Тренируемся дома - Джиллиан Майклз и другие - 7

Баклан

Приветствуем всех в нашей теме :chir_lider:

Присоединяйтесь :ya_hoo_oo:

Внимание, новички!

Лазурная

отзанималась сегодня,как же хорошо!спасибо за подсказку девочки,сфоталась

Долечка

Evgig
ой как у меня болели мыщцы на груди, даже выше ее, после отжиманий, после перерыва в 3 недели. Я реально вся сама болела неделю, пока втягивалась заново.
Но потом все проходит и такооой кайф. :rolleyes:

Добавлено спустя 3 минуты 8 секунд:
А еще мне приятно, что все домашние восприняли мои тренировки не как забаву, а как что-то нужное и обязательное. Т.е. это не обсуждается и не препятствуется и не отговаривается. Кто бы что бы не хотел, но если мама собралась тренироваться, они сами уходят в др комнату и там проводят время. А я тренируюсь. А младший сын следит, чтобы у меня кружка с водой была всегда рядом. Так смешно это получается. Несет ее, старается не разлить и ищет место, куда бы мне ее поставить.

Evgig

Лазурная писал(а) 25 авг 2014, 12:45:

и помогут, и поддержат, и пристыдят, если надо

я вами с первой ветки) вот только добралась до покупки кроссовок, т.к.мои, приготовленные во 2 теме оказались не в тему, тяжелые, улично-беговые) а вот вчера попала в дискаунтере на Чуркине под распродажу в 50% и от радости хапнула и кроссы и топ и бриджи) так что буду мотивироваться с вами дальше)

Пална писал(а) 25 авг 2014, 12:39:

меня болели мыщцы на груди

об этом я узнаю завтра) но у меня дети 12 и 20 кг, которых я часто таскаю не по малу, думаю меня больше ноги с прессом догонят)

Ваниль

Arctika
katkon
И я арбуз хомячу по вечерам-ночам, иииииии......похудела почти на кг :-)

Добавлено спустя 10 минут 26 секунд:

Долечка писал(а) 25 авг 2014, 13:17:

А еще мне приятно, что все домашние восприняли мои тренировки не как забаву, а как что-то нужное и обязательное. Т.е. это не обсуждается и не препятствуется и не отговаривается. Кто бы что бы не хотел, но если мама собралась тренироваться, они сами уходят в др комнату и там проводят время. А я тренируюсь. А младший сын следит, чтобы у меня кружка с водой была всегда рядом. Так смешно это получается. Несет ее, старается не разлить и ищет место, куда бы мне ее поставить.

А у меня вот муж до сих как-то не очень понимает зачем я корячусь, и когда я выползаю из комнаты вся мокрая-красная называет меня мученицей, :-)

тем не менее если я пошла заниматься, то они сами без меня дочу развлекают и купают если надо и кормят.
А сын тоже с водой суетится :-)

так смешно мне :-)

Мата Хари

Долечка писал(а) 25 авг 2014, 13:17:

А еще мне приятно, что все домашние восприняли мои тренировки не как забаву, а как что-то нужное и обязательное.

это очень хорошо.

Ромашишка

Долечка
Завидую. Муж мой насмешничает(((

Бакумка

нас выписали,не сотряс мой шилопоп мозг)))) так что я скачу дальше! сегодня неделя ровно(господи,да я уже герой в своих глазах). бока и живот подтянулись,по весам минус кг! замеряться нечем(

Добавлено спустя 9 минут 2 секунды:
мой,скотина,тоже ржет и сказал ,что мне худеть не надо. ну ниче,ниче,знаю,что будет рад в глубине души. где-то очень глубоко)))) а сегодня сын скакал рядом. я так ржала,дыхание сбивалось)

Маркиза Карабаса

Наконец-то сегодня начала революцию! :dan_ser:

вроде больше поездок на несколько дней не предвидится, так что пропускать не должна.
чет 1е занятие показалось намного легче тренек в 30дневке :ps_ih:

Arctika

Сделала кардио Т25))))) Перед тренькой искренне думала, что еще после, пресс покачаю. Пока скакала, поняла, да ну его ннннааааа..... ))))) Ноги в шоке))))) Что понравилось, так это интенсивность, в такой интенсивности не замечаешь, как занятие закончилось))))) И эти 3-х минутные скоростные нагрузки, весьма гармоничны. Короче, я весьма довольна))))))

К.О.В

Arctika
сколько продолжительность треньки?

