Предыдущие темы
Худеем к 1 августа!Вперед, к стройности!
Худеем на спор! Результаты 1 июля На старт! Внимание! Марш!! Худеем на спор! Результаты 1 июля На старт! Внимание! Марш!!

Прием участниц с 1 августа до 23:59 воскресенья (3 августа )
От вас фото весов в теме и параметры: рост, ОГ-ОТ-ОБ (обязательно), фото фигуры (по желанию) мне в лс или в теме.
Условия:
Отчет (фото весов) каждую пятницу в течение дня,в субботу список обновляется, участники кто не отчитался вычеркиваются. И спонсорский взнос не возвращается.
В конце забега также пишем параметры: ОГ-ОТ-ОБ (обязательно).
Худеете как вам более удобно,спорт, диета,система, без разницы!
Исходный вес так же не имеет значения.
Награда за самый лучший результат определяем голосованием.

Идет опрос 10 дней. Какую сумму вы смогли бы пожертвовать на призовой фонд победителю?

Призовой фонд:
50 % - 1 место Tatoshka04 (подруга) 1200 руб.
30 % - 2 место Кадами 720 руб.
20 % - 3 место Alёnk@ 480 руб.
Текущий призовой фонд на 22.08.14 2400 руб


***
03.08.14
Отчет на 8 августа пишем кодовое слово ХУДЕЕМ на клочке бумаги и кладем на весы.

Отчет на 15 августа пишем кодовое слово: К 1 СЕНТЯБРЯ! на клочке бумаги и кладем на весы.

Отчет на 22 августа пишем кодовое слово: ВПЕРЁД, на клочке бумаги и кладем на весы.

Отчет на 1 сентября пишем кодовое слово: К СТРОЙНОСТИ на клочке бумаги и кладем на весы.

Итог: Худеем к 1 сентября! Вперед, к стройности!

На этот раз я с вами)). Если взнос не большой будет

Я думаю больше 100 руб. не будет.
Буду рада тебя видеть в участниках. Я уже хотела спрыгнуть еще в прошлой гонки у меня вес медленно уходит... но, результаты всё равно есть а еженедельные отчеты очень дисциплинируют.

Я в этот раз тоже в теме...

Я с Вами

Я почти все наела обратно, что скинула в июне

А у меня получается так, в четверг разгрузочный день перед отчетом, вот сколько скинула за день, столько и держится в течении следующей недели
Зажоры не устраиваю пусть хоть малыми шагами но иду

турумбурум
такая же фигня.. меня оч подкосили ДР дочин с тортом и свежина.. это прямо потеря потерь... 4 дня подряд шашлык.. это испытание не для слабонервных. а я такая, видать
голосую за 100 :)

Добавлено спустя 1 минуту 53 секунды:
Re: НАБОР УЧАСТНИЦ Худеем к 1 сентября! Вперед, к стройности!

это точное время? или до 23:59 3-го числа? т.е. до конца воскресенья или до начала воскресенья, суббота и все?

Я просто ем булки

исправила

Добавлено спустя 4 минуты 25 секунд:
Re: НАБОР УЧАСТНИЦ Худеем к 1 сентября! Вперед, к стройности!

Понимаю... и мне так нравится запах хлеба и хлебобулочных изделий
Если уже совсем хочется, то покупаю бородинский или ржанной хлеб.

Добавлено спустя 43 минуты 27 секунд:
Re: НАБОР УЧАСТНИЦ Худеем к 1 сентября! Вперед, к стройности!

10-минутная тренировка со скакалкой. Скакалка — хорошее кардио. Теоретически с ней можно заниматься практически где угодно и когда угодно. На деле соседи иногда возмущаются, что ты по утрам и вечерам прыгаешь, как слон, но это многих не смущает. Скакалку можно брать с собой в отпуск, в путешествие или командировку. Она стоит гораздо дешевле велика и хороших кроссовок для бега. Поэтому выбирать скакалку — хорошее дело. Единственный серьезный недостаток скакалки — это ее отрицательное воздействие на коленные суставы, особенно, если у тебя есть избыточный вес или уже проблемы с суставами. Для тренировок со скакалкой многие эксперты рекомендуют использовать интервалы Табата (попеременные 20 секунд работы с 10 секундами отдыха в течение четырех минут). 0:00-0:20 — #1: Прыжки двумя ногами 0:20-0:30 — Отдых 0:30-0:50 — #2: Прыжки со сменой ног 0:50-1:00 — Отдых 1:00-1:20 — #3: Прыжки с высоким подниманием бедра 1:20-1:30 — Отдых 1:30-1:50 — #4: Прыжки с широким разведением ног 1:50-2:00 — Отдых 2:00-2:20 — #5: Прыжки с переступом с пятки на носок 2:20-2:30 — Отдых 2:30-2:50 — #6: Прыжки вбок, то в одну сторону, то в другую (пять раз в каждую сторону) 2:50-3:00 — Отдых 3:00-3:20 — #7: Переступать ногами 3:20-3:30 — Отдых 3:30-3:50 — #8: Двойной прыжок (один раз прыгаешь невысоко, второй раз прыгаешь повыше и подтягиваешь колени к груди) 3:50-5:00 — длительный отдых Данный комплекс упражнений необходимо выполнить сразу по кругу 3 раза. За такую тренировку вы потеряете 150-200 ккал. Тренироваться можно несколько раз в день. В идеале тренироваться 3 раза в день перед приемом пищи. 1. Утром перед завтраком. 2. Днем перед обедом. 3. Вечером перед ужином. P.S не забывайте про правильное питание! О нем мы рассказывали несколько постов назад. Рассказывайте о нас своим друзьям! Занимайтесь спортом вместе!
instagram

Девы, я с вами в этом раунде тоже.
Все,что было скинуто в июне, наелось в июле.подруга прилетела из штатов - у меня каждый вечер то пиво с горами кальмара и рыбы,то шампанское с фруктами,сплошное обжорство,короче.
Отправлю подружайку обратно в штаты,вернусь на сухари и воду,кефир и огурцы..
Хоть спорт не забросила....вначале натренируюсь до 7го пота, затем прыг за стол и хрясь шампусика сладенького

А я с сентрября буду. Август один месяц лета, не получится ограничений(((

И меня возьмите

Конечно всех берем.
После отчета 1 августа сразу сюда

Да я думаю мы и сентября будем тоже худеть

тоже я наивная фиалка, я не знаю про закладки!. Худеет до НГ -для меня это долго и там чувствую сорвусь ( слишком долгий срок) и тут вроде небольшими шажочками за месяц... тихим сапом в нужном направлении

Нас уже толпа)))
Правила все знают?
Диплодося, напиши в первом сообщении, плиз)))

И спонсорский взнос не возвращается.
В конце забега также пишем параметры: рост, ОГ-ОТ-ОБ (обязательно).

я с вами. сейчас июль закончится и будут новые фото и замеры))))))))
и чего так рано начали? еще неделя в запасе

а чтобы потом вуаля и сразу там и тут отписался, чтобы не единого денечка не было на расслаблении.

Мои ж вы умнички как же я рада, что будет уже 3 серия А я в деревне и буду худеть только за компанию. С вами:))