Габариты до и после родов

Elen4ik

Я тут уже писала про себя, велели выждать 9 месяцев (образно), мол 9 месяцев толстела- 9 месяцев и в форму приходить. 9 месяцев прошли, а лишних 7 см на талии на месте. Однако признаюсь честно, я любитель поесть по вечерам, попить чайку под фильмец с вкусняшками, а фильмы смотрим когда дите спит - это явно после 6 вечера. Вот обруч крутить начала массажный. Все меня устраивает, и вес, грудь и ж...а, осталось 7 см куда-нибудь распределить и буду довольна :smile:

В зал сейчас пойти возможни нет никакой, а дома заниматься - лень-матушка не велит. Вот мужу велела каждый вечер 20 минут мне засекать и заставлять крутить - пока справляется)

Freckles

Elen4ik писал(а):

тут уже писала про себя, велели выждать 9 месяцев

так есть еще неделя до 9 месяцев, может все таки уйдут? :-)

(как раз по см в день)

Кошара

Elen4ik
Я обруч крутила 40-50 минут в день. За месяц в талии минус 5 см. Пока не кручу. К зиме опять начну.

Ю-Л-И-Я

Набрала за Б почти 20 кг :sh_ok:

Рожать шла - 85 кг :cry_ing:

Сейчас прошло почти 2,5 мес - 65 кг :ya_hoo_oo:

В родах потеряла не много, около 6 кг....

Elen4ik

Кошара писал(а):

Я обруч крутила 40-50 минут в день

Так-так, спасибо за наводку. Буду больше крутить

MyTer

А есть такие кому обруч не помог? И когда после родов его можно начинать крутить (9 месяцев моченьки ждать нетуть :ny_tik:

еле-еле в юпчонки влажу на пределе все трещит). Детю третий месяц пошел, и детя тожа третий, может мне ужо бесполезно крутить :cry_ing:

?

НаталюсикЮС

MyTer писал(а):

А есть такие кому обруч не помог? И когда

мне в плане талии Не помог. но сама схуднула... кажется мышцы разошлись на животе - нифиха не помогает :ny_tik:

TyomIlusha

НаталюсикЮС
Как понять,что мышцы разошлись?

К.О.В

Tyomilusha писал(а):

НаталюсикЮС
Как понять,что мышцы разошлись?

http://www.nadietah.ru/node/206146 вот почитайте. Мне врач сказал, что после родов часто мыщцы расходятся и чтобы все пришло в норму надо заниматься йогой, пилатесом или акваэробикой.

Азарина

К.О.В писал(а):

и чтобы все пришло в норму надо заниматься йогой, пилатесом или акваэробикой.

Калланетика еще может помочь, наверное.

НаталюсикЮС

Tyomilusha писал(а):

НаталюсикЮСКак понять,что мышцы разошлись?

мне массажистка сказала, а вообще, вот занимашься, пресс качаешь, обруч... а животик никуда не дееется :-(

Мусичка

НаталюсикЮС писал(а):

мне массажистка сказала, а вообще, вот занимашься, пресс качаешь, обруч... а животик никуда не дееется

а где массаж делали?
на дом хочу :ps_ih:

НаталюсикЮС

Мусичка писал(а):

а где массаж делали?на дом хочу

на дому и делала :smile:

Неле

НаталюсикЮС

НаталюсикЮС писал(а):

мне массажистка сказала, а вообще, вот занимашься, пресс качаешь, обруч... а животик никуда не дееется :-(

Для того,чтобы животик уходил,нужно кардинально поменять стиль питания.это первое,что нужно сделать.Аэробные нагрузки - не менее получаса - только тогда будут эффективно сгорать жиры.
А просто качать пресс - ну,накачаете вы мышцы под слоем жира.И что?Объём живота ещё больше станет.
Нагрузки и питание должны идти в комплексе.

НаталюсикЮС

Неле писал(а):

нужно кардинально поменять стиль питания.это первое,что нужно сделать

сама я похудела-то, все нормально, а животик не сократился, он не нависает, конечно, но выглядит некрасиво :smile:

Котяра

НаталюсикЮС писал(а):

Tyomilusha писал(а):

НаталюсикЮСКак понять,что мышцы разошлись?

мне массажистка сказала, а вообще, вот занимашься, пресс качаешь, обруч... а животик никуда не дееется :-(

Смените массажистку :a_g_a:

- это первое
Второе: поменьше слушайте первых встречных и читайте побольше информации на интересующие вас темы хотя бы в том же тырнете :mi_ga_et:

Третье: найдите толкового тренера, по рекомендациям хотя бы, который поможет вам реально избавиться от ваших реальных проблем.
Ну и четвертое -

Неле писал(а):

Нагрузки и питание должны идти в комплексе

Совершенно верно :a_g_a:

НаталюсикЮС

Котяра писал(а):

Смените массажистку - это первоеВторое: поменьше слушайте первых встречных и читайте побольше информации на интересующие вас темы хотя бы в том же тырнете Третье: найдите толкового тренера, по рекомендациям хотя бы, который поможет вам реально избавиться от ваших реальных проблем. Ну и четвертое -Неле писал(а):Нагрузки и питание должны идти в комплексеСовершенно верно

хорошие советы.... и после первых родов я так и думала :-)

а невестке моей повезло и она так же думает после 2 родов, а подруге уже после первых родов не повезло с животиком :-)

Думаете, люди на пластику по подтяжке живота обращаются в толстом виде? да они уже через всё прошли... но нихряна не помогло. У меня животик небольшой совсем, просто раньше его ваабще не было. Третьим просто боюсь беременеть :smile:

это как с грудью и растяжками... мне повезло и у меня осталась отличная грудь и нет растяжек нигде.... а у кого-то лопушки повисли.... ничем тут не поможешь, хоть заупражняйся

Котяра

НаталюсикЮС
Небольшой животик только украшает :mi_ga_et:

, а рожавшую женщину-то... :co_ol:

Мусичка

Неле писал(а):

Для того,чтобы животик уходил,нужно кардинально поменять стиль питания.это первое,что нужно сделать.Аэробные нагрузки - не менее получаса - только тогда будут эффективно сгорать жиры.

про питание где прочитать?
НаталюсикЮС
а дайти плиз координаты-хочу массаж :ro_za:

но мне больше со спиной массаж-сорвала спину, не могу прийти в себя :ny_tik:

Неле

Мусичка
Ну,про питание - я думаю,ничего нового.
Малокалорийное здоровое питание.
Супчики,кашки,отварное мясо,кисломолочные продукты,фрукты-овощи.
И забыть про тортики,печеньки,сосики-колбаски,конфетки.

Габариты до и после родов

Кто сейчас на конференции