Arctika

К.О.ВРовно 25 минут, но, выжать за эту треньку Шон старается по максимому)))))

Маркиза Карабаса

Девочки,знаю что уже 100 раз говорили, но как с фитнесэры качать? :-)

Баклан

Arctika
Классно, я все же поначалу проклинала)) а тебе сразу понравилось))
Дальше будет еще интереснее :dan_ser:

Коза2307

Отзанималась час назад революцию 7 тренировку, до сих пор ножки-ручки дрожат :ps_ih:

А после вчерашнего киллера авс сегодня никаких последствий так и не наступило :ne_vi_del:

Пална

Маркиза Карабаса писал(а) 25 авг 2014, 20:35:

Девочки,знаю что уже 100 раз говорили, но как с фитнесэры качать?

В первом Любином сообщении есть строка "Как скачать видео". Открываете на фитнесере нужную тренировку, копируете ссылку, переходите по ссылке в Любином сообщении на savefrom и вставляете там ссылку с фитнесеры, нажимаете "скачать". Возможно, есть и другие пути, но я делала именно так.

Ваниль

Пална
Про юбку )))
Люда, я конечно не самый лучший пример, так как новичок и кроме революции ничего не делала, но… вчера поняла, что шорты теряю соысем, сегодня мерила доче голову и заодно померила свой живот, а он на три см меньше, чем пару недель назад :sh_ok:

Еще и почти на кг похудела ,думаю мои эмоции легко представить :ya_hoo_oo:

И совсем недавно в ветке кто-то фото тоже фотки выкладывал после революции, там и до было хорошо, а стало прям ооооочень хорошо)))

Маркиза Карабаса

Пална

с ютюба так качаю,а вот догадаться с фитнесеры не смогла!

Долечка

Ваниль
Вау как классно. Поздравляю с отличным результатом ! :co_ol:

А я сегодня начала 3-ю треньку из Революции. Чё та тяжеловато :ny_tik:

Даже боюсь подумать как дальше будет. :sh_ok:

А после вчерашнего бега на стадионе у меня приятно очень болит попа :smu:sche_nie:

хоть каждый день бегай.. Да времени нет :-(

а скоро еще и школа и всякие детские курсы и капец :-(

Добавлено спустя 5 минут 56 секунд:
А вот читаю нас на работе... Прям столько силы и смелости... Накачала себе Боба Харпера и еще кардио, которое Люба вчера давала.. Вся такая спортивная.. Домой пришла.. Какой Боб? Какое кардио? Одну треньку по графику бы сделать и то хорошо. Нупочему тааак :cry_ing:

Ваниль

Долечка
Таня, дальше все сложнее и сложнее революция, но и выносливость повышается !!!! Мне кардио намноооого легче скакать, чем пару недель назад :rolleyes:

Сегодня после кардио хотела даже треню 7 добавить, но вспомнив количество отжиманий, передумала)))) сделала вечером, полы мыла после трясущимися руками :ps_ih:

Я пока не думаю о работе и о том, как впишу трени ,потому как пока даде не представляю как буду все успевать :ps_ih:

ShushaKonst

Долечка писал(а) 25 авг 2014, 11:06:

Девочки, а кикбоксинг Джилькин кто-ниб скакал?

Я скакала, когда скакала после месяца тренировок - показалось утомительно, а вот пару месяцев назад опять попробовала и прям понравилось, показалось легко и весело, но пот ручьями льет. и потом - всего 20 минут! Я делаю какую-нибудь из них когда мне совсем лень, или поздно, или устала

Добавлено спустя 9 минут 43 секунды:

Коза2307 писал(а) 25 авг 2014, 21:12:

Отзанималась час назад революцию 7 тренировку, до сих пор ножки-ручки дрожат

А я сегодня ее делала, значит такая отжимаюсь мордой в пол на одной ноге, Джил говорит: "А теперь меняйте ногу". я мордой в пол меняю ногу и честно продолжаю отжиматься, и тут слышу, как она, зараза, хихикает и говорит "ха-ха-ха, я пошутила))) следущее упражнение", поднимаю наконец голову в экран и вижу, что братва за Джилл как и я отжимается на др. ноге. Ржала и хотела ее убить.
Вся тренировка в планке - реально вешалка для меня :)-(:

Тренируемся дома - Джиллиан Майклз и другие - 7

Кто сейчас на конференции