natty*
так в том то и дело- как только стоит себе сказать- все типа прекащаю лопать тортики и шоколадки- так хочется их в невероятных количествах)))) или пообещаю себе не заходить в бургерную- так ноги тока туда и тянут
знаю что фастфуд вреден... но....

Девоньки, вдохновили! Я завтра еду на свадьбу, у подружки венчание. А с понедельника - я с вами!!!!!!!!!!! Я даже в СП заказала шорты - сауну. Буду параллельно бороться с целюлитом. Наверно попробую японскую - уж больно народ хвалит. Вообще, моя диета - это Монтиньяк, я на ней 5 лет назад на 16 кг похудела, но молодая была - обрадовалась и расслабилась. Сейчас не могу за нее взяться - сил нет овсянку сырую по утрам есть. А вот рыбку и курицу без соли я осилю! Я их могу в любом виде есть (во всяком случае мне сейчас так кажется!)

Стюша
что за диета такая про сырую овсянку?

Вот и у меня тоже самое!!! Поэтому я лучше на завтрак и ужин овсянку на воде, а днем хоть что, но по чуть-чуть!

Монтиньяк - система раздельного питания. Он пишет , что у всех нарушен обмен веществ, а главное - избыток выделения инсулина, который помимо переваривания углеводов еще имеет функцию связывания жира и отложения его разных интересных местах. Короче - если вы едите белки вместе с углеводами и у вас не в порядке инсулиновый обмен (а у всех кто страдает от избыточного веса он нарушен) лишний инсулин откладывает вашу еду "про запас". Поэтому - разделяем. На завтрак - каша, без масла, без всего и желательно не варить, а просто залить кипятком и минут через 10 съесть. В обед - белок + салат. Вечером - углеводы или белки, что то одно. Ни каких перекусов, нельзя: сладкое категорически, мучное тоже нельзя. Можно на ужин макароны - но без масла, без сыра, с соусом из помидоров (собственного приготовления - без сахара). Нельзя свеклу, варенную морковь, виноград, бананы и тд. Вобщем я пыталась начать несколько раз - каша эта для меня пытка! А есть её нужно обязательно. Чего то мне уже тяжело, раньше легче шла

ну вот, все так были против системы Слим Шейлы, а тут столько появилось народу, которым в общем то это по душе - а ведь я так понимаю, она именно про такой метод и говорила
А я вот не могу - мне если есть что-то вкусное - то надо много сразу съесть. Поделить конфетку на 3 части - на за что не смогу Лучше сосвсем ее не есть, чем 1/3 - тока раздразнюсь и остановиться уже не смогу. Так что не для меня такой метод

Lesic*
Если честно, я не сильно вчитывалась в то, что говорила Слим Шейла, потому как у меня другие понятия о красоте. А питаясь так, как я описала выше, я очень хорошо себя чувствую и до заветных 55 кг (при росте 164) мне еще далеко (Вы не думайте, что я уж совсем крохи ем! Нет!! У меня полноценный обед всегда. И полдник тоже всегда есть.) Мой гастрит и панкреатит требуют именно такой режим питания А на гречке я поправляюсь со страшной силой. И если и устраиваю разгрузку, то только на вареных овощах, овсянке и кефире!!!
А далеко мне до 55 потому, что тоже вот иногда не сдерживаюсь (особенно в последние год-два) и лопаю. А уж делить конфетку на три части- так лучше ее вообще не есть Я так не делаю Просто я их и не люблю-mnj? ну разве только птичку и всякие орехи в шоколаде И самое главное для меня - не есть после 18!!!!!!! Но млин, силы воли не всегда хватает!!! Отсюда все проблемы!!!

