Рапунцель*
А по деньгам сколько аква? От нее наверно очень хороший похудательный эффект... А в что для занятий надо?
Niki*
спасибо, а то я где то ее проглядела!!!

Самое главное, ввести в свой образ жизни, всё полезное и правильное, о чём мы все тут говорим.А это не так уж легко... Но надо постараться и тогда жизнь скажет нам "спасибо"
Одна моя знакомая похудев на 20 кг так помолодела,что это все заметили, она прям светиться начала, стала энергичной, общительной... и даже завела молодого любовника Представляете как может поменяться наша жизнь, если мы станем худее и красивее...

mrs. Happy*
что-то около 130 руб занятие. Надо все, что обычно в бассейн: полотенце, шапочка, купальник, тапки, принадлежности для душа.
А что касается похудения - я беременная три месяца на акву ходила - пресс держался до двух ребенкиных месяцев

девчата и я к вам с завтрашнего дня:) за праздники отъелась блин аж на 4 кг. моя задача вернуться к летним 60 кг:) Главное спрятать колбасу, аджику и конфеты:) все самое любимое. а обруч - это вещь......... мне муж в аккурат на НГ подарил, бока болят и реально в тонусе!!!!!! Не скажу что меньше, но уже не так печально свисают с остатков талии:) бодренько так торчат - типа скоро там крылышки проклюнутся:)

Niki*

скажи, пожалуйста, что за упражнения для боков делала?

Рапунцель*
раздельный купальник можно? И что прийти со всем этим набором и сразу на тренеровку?

Знаю хорошее упражнение, для боков Ноги на ширине плеч,руки в верху выпрямлены и соединены вместе, спина и корпус - только ровно, не вперёд, ни назад заваливаться нельзя! В такой позиции наклоняешься влево-вправо. Хорошее упражнение.

mrs. Happy*
я ходила в раздельном. Еще спрнавка нужна. Можно там взять - 150 руб. на месяц
И можно позвонить уточнить. Занятия в 20-00 в январе не ведутся, а так время с утра до 19.
Деть спит, шуршать бумажками и искать тел не буду

Львица
спасибо

Я про такое не слышала и пошла на аэробику когда ребетенку 3 месяца исполнилось, потому как смотреть на себя сил уже не было. Занималась своей любимой аэробикой, на степах скакала, на слайдах каталась. За 2 месяца стрясла 5 кг! А потом пошла учиься и это дело забросила. Сейчас очень хотела бы на аэробику, но млин на ногах такая сетка сосудистая, что сделал вывод -это тепрь не для меня Ходила и на акву и на пилатес прошлой весной и летом. Мне нравится и то и другое, хотя конечно после аэробики скучновато на пилатесе. А еще нам как то провели занятие калланетики. Скучно до невозможности, а вот эффект просто потряс!!!!! Сейчас взяла у подружки диск чтобы дома ей позаниматься, но все никак не могу себя заставить
А на акву я ходила в раздельном купальнике Вода в бассейне прохладная, так я оттуда еле выползала от голода и по дороге домой попивала кефирчик Чтоб совсем не свалиться в голодный обморок

А я все время думаю, как на педальки жать - ножки трясутся

Рапунцель*
Я представляю!!! А я на своих двоих в связи с отсутствием личного транспорта А еще у меня такой прикол - я как долго не ем, ну бывает закручусь и просто некогода или не хочется - так у меня щеки вваливаются Муж начинает ругаться и называет меня "крепыш из бухенвальда"

кгда б нам такой эффект

уж лучше не надо Я вот когда похудела за 2 месяца на 8 кг на меня смотреть страшно было, а уж какая я на фотографиях получалась!!!! А вот когда у меня случился флюс и щека припухла, все наделали кучу комплиментов и говорили, что я такая хорошенькая!!!

прочитла Соловьева. Он молодец!

Катичкина**
аха, я сейчас тоже знакомилась. Аж стыдно стало за себя

млииин...........у меня же есть в кладовке Жим Флекстор (простите по русски тяжелый обруч) года 4 назад отдала за него 3200 в Гранде. Мож пришла пора его достать?

Катичкина**
давно пора - чего он там лежит

Надо на холодильникповесить список.
1 маникюр или 1 торт
и тд
Чтобы хоть советсть помогала
Я так вешала . еда или нижнее белье любимой марки. Нижнее белье победило.

До аквы успею доехать, ща наверно пойду в фитнес манию около дома поскачу там, ну или попробую поскакать если грудь моя мешать не будет...