Тренируемся дома - Джиллиан Майклз и другие - 7

Баклан

Приветствуем всех в нашей теме :chir_lider:

Присоединяйтесь :ya_hoo_oo:

Внимание, новички!

annaflower

Долечка
В СП. Главное чтобы суточная доза глюкозамина была 1500 ед.

Point

annaflower
А можно подробней? Врач назначал при болях в коленях?
Я почти неделю не прыгаю, колени болят. Нашла врача, завтра буду звонить записываться.
Но с Джанет качаю пресс.
Сегодня муж говорит - "Как колени? Не прыгаешь еще? И не надо пока. Но я прямо горжусь, что ты так упор на, хоть пресс качаешь!" :sh_ok:

приятно было, что замечает :rolleyes:

Сарсапарилла

Коза2307
поздравляю :smile:

а по сантиметрам как изменения? и кстати как тебе Революция? Второй же уже у тебя уровень или уже третий?

Бакумка

я тоже сегодня без стонов встаю))))) сегодня 4 день,перестало все болеть!)

Сливочная ириска

Всем привет!!! :pri_vet:-:

Я с отчетом! :ar_ti_st:

Вот и пролетело пол года с Джилькой и вами, мои драгоценные единомышленники!
Пишу редко, но, читаю вас постоянно! :ga-ze-ta;

Итак, результаты за 6 месяцев :chir_lider:

Вес - 8 кг, ОГ - 6 см, ОТ - 9 см, ОБ - 7 см.
Цель достигнута, останавливаться не буду! работаем дальше, вытачиваемся! :gim-nast:

Ромашишка

Сливочная ириска
Потрясающе!!!! желаю улучшить результаты и любоваться собой всегда!))

Сарсапарилла

Сливочная ириска
Здоровские изменения!!! Молодчина!!!

Sugary

Сливочная ириска
сууупер!!!!! умница!!!!!

katkon

Сливочная ириска,
какая умничка!!!! :co_ol:

Долечка

Сливочная ириска
ну конечно есть чем гордиться и любоваться собой. :bra_vo:

Какая умничка. Результаты потрясающие по замерам :co_ol:

Молодец, что фото выложила и мотивируешь остальных :ro_za:

Сливочная ириска

Ромашишка, Сарсапарилла, Sugary, katkon, Долечка

Девочки, спасибо!

Как приятно теперь ходить по пляжу, целлюлиту давно сказала "прощай!".
Сейчас подсадила мужа, зафотали его, уже первый уровень Стройной фигуры заканчивает, надеюсь, не бросит, там работы много. :-)

Пыхтит, потеет, порой не хочет делать, Но заставляю, после трени такой радостный, мокрый, довольный :hi_hi_hi:

Ромашишка

Сливочная ириска
какой хороший муж))) а я друга подсаживаю, у мужа фигура отличная, а вот друг уже год борется с аппетитом и сидячей работой. Пока они его побеждают))

Долечка

Сливочная ириска
молодец муж. Точнее вы молодец, что двигаете его. Это ж так сложно перебороть себя и начать тренировку, когда тааак лень. Зато после треньки-прям фееричные ощущения.

Dream

Сливочная ириска
Супер результат!!! :co_ol:

Тета

Сливочная ириска писал(а) 21 авг 2014, 09:13:

результаты за 6 месяцев
Вес - 8 кг, ОГ - 6 см, ОТ - 9 см, ОБ - 7 см

Супер результат! Спасибо за еще одну мотивацию :ro_za:

!

Сливочная ириска писал(а) 21 авг 2014, 09:34:

Сейчас подсадила мужа, зафотали его, уже первый уровень Стройной фигуры заканчивает, надеюсь, не бросит, там работы много. Пыхтит, потеет, порой не хочет делать, Но заставляю, после трени такой радостный, мокрый, довольный

У меня муж тоже со с мной делает :co_ol:

, такое чувство, что ему тяжелее дается, хотя я явно слабее его и меньше физически подготовлена (вобще не подготовлена :smu:sche_nie:

, была до Джили). Но ему в кайф, и результаты первые уже тоже есть, а когда говорю, что у него там подтянулось, здесь уменьшилось, он с большим рвением старается :gim-nast:

Бакумка

Сливочная ириска
вы супер умница,спасибо,что подталкиваете нас своими шикарными результатами!можете подробней написать,с помощью каких программ вы добились такой фигуры? диета,может?

Liluшка

Сливочная ириска писал(а) 21 авг 2014, 09:13:

Итак, результаты за 6 месяцев
Вес - 8 кг, ОГ - 6 см, ОТ - 9 см, ОБ - 7 см.

Здорово!!! Сразу хочется гантели схватить и прыгать-прыгать-прыгать :chir_lider:

Почучуля

Сливочная ириска
аааааааааааааа как крутооооооооооо!!! :ya_hoo_oo:

прям супер пупер изменения!!!!!!!!!!!!!! красота!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :bra_vo:

Ваниль

Сливочная ириска
Я очень ждала ваши фото еще с прошлого отчета. Потому как фронт работ приблизительно одинаков у нас с вами :-)

И сегодня - Ваааауууууу, как же здорово вы выглядите фтеперь. :ya_hoo_oo:

и живот и ножки с попой как здорово схуднули подтянулись!!!!! И рука какая красивая на последнем фото!!!!!
Спасибо за вдохновение!!! :ro_za:

мне тоже очень интересно, чем вы занимались)))

NINEL

Сливочная ириска
Молодчина! отличный результат.

Тренируемся дома - Джиллиан Майклз и другие - 7

Кто сейчас на конференции