58,1 ну что за жизнь?! только что позанималась под давно заброшенный диск с шейпингом и есть ничего не буду! жалко, что кефир после тренировки нельзя

девочки, а есть еще диета, называется "за 20 дней 20кг" каждый день литр 1%кефира+0,5 кг уже свареной курицы (грудки без кожи). вот эта диета реально тяжелая!

мне кажется, нельзя на такое количество кг худеть за такой короткий срок!!

yulianka
Кстати, есть такой прием у диетологов, чтоб подхлестнуть обмен веществ: несколько дней сидеть на диете, ограничивать себя, а потом сделать на пару дней послебление (ну, не обжираться конечно ). Организм теряет бдительность по части сохранения килограммов и худеет быстрее

Девченки,у моей мамы подруга похудела на 42 кг за 13 месяцев,они во владике живут я с ее дочкой в аське болтала и она рассказала..мы дружно очумели на диете система минус 60
вот ссылку кинула
http://www.mirimanova.ru/index.php/minus60

yulianka
диета реально тяжелая и вредная
Аспен
да, действительно есть такое

Я прошлую неделю филонила и срывалась через день:( В результате даже поднабрала. Видимо мой организм, как почуял неладное, начал запасаться.Я решила плавно переходить на грамотное питание. Меньше жирного и жареного, сладсти вечерние сокращаю и постепенно отменяю.
Сегодя первый день моих ограничений. Мне ближе система -60. Но так для меня трудно не есть вечером.
Пью много зеленого чая.
Еще попробовала я гречку (ее очень люблю), поварила 5 мин и сняла. Не солила, только приправки добавила. В принципе есть можно. Буду налягать на нее! С обощами и кваш капустой.
Сегодня была передача "Малахов +", там говорили про кремлевку. Сазали, что это плохая диета.
Я урывками смотрела. Но уловила, как дал Малахов рецепт "очистительного сбора": зверобой 1ч.л., ромашка 1ч.л., березовые почки, бессмертник. Залить 2 ст кипятка, настоять. Пить по пол стакана в течение дня. Рецепт был дан девушке, которая подсела на кремлевку.

А мне сегодня так захотелось шоколада И я признаюсь честно, без всяких угрызений совести, купила и съела кусочка три вечерком. И все, больше и не хочется, аж подташнивать начало

А я без диетты допиваю первый месяц свои таблетки, чтобы резельтативность понять и дозировку. Пока -1кг . Через недельку к врачу - и за здоровое, ограниченное питание

Львица
Молодец!!!! Вот что значит настрой!!!

да я тоже про такое слышала. Еще можно в течение недели себя ограничивать- а на выходных слегка уходить в отрыв
я кстати заметила,чтопо выходным всегда большехаваю

я тож думаю что20 кг за 20 дней это слишком быстро но замаааанчиво

наступила шоколадная интоксикация эх меня б начало тошнить от шоколада- только рада была б а так приходится себя за уши оттаскивать и силу воли тренировать

ужинала морской капустой + кусочек баранины. и еще чернослива поела с чаем. а теперь живот от него крутит

ну надо полагать- будет крутить:-)аесли все это дело еще кефирчиком отшлифовать свеженьким
хотя на меня чернослив вообще не действует
но кефир!!!
кстати, девочки, а вы знаете что однодневный кефир слабит, двухдневный не имеет никакого эффекта на кишечник, а вот трехдневный крепит.

Ну вот, первый день продержалась!!! Не стыдно!!!
Напомню, я выбрала кефир+яблоки. Смогла съесть только 2 штуки - кислые И тот с Януськой делиться пришлось - она любит их.
А кефира выпила только... 145 гр! (У меня ж в холодильнике 2 тетрапака. один вообще не открыт ещё, вот я с помощью его и высчитала на кухонных весах., на сколько полегчал тот, который я пила...)Ещё 3 семечки сгрызла и один леденец (я думаю. это не в счёт) - вряд ли они мне веса добавили. Вот и весь мой рацион. Голоднющая
А еды в доме... как назло мама надумала сегодня, видимо на неделю вперёд готовить... Всё свеженькое, кипит, шкварчит, пахнет... м-м-м... мучение...
Шкафчик открыла - там шоколад недоеденный (вчера в меня уже не уместилось. а то хотела съесть всё вчера, чтобы сегодня соблазна не было) - облизнулась, понюхала. вспомнила. что с меня сегодня вечером "спросят строго" здесь, на форуме и... зашвырнула его подальше, чтобы на глаза не попадался!!!!
Утром встану на весы и напишу, сколько скинула (скинула точно!).
Щас баиньки, а то желудок ноит.

МАМЫЛЁЧИК
мдя..... даж и не знаю -ругать тебя или радоваться что ты силу воли проявила...
но..высчитывания кол-во граммов кефира - это явный перебор..................

Я не специально высчитывала, вообще думала , что весь кефир выпью - оба пакета. В течение дня делала глотки, а потом чувствую - не хочется. Хочется чего угодно, только не кефира и не яблок...
Для интереса взвесила. Сама удивилась, что так мало!

Кстати - если кому сильно голодно - грызите семечки! Обыкновенные. подсолнечные. Дело в том. что они надолго занимают руки и рот -это раз, они жирненькие, поэтому здорово перебивают аппетит - это два, и ещё - после них хочется пить - а когда хочется пить . совсем не хочется есть - это три!

МАМЫЛЁЧИК
что вы пили КРОМЕ кефира?

МАМЫЛЁЧИК
они еще и очень каллорийные)))

МАМЫЛЁЧИК
у меня жена брата на семечках так раздалась. конечно она не по паре штук сгрызала. а вечерком перед телевизором - пакетик-другой. в общем я ее даже не узнала когда они в отпуск к нам приехали.