Тренируемся дома - Джиллиан Майклз и другие - 7

Баклан

Приветствуем всех в нашей теме :chir_lider:

Присоединяйтесь :ya_hoo_oo:

Внимание, новички!

Arctika

Anutika
А ты без машины попробуй, я с Натаном (14 кг), в две горки залетала на руках его неся, вот где не переживала, что вторую треньку не делаю ::yaz-yk:

И я не хвасталась, точнее не попам, а комплиментом мужа ::yaz-yk:

liena1981

Чуть не потерялась :smile:

Anutika

Arctika писал(а) 30 июл 2014, 11:26:

А ты без машины попробуй, я с Натаном (14 кг), в две горки залетала на руках его неся, вот где не переживала, что вторую треньку не делаю И я не хвасталась, точнее не попам, а комплиментом мужа

Я тоже комплиментов хочу ::yaz-yk:

А до сада я реально не дойду. Я живу возле дкжд, а садик выше 1000 мелочей. Туда пока по всем лестницам допрешь, потом еще в гору нехилую.. Алиса весит кг 13 где-то и не ходит еще.. У меня спина отвалится.. Вот муж вернется, буду Владу водить, а Алису с ним оставлять :-)

Arctika

Anutika писал(а) 30 июл 2014, 13:10:

Алиса весит кг 13

Point

Взяла у дочери ее супер часы, с шагомером. хотела с утра, сначала дочь спала, потом забыла, потом часы сели. Сейчас одела, интересно сколько за полдня нахожу :hi_hi_hi:

Завтра с утра одену, и посмотрю

ириночка-картиночка

У меня сегодня после Дженкинс пресс+бедра и ягодицы, болят мышцы и живота, и ног, и попы. Еще плюсом мышцы спины и боков после киллер абс. И вот я как разбитое корыто сегодня. Когда растяжку делала, такие звуки издавала :-)

Сегодня сделала кардио из недельных занятий, когда просматривала, мне не показалось таким выматывающим. А как делать начала, так всю прелесть поняла

Anutika

Arctika

Arctika

Anutika

Point

Освободилась полчаса назад. Поняла, что прыгать с Джил уже просто нет сил. Покачала пресс, и сделала "правильные" приседания. С чувством, что я ге совсем лентяйка, ложусь спать :hi_hi_hi:

LiyaS

девочки, привет ) а я вчера после семидневного перерыва сделала НПЗ......и так легко сделала!!! даже вспотела меньше обычного ))) думала, что вообще половину не осилю, а оказалось вот оч даже ничего ))
так что не перегружайте организмы ;) иногда требуется отдых и перерыв, после которого прогресс, возможно, будет более заметен ;)

Arctika

У меня отстегиваются ноги :ny_tik:

завтра вот последняя тренька второго уровня "убийцы ягодиц и бедер", а я прям после неё, в течении дня, еле ноги волоку:-(((( Силофф нема... Как пережить третий уровень :sh_ok:

А еще тут я подумала, откуда Джилька знает, что именно вот такой комплекс упражнений, и именно в таком порядке поможет там что-то убрать/уменьшить/подтянуть? :du_ma_et:

Она эксперименты на ком-то ставит? :du_ma_et:

Кстати, после ног, попробую всё-таки еще раз сделать "убийца abc", может в этот раз пойдет.

ириночка-картиночка

Arctika
А до этого киллер абс почему не пошел?

Arctika

ириночка-картиночка
Показался ооооооооооочень легким, никакой нагрузки не почувствовала :nez-nayu:

К.О.В

девочки, а что такое на фитнесере случилось? Многие видео изъяты из пользования :sh_ok:

Баклан

К.О.В

Точно!
А я только онлайн занимаюсь. надо скачивать...

Sugary

а я скачала все три уровня 30-дневки наконец-то. Правда на англ, хотя написано было, что на русском

ShushaKonst

Arctika писал(а) 31 июл 2014, 11:52:

У меня отстегиваются ноги :ny_tik:

завтра вот последняя тренька второго уровня "убийцы ягодиц и бедер", а я прям после неё, в течении дня, еле ноги волоку:-(((( Силофф нема... Как пережить третий уровень :sh_ok:

А еще тут я подумала, откуда Джилька знает, что именно вот такой комплекс упражнений, и именно в таком порядке поможет там что-то убрать/уменьшить/подтянуть? :du_ma_et:

Она эксперименты на ком-то ставит? :du_ma_et:

Кстати, после ног, попробую всё-таки еще р :rolleyes:

аз сделать "убийца abc", может в этот раз пойдет.

А кто-то говорил, что второй уровень капец лёгкий какой и чего мы все на нем помираем ::yaz-yk:

Добавлено спустя 7 минут 50 секунд:

К.О.В писал(а) 31 июл 2014, 18:37:

девочки, а что такое на фитнесере случилось? Многие видео изъяты из пользования :sh_ok:

Вчерв в контакте было в группе Джиллиан сообщение, что им надо убрать видео, потому как это нарушает авторские права, а на фитнессере многие видео на контакт завязаны были

Lerachka

Опять потеряла тему :ps_ih:

Arctika

ShushaKonstДело не в сложности упражнений, их я делаю легко. Дело в элементарной усталости, в виду того, что у меня, в принципе, весьма активные утро и вечер))))) Получается большая нагрузка на ноги.

Anzhela5

Lerachka
в закладки просто добавьте

Тренируемся дома - Джиллиан Майклз и другие - 7

Кто сейчас на конференции