Разгрузочный день на молокочае
Употреблять молокочай рекомендуется по 1 чашке каждые 2 часа. Чай с молоком усваивается лучше, так как чай облегчает усвоение молока, а молоко также смягчает действие кофеина. Также днем пьем воду простую или минеральную без газов (до 2 литров). Пить воду надо, так как молокочай обладает мочегонным и желчегонным действием, важно контролировать водный баланс в организме.

Совет: Вечером, если зеленый чай действует возбуждающе, не пейте его, пейте что-то другое, например цикорий, травяной чай, что-то успокаивающее.
Разгрузочный день на молокочае поможет почистить печень, кровь, нормализует обмен веществ. А значит, эффектом будет не только похудение, но и улучшение состояния кожи.

Важно: если ваша цель – похудеть, в остальные дни стоит ограничивать калорийность питания 1200-1400ккал. Счетчик калорий
****

Рецепт молокочая, продукты на день 1,5 литра нежирного молока, 3-4 чайных ложки зеленого чая, можно использовать и черный листовой чай, а также чай с разными добавками: фруктовый, ягодный. Но идеальный вариант все-таки зеленый чай, он самый полезный, либо смесь зеленого и черного. Если вы не пили постоянно зеленый чай ранее, лучше поначалу чередовать зеленый и черный чай. С непривычки у тех, кто не пил зеленый чай, может понизиться давление, в дальнейшем все нормализуется. Выпить полученный молокочай можно в течение дня, когда захочется, но рекомендуемый вариант – по стакану на каждые два часа бодрствования. Пить можно как в теплом, так и в холодном виде.

Как приготовить молокочай для похудения? Выбирайте любой из предложенных ниже рецептов:
1. В горячее молоко (около 70’) добавить 3-4 ч. ложки чая, настоять 15-20 мин, процедить.
2. Завариваете в стакане крепкий чай и выливаете его в холодное или теплое молоко.
3. Чай с молоком по-английски: в хорошо прогретые чашки влить 1/3 молока и затем долить 2/3 крепким чайным настоем.
4. Чайную ложку чая заливаем 100г кипятка и через 4-5 минут доливаем 100-150 г молока.
Источник: http://www.AzbukaDiet.ru
****
При этом за день на чае с молоком уходит от 0,5 до 2 кг, зависит от того, сколько у вас лишнего веса. Разгрузочный день на мололкочае рекомендуется устраивать не чаще, чем раз в неделю. Противопоказание для разгрузок на молокочае: Непереносимость молока, заболевания почек и желчного пузыря. Не стоит целый день сидеть только лишь на молокочае при низком давлении или склонности к обморокам. Если у вас есть какие-либо хронические заболевания, необходимо посоветоваться с врачом.

По мне так не сказать,чтобы особо есть хотелось.Думала будет хуже.

Наконец -то этот день закончился , я это сделала теперь осталось дождаться результатов

mama.ru
Тебе сильно тяжко было?

Марья-искустница
Да вроде нормально, только я еще на тренировки хожу, поэтому энергии не хватало, и что-нибудь пожевать хотелось, просто по привычке

Ну что, у кого какой результат, у меня просто замечательный, минус 200 гр.

-кило почти

Привет,девочки! У меня -900г. .Главное сегодня не наесть .

Добавлено спустя 51 секунду:
Буду устраивать такой разгруз раз в неделю .

Марья-искустница

Ну и почему у меня так мало

mama.ru
Где-то ты наверное согрешила

Неа, все как положено, только чай с молоком и вода

mama.ru
Может весы врут? Первые разы,когда на нем разгружаешься,хорошо вес уходить должен

Какой-то у меня организм не правильный, пробовала на гречке запаренной с кефиром сидеть ни грамма не ушло, на творого также, вот прям ни грамма, думала хоть молокочай поможет, а нет, короче не надо значит мне разгружатьс

mama.ru
У вас либо нет лишней жидкости, либо наоборот она задержалась. Отёков нет?
У меня тоже последний раз ушло всего 300 грамм, но у меня вода уже все выедена на нет

Привет,девоньки! завтра опять на молокочай. Кто со мной?

я что то непоняла: в неделю 1 день разгрузочный,т.е. вообще в этот день не есть? кроме молока

Марья-искустница
Чаще раза в неделю нельзя. Почки посадишь...
Наташка+
Да. Ничего

Всем привет! Я сегодня первый раз на молокочае

Zabavyshka
удачи потом поделитесь результатами

mama.ru
может надо не молочные разгрузочные дни попробовать? с чем-то другим?