Мой опыт достаточно большой!
больше 16 лет.
Начинал с раздельного питания и чисток организма - обязательное условие для здоровья. Через некоторое время понял, что если не удалить из рациона животное направление, то чистится можно бесконечно, ибо именно животные продукты приводят к загрязнению организма (мясо - толстый кишечник. животные жиры - холестерин в сосудах, печени, желчном пузыре, если кратко). За полгода мягко отказался от всего такого, в рационе только остался в чистом виде сыр и сливочное масло. В смешанном майонез (корейский) и выпечка разная.
Меню менялось в течении всего времени в сторону упрощения еды, минимум наворотов, минимум обработки. Овощи, фрукты, крупы, нори - это основной рацион на данный момент. Картофель, хлеб, сложные рецепты - редко. жидкости отдельно от приема пищи, либо до, либо после через пару часов. Обычная вода чаще всего, апельсиновый фреш новое на данный момент. Еда - раз-два в день. Периодически случались "обжорства" сладким, честно)) Да, в одно время "на траве" наел лишних 20 кило - расслабился, ел много из-за плохого рабочего графика, но отразилось только в жирке по телу, без болезненных последствий, после взял себя в руки и вернул вес на - 17 без каких либо диет физупражнений. Если добавить спорт, думаю, что пяточок улетит еще достаточно быстро.
В течении всего срока не болею, в аптеки хожу только за пластырями и мазями от ушибов), к врачам только за справками для ВУ. Со школы страдал остеохондрозом, излечил 7-дневным голоданием на воде через 12 лет мучений (узнал про этот способ только к этому времени), четвертый год - полет нормальный. Устаю очень мало, в основном это психологическая и сонная усталость, а не физическая.
"Опыт" проверен на двух взрослых людях (девушки) с положительным эффектом (у одной до этого был очень слабый организ, постоянные обмороки в общественном транспорте и стандартные болезни, через 10 лет она вернулась на обычное питание, а с ним вернулись грипп, ОРЗ и др.), сын до пяти лет был на растительном питании при чудесном здоровье, были по болезни один раз, последствия нахождения у бабушки вылезли в простуду, но вылечились сами в итоге дома без медикаментов за три дня. После в силу появления школы и более частого посещение бабушки, питание стало хуже, но болеть стал часто лет в 12-13, когда стал жить полностью у бабушки, наел лишних 20 килограмм. После пришлось возвращать все на круги своя, пожив год на нормальнов вегопитании, сбросил лишний вес, и полностью избавился от всех стандартных болезней, и вернувшись к бабушке держит себя в руках, вес лишний не набирает, болезнями не страдает. Педиатра своего мы видели раз может 10-15 за все время, наша медкарточка не обременена историями болезней, ну а про отсутствие больничных тоже упомяну.
Вот очень коротко.
Добавлено спустя 15 минут 18 секунд:belladonnabelladonna писал(а):
у меня практически тот же самый результат (про болезни, самочувствие), но я ем всё
Честно!? - не верю)
belladonna писал(а):
дело- не в питании! вы поверили, что вы здоровы, и всё.
а почему же все поверить никак не могут?
belladonna писал(а):
а упрощают еду все с возрастом- это как-то интуитивно приходит.
не заметил. борщи, супы на мясе, пельмени, оливье, селедки под шубой. первое второе компот - стандарт "золотой"