тогда надо попробовать!

yulianka
мне у них понра в красном тюбике крем- сыворотка что ли. разогревающая. ниче так. и те что гелевые тож нормуль- не липнут:-)

вот это самое главное

Ой как первый день-то тяжко пойду ешо кыфиру налью

Львица
молодчина! постоянно как что в рот запихиваю. думаю о ваших достижениях и становится стыдно за себя!

а на гречке можно только 2 недели? а дальше вы на каком питании? можно вас попросить и дальше вдохновлять нас. пусть уже на какой-то другой системке!

После гр. диеты ....Пока ещё думаю...
Сейчас читаю систему - 60. Планирую по ней питаться.
Она чем хороша,что ты сам выбираешь продукты... там очень важны часы приёма пищи. Тоесть есть можно всё, даже шоколад или жареное, но только до 12 дня. В обед нужно есть "полезные и низкокалорийные" продукты, а ужин не позднее 18 ти и совсем немного. Автор сама на таком режиме сбросила 60 кг.

puzik
Спасибочки!
Гречневая диета не должна привышать 2х недель!Повторять её можно через месяц.

Львица
а мне кажется последний прием пищи должен быть в зависимости от того во сколько ты баиньки идешь) если поздно ночью- то можно и после 9 яблочко схомячить или кефирчик:-)

Витаминка- держись!!!

Lalely
бывают люди ( в том числе и я сама) которые после 18-ти, в часов 10 схомячат сначало яблочко, потом яичницу, "ведь всё равно я уже я блоко сьела", потом ещё чайку с конфетками шоколадными, а потом ещё яблочко... и что в итоге? ложишься спать и всё сьеденное в жир
Поэтому лично для меня крайне важно не есть ничего после 18-ти

витаминка
А мне в первый день наоборот было легко... так как организм еще не понял, что происходит
Держись, потом на весы встанешь и будешь вознаграждена увиденным!И лёгкость появится, и силы через край! Всё в твоих руках!

Кстати девочки, помимо улучшения состояния кожи у меня ещё и ногти растут крепкие как никогда, я перед диетой подстригла их коротко, сейчас помоему они расти даже быстрей стали Вообщем одни положительные события Такое ощущение, что я молодею и становлюсь другим человеком! Радостным, полным жизненных сил!
Предлагаю худеющим вместе со мной постоянно повторять как мантру:
Я худею, молодею, я успешна и стройна!
Каждое утро я стала делать зарядку под зажигательную музыку Это очень нравится моему сыну, в отличии от соседей После зарядки контрастный душ-ощущения супер!
Девочки, до лета есть время, и всё у нас получится!!!!Главно не лениться, и несдаваться, идти только вперёд!

Львица
ой ну чтобы мы без тебя делали

а мне нет, я только от одной мысли, что это диета ещё больше могу и хочу есть НЕКАЯ ЯМА желудка открывается

привет, девульки!!! у меня всё хорошо! за 2 дня ушел целый 1 кг вот что я сделала: ела как обычно, но без перекусов, из сладкого по 1-2 конфетки в день, после 18-00 только сок яблочный! ура!!! получается!!!!!

отличная идея!
я сейчас не худею конечно- но все равно возьму на вооружение- на всякий пожарный случай

будущая мама
молодца!
девочки все таки как приятно терять лишние кгэшки я очень хорошо помню это ощущение легкости и радости

у меня небольшой срыв приехали друзья с тортиком, завтра буду за 2 дня отрабатывать

а ты рассматривай эжто не как срыв а как малюююсенькое послабление
ведь без таких вот праздничков вкусняшек никак не обойтись

а я вот не на гречке, решила ч/з день: день только яблоки и кефир, на следующ. ,что угодно, только меньше, чем всегда и до 18,00, потом опять яблоки и кефир и т.д. Как думаете получится?

Думаю надо попробовать.я даже где-то на каком -то сайте читала про такое пиание- дни чредования что ли называется. В общем , надо поробовать все- а организм наш не дурак- сам тебе скажет на чем ему лучше худеется. Потому как кому то диета гречневая идет, кому -то Протасовка, кому-то Кремлевка, кто-то просто на подсчете калорий, кто-то после 18 не ест, кто-то ( как я) на дробном кусочничестве худел:-) Еще я знаю есть способ- между вечерним и утренним приемом пищи должно пройти 14 часов.
короче- каждому свое