А рост какой?

У меня рост 172, всю жизнь была помпушкой, весила кг 70, после желтухи похудела до 58, потом забеременела и набрала 24 кг, на роды шла 82 кг, сразу после родов весила 76, а к годику дочи вернулась к 58. Но доче сейчас 10 и я вернулась опять к 72, пропила коктейли и вес сейчас 64)

АлинаАнатольевна
Какие коктейли?

Добавлено спустя 6 минут 42 секунды:
Я до родов около 60 весила при росте 180. После первой Б возвращалась к этому же весу.

Macau
Я не знаю :( 170.

Добавлено спустя 23 секунды:
Или 174..

При росте 173 весила 61-62...за беременность набрала 15 кг..вышла с роддома 68 кг, сейчас 66...вот жду, когда вернутся мои 62, а лучше 60. Реально ли? Сынуле только 2 месяца исполнилось , а на дворе лето и лишних 5 кг.

Девочки, а я дохвасталась. Муж вышел из больницы, все устаканилось. Дочу засыпать аллергией перестало, поездки, шашлыки, 4 дня рождения, и здравсьвуйте 4 кг :( это мне теперь что ли всю жизнь постится? Я после такой легкости аж ощущаю их :((((

Хыхыхы,сказали все злорадно

Теперь всю жизнь придётся следить за питанием.Такова реальность.

Добавлено спустя 10 минут 54 секунды:
Я вобщем почитала советы диетологов, что надо есть больше белка и считать калории. Стала смотреть упаковки с продуктами с другой стороны. И обомлела. Сухое молочко - 580 ккл, сметана 380 и т.д. детская печенька больше 200. Причем если жиров на 100 гр. 18 процентов, то белка 1 или 2. Так в большинстве. Получается надо рельно есть только вареные овощи и мясо.
Например мне в день надо потреблять не больше 1624 калории.
Расчет ведется так. Чтобы держать вес, то свой вес умножаем на 28. Чтобы худеть - желаемый вес на 28. Это расчет для тех, кто не занимается спортом.
Так вот: геркулес 342 ккал, рис 321 ккал. Макароны 344 ккал. Это без мяса и зажарок, подливок. Чая и сахара.
Вобщем хочу опять 58 кг. Начинаем заново учиться есть :)

Это на 100 гр продукта.Вы едите сухое молоко столовыми ложками?А зачем?

Я понимаю, что не кг. Но вот рис ем столовыми ложками :) так вот если 300 каллорий геркулеса, а голодной и все 600, плюс от молочка скажем 100 перепадет, хлеб, чай, может и масла намазать захочется, сахара насыпать. Так и набегает. Сейчас уже нет сил сосчитать что за день было. Мозг отключется, детишки постарались :)

Добавлено спустя 52 секунды:

Мать-волчица
Рис и геркулес-это тоже 100 гр крупы.Из 100 гр крупы выходит неплохая порция рисовой каши.Или геркулесовой.

А, ну да. Что-то про невареную крупу я не подумала. Сразу подумала что " что мне эти 100 гр. каши наесться" :)

.........

До беременности я весила 72кг при росте 167. Набрала 13кг, к родам была уже 85. Выписалась из РД с весом 75кг, за пару месяцев вес вернулся ровно-ровно до 72кг. Теперь после завершения ГВ решила за себя взяться - мой идеал (мечта ) 60кг. Правда такой я была лет 15 назад когда только закончила школу. Сейчас пробую сидеть нна разгрузочных днях на гречке и кефире и считаю калории. Кстати, очень удобный счетчик калорий есть вот здесь http://www.azbukadiet.ru/schetchik-kalorij .

Добавлено спустя 9 минут 46 секунд:
Мать-волчица
Спасибо за пример расчета калорий на день! Но там для меня даже много получается - 1680ккал. Посчитала сегодня что я съела - получилось 762,8ккал. И при этом я абсолютно не голодная. Да, кстати, 10 дней назад я перестала кормить грудью - аппетит резко уменьшился сразу. Раньше мысль о "пожевать чего-нибудь" меня не покидала целый день. Вот только живот конечно до конца так и подтянулся....

Вы вселяете в меня надежду! Эта мысль меня просто убивает. Я постоянно хочу или поесть, или чего-нибудь пожевать.

Вешу, как беременная на последней неделе. Ограничить себя в еде не получается: сразу настроение на нуле, голова болит, а иногда и реальное чувство голода одолевает.

Добавлено спустя 2 минуты 53 секунды:

у меня знакомая очень хорошо похудела к 3-х летию ребенка. В одежде выглядит просто шикарно, а на пляже посмотрела, живот, конечно, проблемная зона.



Говорят, что хорошую мамку видно за версту: у нее ребенок толстый, а она сама худющая. У нас с точностью до наоборот. Ребенок худющий, а я толстаяяяяяяяя (это моя лень и борьба за ГВ. Нужно было пить много горячего, а я не привыкла пить пустой чай. Вот печенюшки/булочки и отложились везде)

сдайте простой анализ крови на диабет (не помню как он грамотно называется)... вполне возможно.... может развиться.... не дай Бог, конечно!

именно на диабет? или уровень сахара? пойду прайс юнилаба гляну

тут не скажу... но там есть какой-то анализ на диабет 2 типа.... я их все до кучи сдавала... у меня зато появилась предрасположенность к падагре - скачет уровень мочевой кислоты - болел сустав на ноге(((

может тогда не надо? меньше знаешь - крепче спишь?

ну, зато я теперь знаю, что как только начинает болеть косточка на ноге - не есть (только овсянка) пару дней... и всё проходит.... Шут его знает, что лучше... я решила, что лучше знать. т.к. возраст уже за 30... детям нужна здоровая мама... .

Добавлено спустя 56 секунд:
а вот гормональные изменения уже никуда особо не засунешь... отекаю я приъходится иногда на травках сидеть...