Разгрузочный день на молокочае
Употреблять молокочай рекомендуется по 1 чашке каждые 2 часа. Чай с молоком усваивается лучше, так как чай облегчает усвоение молока, а молоко также смягчает действие кофеина. Также днем пьем воду простую или минеральную без газов (до 2 литров). Пить воду надо, так как молокочай обладает мочегонным и желчегонным действием, важно контролировать водный баланс в организме.

Совет: Вечером, если зеленый чай действует возбуждающе, не пейте его, пейте что-то другое, например цикорий, травяной чай, что-то успокаивающее.
Разгрузочный день на молокочае поможет почистить печень, кровь, нормализует обмен веществ. А значит, эффектом будет не только похудение, но и улучшение состояния кожи.

Важно: если ваша цель – похудеть, в остальные дни стоит ограничивать калорийность питания 1200-1400ккал. Счетчик калорий
****

Рецепт молокочая, продукты на день 1,5 литра нежирного молока, 3-4 чайных ложки зеленого чая, можно использовать и черный листовой чай, а также чай с разными добавками: фруктовый, ягодный. Но идеальный вариант все-таки зеленый чай, он самый полезный, либо смесь зеленого и черного. Если вы не пили постоянно зеленый чай ранее, лучше поначалу чередовать зеленый и черный чай. С непривычки у тех, кто не пил зеленый чай, может понизиться давление, в дальнейшем все нормализуется. Выпить полученный молокочай можно в течение дня, когда захочется, но рекомендуемый вариант – по стакану на каждые два часа бодрствования. Пить можно как в теплом, так и в холодном виде.

Как приготовить молокочай для похудения? Выбирайте любой из предложенных ниже рецептов:
1. В горячее молоко (около 70’) добавить 3-4 ч. ложки чая, настоять 15-20 мин, процедить.
2. Завариваете в стакане крепкий чай и выливаете его в холодное или теплое молоко.
3. Чай с молоком по-английски: в хорошо прогретые чашки влить 1/3 молока и затем долить 2/3 крепким чайным настоем.
4. Чайную ложку чая заливаем 100г кипятка и через 4-5 минут доливаем 100-150 г молока.
Источник: http://www.AzbukaDiet.ru
****
При этом за день на чае с молоком уходит от 0,5 до 2 кг, зависит от того, сколько у вас лишнего веса. Разгрузочный день на мололкочае рекомендуется устраивать не чаще, чем раз в неделю. Противопоказание для разгрузок на молокочае: Непереносимость молока, заболевания почек и желчного пузыря. Не стоит целый день сидеть только лишь на молокочае при низком давлении или склонности к обморокам. Если у вас есть какие-либо хронические заболевания, необходимо посоветоваться с врачом.

Я на пол пути к мечте сегодня на весах 57,3
Блин, ну тяжело конечно. Думаю в следующий раз что- съесть легкого.
Отвес примерно 1,5 кг.

вот это молодец

Дипломница

Добрый вечер!! Никогда не пробовала такую разгрузку,планирую завтра(если хватит силы воли)

Добавлено спустя 4 минуты 59 секунд:
Никто не хочет присоединиться? Сравним результаты.

а давайте я с Вами разгружаться буду завтра!

Муравей-Локи
Давайте

Я тоже завтра на молокочае

а я чуть не забыла, что сегодня ничего не ем, только пью)) о как!

эх. была ни была. в понедельник буду пить чудо средство

ANNika*
зачем ждать понедельника? давайте сегодня пить это зелье, а потом в понедельник повторить можно )

Кто сегодня на молокочае как настроение

Я заварила с tess(с земляникой и яблоком),получился вкусненький.Есть пока не тянет.

Так держать курс на снижение ...

Я тоже держусь, правда все кружится , а вы сколько пьете молокочая, я вот встала в 10 выпила 3 кружки уже, в перерывах вода?

mama.ru
Я два раза завариваю примерно каждый раз по 1 литру.
Я вот в следующий раз отварю себе еще 2 яйца и сухарик - это на обед
Работать то, надо, а то постоянно о еде думаешь

хочется пожевать, а не попить, чего-нибудь вкусного , пока держусь, подстёгивает, что я не одна)

Это точно.
Я для себя сделала несколько выводов:
1. Сила воли у меня есть.
2.Сидеть на нем нужно,когда дома готовить ничего не надо.
3.Когда у меня много дел (например сегодня генералила дома и ездила на коррекцию ногтей).

Девочки, я завтра собираюсь на молокачай сесть, кто присоединится? Будем по ходу дела сюда отписываться :)

Darinka_east
Мы уже сегодня отсидели,завтра поведаем о результатах.
Удачи Вам.

Спасибо :) у меня как раз на завтра дел куча, надеюсь будут отвлекать от голода