :ro_za:

А я вчера прогуляла. Был повод :rolleyes:

вкусный ужин и боооольшой кусок торта.
Сегодня ощущения, что я толстая ':roll:'

Баклан

Долечка писал(а) 30 сен 2014, 10:30:

Сегодня ощущения, что я толстая

Ага, торт прилип :a_g_a:

Долечка

Баклан
ну точно :a_g_a:

olla

всем привет. я снова в строю, после длииииного двухмесячного отпуска :ps_ih:

за это время набрала 1,5 кг. из 3 скинувшихся на джильке :de_vil:

в общем начинаю марафон с ПЖ, а там видно будет

HoroShaya

Урра!
Я тоже в стою!
Отскакала 3 уровень первый раз - нуу после перерыва ощутимо ножки побаливают..
Вхожу в норму, так сказать.
И я никак не могу приучить себя правильно есть - пару дней прям молодец - молодец, потом сорвусь обязательно, наемся на ночь :cry_ing:

Tasy

HoroShaya
Я каждый день ем на ночь, сразу после треньки обязательно кусочек мяса. Ешьте умеренно, без обжираловки, но регулярно и даже на ночь. Эффект будет только лучше.

Баклан

А у меня +2 кг :sh_ok:

Причем на вид и по ощущениям все как раньше. По одежде тоже.
Я вот думаю, может жара закончилась и потею меньше, вода не так улетает. Двое весов показывают одинаково.
Мне не нравится цифра 54 :de_vil:

Долечка

Баклан
Вот в который раз рада. что не взвешиваюсь. :a_g_a:

Еще один повод для расстройства меня доконает, итак хватает с чего расстраиваться :ny_tik:

Люба, главное внешне и по одежде все ок :-ok-:

А вес, штука непостоянная :de_vil:

Добавлено спустя 1 минуту 29 секунд:
Я вчера так устала на работе, что не все кардио отскакала. да еще и пошла сразу после этого поужинала и торт свой доела и орехи до ночи лузгала. Надо тоже отдыхать :za_da_va_la:

Почучуля

Баклан
У меня до всех б вес был 50-55 причем на вещах и на фигуре никак не отражалось! Я думаю это вода!

Я наконец в строю :dan_ser:

осталось 4 дня киллера. Если чесно то третий уровень мне что то не айс... вчера прям через силу.... скорей бы закончить и начать новенькое

Arctika

БакланА у меня наоборот, объемы\ вес тот же, а ощущение, что толстая(((((

Баклан

Arctika
это все так субьективно. Меня вот от паники, что я толстая, спасает сантиметр :ps_ih:

Долечка

У меня такое мнение, что если начинашь ощущать себя толстой, а объемы те же, это означает, что организм встал на путь набирания веса. То есть бывает период, ты ешь и тебе легко и объемы те же, а ты удивляешься-это одно. А когда объемы те же, а ты и ешь то не много, а ощущение что ты капец какая толстая есть, то это вот другое.

Не знаю понятно ли написала... это я по себе сужу. у меня так. Если все как и прежде, а ощущения есть-следовательно надо обратить внимание...поползла :cry_ing:

Баклан

Долечка писал(а) 02 окт 2014, 11:45:

У меня такое мнение, что если начинашь ощущать себя толстой, а объемы те же, это означает, что организм встал на путь набирания веса.

Может и есть в этом что-то.
Тем более, впереди зима, я уже второй год дома скачу и все повторяется - летом в жару вес просто улетает, можно есть что угодно. А зимой набирается только так, надо уже тормозить себя.

Мата Хари

Arctika писал(а) 29 сен 2014, 21:40:

поэтому завтра двойной норматив))

молодец какая...

Пална

Девочки, почитайте: http://www.anews.com/ru/post/10720858/, особенное внимание на пункт №1, про суставы.

Яхонт

Девочки, привет!
Баклан
Люба, а раньше в первом сообщении были ссылочки, откуда качать трени, сейчас не вставляешь? или я не туда смотрю? :du_ma_et:

Революцию хотела посмотреть-попробовать.

Баклан

Яхонт писал(а) 02 окт 2014, 18:23:

Люба, а раньше в первом сообщении были ссылочки, откуда качать трени, сейчас не вставляешь? или я не туда смотрю?
Революцию хотела посмотреть-попробовать.

Не, Лен, откуда качать - никогда не было. Только Фитнессера. А всякие там торренты все ищут кто во что горазд, я сама занимаюсь онлайн с вконтакта :nez-nayu:

Добавлено спустя 6 минут 36 секунд:
Пална
Ну я не знаю. Мы же и без жары прилично разогреваемся, и ничего...
Хотя, что-то я сегодня футболку аж через 15 мин после начала тренировки сняла, холодно, блин)

Пална

Люба, это я так, для общего сведения, девчонки же жалуются, что болят то колени, то спина. Я и подумала, может, причина в этом?

HoroShaya

Tasy
я очень-очень стараюсь не обжираться :smu:sche_nie:

...

Сарсапарилла

Почитала вас и тоже взвесилась - плюс килограмм в сравнении с концом августа :ny_tik:

а с виду все так же красиво, объемы не выросли... непонятная тенденция :-)

живот в самой нижней его части вообще сплошные мышцы стал, надо сфотографироваться в конце сл недели, когда все уровни Убийцы бедер пройду.

Тренируемся дома - Джиллиан Майклз и другие - 7

Кто сейчас на конференции