а куда на акву ходишь? мож объединимся? вроде рядом живем........


у меня наверно тоже инсулин ленивый....хотя я не лучше своего инсулина

Рапунцель*
Пилатес хороший похудательный эффект дает? а то я собралась в фитнес клуб податься фигуру стряпать заново после родов... Ну точнее чуть чуть корректировать, и не знаю на что податься, всегда на аэробике скакала и параллельно в тренажерке занималась, но ща с смоей хрудью бохатырской сильно то не поскачешь...

В наших рядах пополнения здорово!Всем здравствуйте!!!

Сегодня поужинала в пол пятого тертой свеколкой с маслом.Через час пробежала 30-ти минутный кросс под домом на стадионе - так здорово! Лыжный костюм, наушники в уши с зажигательной музычкой и вперед!Ощущения - супер! Пришла домой довольная, здоровый румянец на лице, приятная усталость такая! Сходила в контрастный душ и пью зелёный чай без сахара ...
Всем торжественно клянусь, что ни чего не сьем до завтрашнего утра!
У кого ещё какие достижения?

Кто-нибудь слышал про дыхательные упражнения бодифлекс?Говорят супер вещь, но надо постоянно заниматься...Результаты просто улёт.

Львица
я вот раньше ко всем своим тренеровкам еще и бегала 4 года на стадионе, но вот на зиму делала передышку, а то пару раз простыла холодного воздуха наглотавшись, ща боюсь... Так что пока мороз пойду в фитнес клуб. Кстати про бег могу сказать вот что - он эффект дает не долго, потом идет привыкание, и эта нагрузка как мертвому припарка, потом я уже бегала просто из за того что нас компания девченок бегали и потом еще на лавочке восседали после пробежки обмениваясь новостями (читай - сплетнями ), короче после универа или работы очень расслабляло

Я к этой тетеньке всех агитирую.
ПРосто проверено на себе.
СИдела на диетах, и тд...
А там прошла курсом- лимфодренаж. вакуумный массаж и обертывания.
В талии см 8 потеряла.
ЛИмфу погонять на все тело 1500р 40 мин. очень приятная процедура
вакуумный 800
обертывания в зависимости от препарата

Я туда как маньяк отходила
Лишняя вода уходит, объемы уменьшаются и кожа улучшается. Одни плюсы

8 размеров груди- мама дорогая- а сколько их вообще бывает? во щастья!!!
у меня приятельница про этот бодифлекс прожужжала все уши- я как-то прохладно слушала-надо порасспрашивать...
Нанна
пасиб- буду знать- может к весне на 8 марта и сделаю такой подарок себе

Я еще не дошла до морковки, но в целом не смущает, когда селедку под шубой делаю всегда морковку отварную лопаю

Мне даже DVD завтра привезут с этой программой - бодифлекс. Буду пытаться заниматься дома...
А что именно ваша приятельница прожужжала?

Ну и я с вами Рост 168, вес 63 кг Стремлюсь к добеременному весу 55 кг. Худею уже 5-ый день. С талии ушел 1 см, с бедер 2см. Скачала с инета пилатес спина, бедра, пресс. Занимаюсь каждый день, кручу обручь (не знаю как он правильно называется-тот который с шипиками), не ем после 18. Пока удается весьма неплохо. Когда вечером охота ЖРАТЬ, то пью воду или у ребенка сок ворую

Львица
говорит что нравится-она второй мес занимается- там всего по 20 минут в день-главное регулярно...вроде рез-ты есть уже

В Олимпиец. Сейчас перерыв, так как палец сильно разрезала

пилатес хорошо подтягивает тело, а похудеть - я за три года ни на кило не похудела . Ну я вообще ни от чего не худю, правда

когда кормила, был десятый. Спасибо Милавитце - они приличное белье такого размера делают. Тяжело это и сложно - такая грудь

Она дома занимается?

Я тож туда ходила и не один год... Пока ходишь вроде результат есть, только бросил все снова на местах:) И на всевозможные LPG , и мезотерапия чуть ли не во все тело- все это дает временный эффект..Это нужно делать курсами и всю оставшуюся жизнь.. От денег хорошо избавляют эти процедуры:) Дешевле купить даже самый дорогой в фитнесс клуб абонемент и плюс еще тренера в придачу:) ИМХО

+100
сегодня весь день не то чтобы голодала, утром была овсянка, съела три ложки вместе с сыном, в обед отварная курица и броколли, и пара чашек каркаде, потом яблоко и груша, а вечером муж принес парную телятину и запек ее в аэроргриле Ну млин, как тут удержаться в 8 часов ужин...а еще шампанское и Комильфо, типа Старый Новый год..ну что за соблазны

Девочки, вопрос. Читала, что можно дома делать так называемые обертывания. Т.е мажешь "нужные"места каким нить кремом (тем же кремом от целлюлита), обертываешь эти места и интенсивно двигаешься. Так вот вопрос в том, чем обертываться то?

пленка есть пищевая в рулонах, там много метров,
можно шоколадом, только горьким, разведенным, можно водорослевыми масками для тела

Пищевая пленка.

Shine*
пленкой пищевой обматываешься аки мумия египетская сверху колготки обычные, капрорновые, и на велосипедик -тренажер, минут на 20-ть-отлично, кожа велюр, и подтягивается хорошо но чтобы так делать, надо заниматься, систематически, ну хотябы раза три в неделю в идеале, а так леень еще бы велик был бы, но можно ктстаи и тот же пилатес дома практиковать
на пилатес куда я до НГ ходила, к нам ходила одна тетя, она пленкой обматывалась и на занятия
надо бы снова начать тернироватьтся все никак не дойду после праздников

млин, пока строчила, уже ответили

+100000000000000000000

Муж задержался на работе....ждала.....поужинали в 8!!!!!!!!!! КУРИЦА ЖАРИНАЯ ООООЧЕНЬ ВКУСНАЯ ,ШАМПАНСКОЕ ,чАЙ С КОНФЕТАМИ...... БЛИН...........люблю пожрать.....зачем я зашла в эту тему