я если честно в систему СлимШейла тож особо не вникала- пробежала глазами лишь... У нее ведь упор был не на систему питания а именно на вес коорый считается для нее иделальным............
Ваниль- видишь всем все разное подходит я например не смогу не есть после 18... потому как и спатьложусьпоздно- да и грустно это- не есть а насчет птички...обожаю хм....могу слопать треть коробки за день ( только с коричневой начинкой ем)- правда такое редко бывает-а потом сидеть и корить себя за обжорство Но это сейчас- когда я уже не особо ограничиваю себя много не влазит
а шортики с эффектом сауны я покупала в аптеке- мы их с мамой напару носим периодически

Lalely
шортики с эффектом сауны помогают? Я в раздумьях, покупать иль нет))))

Стюша Короче - если вы едите белки вместе с углеводами и у вас не в порядке инсулиновый обмен (а у всех кто страдает от избыточного веса он нарушен) лишний инсулин откладывает вашу еду "про запас".
если это так, то наш лучший друг-глюкофаж(метформин) и нет проблем

Давайте новую тему сделаем кто в понедельника!
Я - с вами!

natty*
я так толком и не поняла ежели честно от них ли был эффект или от кремов и моей диетки так сказать или от всего вместе но больше склоняюсь к тому что все же эффект от них есть- особенно если в них не просто на диванчике или за компм сидеть- а что нить делать- хотя б уборку в квартире только мне кажетя лучше не шортики брать а бриджики- они подлиннее будут) и размерчик на на коробке как правило сетка указана- я брала с учетом в меньшую сторону- у меня они легка растянулись- а в первый раз кое как натянула их на себя потом стало проще
сорри что пишу без запятых- у меня на ноуте какая то клава непонятная - все никак не могу к ней привыкнуть

Нанна
да ты просто присоединяйся, я вот со вторника интересненько, скока я завтра буду весить

В СП только шортики - но они регулируются, от 140 см в объеме!!

А это что за зверь?

девочки у меня сестра покупала пояс с эффектом сауны - как в той же СП, где и шортики - Сауна Белт - так вот - это капец какой то - у него режимы были - либо совсем не греет, либо если чуть сильнее сделать - сражу обжигали аж. И вонять сразу начинало паленой резиной. Жесть короче Носить невозжно было вообще.

Ээээ, пощадите свои почки и матку...
Вам не жалко свои внутренности греть? Вы ж не только сальце разогреваете, но и все, чтоб под ним расположено.

+мильен.

Девочки,со мной в зале девушка занимается в этих шортах,мне на нее смотреть жалко. У нее от этих шорт парниковый эффект такой,что ей аж самой плохо становится.
И причем,тренер ей говорила,что нежелательно в них все время,ну хотя бы снимать через полчаса,бесполезно,она всю тренировку( 1,5 часа) в них парится.

ПРиветствую всех! Я новенькая
Всё читала -читала вашу тему, и вот решила зарегистрироваться
Дело в том, что за прздники новогоние я набрала... 6,5 кг!!!
КУшала до отвала, уж не хотелось есть, а я всё в рот запихивала - думала, оторвусь, пока муж дома, за малышкой следит.
Ну вот до сих пор не могу до конца похудеть (сегодня утром лишних 2,5 кг было), но сегодня тоже пять раз объелась - выходной!!! На весы не вставала... Страшно...
Вообще-то фигура моя отлично смотрится даже сейчас (не скажу, какой мой идеал, а то вы вижу как на СЛИМШЕЙЛУ набросились ), но лишние кг к земле тянут, дышатьт мешают и спать.
Гречку и кефир обожаю!!! Причём именно без соли и без сахара! Но сидеть только на этом не смогла бы..Девочки, а вот вы разные препараты принимаете - не боитесь побочных эффектов? Ведь это ж всё до конца не изучено...

Кстати тоже пояс иногда ношу, но не сауна, авулкан сначала был, теперь какой-то другой(резина внутри, снаружи ткань синяя - через почту заказывала. Каждый раз думаю всё, больше носить его не буду - сами понимаете, мужу неприятно обнимать пояс, а не талию Даже не знаю наверное похудеть не помогает, но поддерживает живот после объедаловки (я именнго тогда его и использую).