поговорить с Вами о лени, вернее о том, как с ней бороться.

Наверняка каждому знакома такая ситуация: вроде и дел много, и посуду надо помыть, и отчет сделать, и доклад написать, и собаку погулять, и клиенту позвонить, но вот только ничего из этого делать совсем не хочется. И мы начинаем себя уговаривать, что еще десять минут посмотрим сериал, или еще пол часика посидим в интернете, а потом обязательно что-нибудь сделаем. А через пол часика мы уговариваем себя еще на пол часика…а потом еще на часик.... и еще на один…в итоге дела так и не делаются.
С одной стороны, если такое состояние у Вас появляется раз в год, ничего страшного в этом нет, даже наоборот, иногда поваляться на диване, ничего не делая, тоже полезно. Но если такое состояние повторяется изо дня на день, нужно принимать меры!

Во первых, нужно понять почему именно у Вас возникает такое состояние, ведь разновидностей лени существует довольно много, и далеко не всегда с ней можно и нужно бороться.

Например, лень может быть физического характера. Предположим, человек болеет, и уже несколько дней лежит в постели с температурой. В теории, конечно, ему ничего не мешает взять в кровать ноутбук и тихонечко работать над годовым отчетом, но чаще всего мы этого не делаем. Скорее мы предпочтем посмотреть телевизор, или почитать книжку, а заниматься рабочими делами нам не хочется, нам просто лень.

На самом деле, в этом примере лень вовсе не лень, а простая нехватка Энергии и сил. Как только Вы поправитесь, работоспособность вернется. Имеет ли смысл себя насиловать и стараться всячески заставлять себя работать? На наш взгляд нет, лучше сосредоточится на своем здоровье, отлежаться и отдохнуть.

Еще одна причина лени – психологическая. Так, например, проблемы в личной жизни у большинства людей существенно снижают уровень работоспособности. Согласитесь, довольно трудно писать отчет, если постоянные конфликты, ссоры и выяснения отношения высасывают все силы и энергию. Возможно Вы (тьфу-тьфу) недавно расстались с любимыми, или находитесь на грани расставания, или Ваш любимый мужчина уехал в отпуск с другой, а девушка, за которой Вы ухаживали три года, отказалась выйти за Вас замуж. Во всех этих случаях внутреннее состояние оставляет желать лучшего, чаще всего хочется забраться под одеяло и никогда от туда не вылезать. Какая уж тут работа!

С такой разновидностью лени бороться довольно трудно, и чаще всего со временем она проходит сама. Стоит ситуации на личном фронте наладиться, как у человека снова вырастают крылья, и он волшебным образом за вечер делает всю работу, которою не мог сделать месяцами! Наверняка многим из Вас это знакомо!

Следующий вид лени, пожалуй, самый коварный и опасный, такая лень не имеет никаких видимых причин и оправданий, никогда не проходит сама, и если вовремя не принять меры, со временем ситуация только ухудшается. Кстати, такой вид лени имеет даже свое название - САМОСАБОТАЖ. С точки зрения психологии, самосаботаж – это очень «нелогичное» поведение человека. Вроде человек знает, как нужно поступать и действовать, но почему-то делаете совсем наоборот. Постоянно отвлекается от главного на второстепенные дела, например, попить чайку, позвонить подружке, или вообще сжигаете свое время и силы в интернете, в играх, в телевизоре

Как мы уже писали в начале статьи, посамосаботажировать раз в год, или даже раз в месяц вполне нормально, но если такое состояние появляется постоянно, нужно срочно что-то делать! И сегодня мы расскажем очень простую, и при этом эффективную технику, которая поможет победить самособотажную лень, и вернуть себя на точку энтузиазма.
Этой информацией с нами поделилась Светлана Голубева, замечательный тренер по системе Spiritual Option. И поскольку мы уже опробовали эту технику на кошках, т.е. на самих себе, можем смело сказать, это работает!

Итак, техника о которой мы сейчас поговорим, состоит из трех очень простых шагов. И первый из них – благодарность!

Мысленно или на листе бумаги начните перечислять все то, что есть или было в Вашей жизни и за что Вы благодарны Миру. Что же это может быть?

Во первых, стоит поблагодарить Мир за те вещи, которые у Вас есть, и благодаря которым Ваша жизнь значительно упрощается! Например, наверняка у Вас есть дом, в котором Вы живете, и в котором Вам тепло и комфортно. А внутри Вашего дома есть масса полезных вещей: компьютер, холодильник, плита, телевизор, телефон, стиральная машина и т.д.

А рядом с домом, наверняка, есть магазин, в котором можно купить что-нибудь покушать, и больше не нужно ежедневно охотится на мамонтов.

Во вторых стоит поблагодарить Мир за те замечательные моменты, которые были в Вашей жизни. Вспомните, как было здорово, когда мальчик из 7 «Б» прислал Вам любовную записку! А когда Ваш малыш впервые сказал «МАМА» (ну или «ПАПА» )?! А любимый начальник повысил зарплату!

В-третьих, поблагодарите Мир за тех замечательных людей, которые есть в Вашей жизни! За Ваших родителей, жен и мужей, друзей, знакомых, коллег по работе. Вспомните, как они выглядят, подумайте о том, какие они хорошие и уникальные.

Поблагодарите за то, что Вы живете! Что Вы можете видеть, думать, нюхать, ходить, дышать, любить!

В общем, благодарите за все, что только придет Вам в голову. За то, что Вы умеете завязывать шнурки, или за то, научились варить пельмени, за то, что у Вас красивая мышка от компьютера, а машина Вашего мужа очень подходит под цвет Ваших глаз!

Посвятите этому упражнению несколько минут, и Вы почувствуете, как Ваше внутреннее состояние постепенно начнет меняться. После того, как Вы почувствуете, что Ваше настроение улучшилось, появилось больше Энергии и сил, переходите ко второму шагу, а именно выделите самое важное дело, которое Вам нужно сделать в первую очередь.
Во втором шаге очень важно правильно расставить приоритеты, то, что Вы уже
Вторую неделю не можете погладить белье, не так важно по сравнению с тем, если Вам надо написать годовой отчет, или запустить новый проект на работе.

После того, как самое важное Вы нашли, спросите себя « Что я могу сделать в первую очередь, чтобы мое дело продвинулось?».

Предположим, Вы собираетесь написать отчет, какой самый первый шаг можно сделать? Вероятно, включить компьютер. Когда Вы это сделаете, снова задайте себе этот же вопрос, и Вы придумаете второй маленький, но важный шаг, когда и второй шаг Вы пройдете, придумайте третий. Главное условие, чтобы шаги были легко выполнимые, и их можно было бы сделать прямо сейчас.

И такими маленькими шагами, Вы сможете дойти до своей большой цели, победив эту вредную лень!
Счастья Вам и Солнечного настроения!