Форум Владмама.ру Просто Есть

Часовой пояс: UTC + 10 часов


Ответить на тему [ Сообщений: 958 ]  Страница 47 из 48  Пред.1 ... 44, 45, 46, 47, 48След.

Автор Сообщение
СообщениеДобавлено:  
Flamma
Хома
не знаю, я люблю овсянку.
А что обычно едите?

Я ещё люблю на ночь овсянку залить кефиром, скажем стакан овсянки на пол литра кефира, потом с утра туда банан или два, и жарю на керамической сковороде на медленном огне оладушки, без масла, сразу скажу получилось у меня не с первой раза. Это только если время с утра позволяет, могу вечером делать, с утра в микре разогреть, у меня девочки на работе, которые не едят овсянку едят эти оладушки за милу душу.


Вернуться к началу
   
 

СообщениеДобавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
Имя: Дарья
С нами с: 28 апр 2012
Сообщения: 4815
Изображений: 0
Откуда: Толстого
Благодарил (а): 439 раз
Поблагодарили: 354 раза
Nata_Lee
Ну по жизни это было или "ничего" или бутерброды какие. От этого и начались проблемы с весом. Планирую начинать день с углеводов. Рецептов много :smile:
Ввши оладьи :co_ol:
Я, как идеальная женщина, всегда знаю, когда необходимо промолчать, но ведь... зараза... не могу!
Сыну уже 4 года


Вернуться к началу
  Профиль  
 

СообщениеДобавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
С нами с: 06 ноя 2014
Сообщения: 2338
Изображений: 0
Откуда: Вторая речка
Благодарил (а): 70 раз
Поблагодарили: 201 раз
Nata_Lee

почитала про Ваш путь к похудению, тоже очень вами восхищаюсь, вы такая молодец, такую силу воли надо иметь, так упорно идти ( :-) бежать :-) :-) ) к цели!!! Вы молодец, желаю вам и дальше не сходить с этого пути, ваш опыт многим в пример!!!!
Буду тоже следить за темой, хочу сбросить кг 6, весной, как здоровье поправлю, тоже начну работать над собой :co_ol:
Изображение


Вернуться к началу
  Профиль  
 

СообщениеДобавлено:  
Не в сети
На Владмаме мне нравится все больше!
Аватара пользователя
Имя: Эля
С нами с: 24 май 2011
Сообщения: 689
Откуда: Находка
Благодарил (а): 30 раз
Поблагодарили: 50 раз
Девулички, я с вами!. С ноября месяца разнесло до неузнаваемости :-( . Опять установила приложение о воде, только другое)))) день водопоя прошел нормально. Думала на Дюкана сесть, но чувствую не смогу, буду пытаться кашку утром кушать и вечером не устраивать поздних ужинов...
Nata_Lee восхищаюсь упорством и силой воли!!!! Желаю закрепить этот результат! А это самое сложное, у меня ниразу не получилось :-(
Изображение


Вернуться к началу
  Профиль  
 

СообщениеДобавлено:  
Не в сети
На Владмаме мне нравится все больше!
Аватара пользователя
Имя: Наталья
С нами с: 22 янв 2013
Сообщения: 823
Изображений: 1
Благодарил (а): 136 раз
Поблагодарили: 83 раза
И у меня сегодня день прошел под девизом "Даёшь воду!" :-)
Я тоже с вами побуду

Добавлено спустя 2 минуты 52 секунды:
Re: Девочки, а кто-нибудь хочет похудеть? Давайте вместе!) - 2
Кстати каши с утра так и не научилась кушать... Все больше идут омлетики или хлопья с молоком. Но я надежду не теряю и раза два-три в неделю заставляю себя кушать кашу :smile:
Изображение


Вернуться к началу
  Профиль  
 

СообщениеДобавлено:  
Не в сети
Мой адрес Владмама.ру
Аватара пользователя
Имя: Ольга
С нами с: 20 июн 2011
Сообщения: 1259
Откуда: Находка, 3-й участок
Благодарил (а): 183 раза
Поблагодарили: 105 раз
Гуня писал(а) 09 янв 2015, 00:17:
Кстати каши с утра так и не научилась кушать...

А я на удивление распробовала овсянку подслащенную + хлеб с сыром :co_ol:


Вернуться к началу
  Профиль  
 

СообщениеДобавлено:  
Не в сети
Модератор
Аватара пользователя
Имя: Татьяна
С нами с: 24 мар 2009
Сообщения: 15878
Изображений: 3
Откуда: Находка
Благодарил (а): 822 раза
Поблагодарили: 1740 раз
Nata_Lee писал(а) 08 янв 2015, 21:52:
А что обычно едите?

бутерброд :smu:sche_nie: :hi_hi_hi:

Добавлено спустя 2 минуты 57 секунд:
Re: Девочки, а кто-нибудь хочет похудеть? Давайте вместе!) - 2
я вчера тоже выпила два литра, блин, далеко и надолго от дома точно уходить нельзя :-) а еще ночью устала вставать :smu:sche_nie:
мое приложение так и не хочет мне напоминать про воду - уже час как включила телефон - молчит :nez-nayu:


Вернуться к началу
  Профиль Персональный альбом  
 

СообщениеДобавлено:  
Не в сети
На Владмаме мне нравится все больше!
Аватара пользователя
Имя: Эля
С нами с: 24 май 2011
Сообщения: 689
Откуда: Находка
Благодарил (а): 30 раз
Поблагодарили: 50 раз
Хома
Вчера весь день промучалась с этим вопросом, тоже не работало уведомление, сразу несколько установила, и не одно не работало. Что то потыкала, натыкала, в настройках приложений дала разрешение об уведомлениях и звук настраивала -меняла, вечером вроде заработало, сегодня вот тоже жду напоминания...
Изображение


Вернуться к началу
  Профиль  
 

СообщениеДобавлено:  
Не в сети
Падаю в бездну
Аватара пользователя
С нами с: 08 авг 2009
Сообщения: 2910
Благодарил (а): 121 раз
Поблагодарили: 170 раз
Хома
ночью по идее вставания не понадобятся,когда "разгонятся" почки, выйдет из организма лишняя жидкость( когда мы пьем много чистой воды, организм перестает удерживать в тканях воду про запас,особенно если есть много рыхлой подкожно-жировой клетчатки,чем больше жира,тем больше склонность к удержанию жидкости).Я день на третий-четвертый перестаю вставать ночью,когда начинаю пить много и "диетиться" :hi_hi_hi:
сынку - непоседе восемь. дочке - почемучке четыре.


Вернуться к началу
  Профиль  
 

СообщениеДобавлено:  
Ну как? У меня в этом году завтра первое занятие в зале.
Первые брюки 52 размера были внатяг, в субботу купила уже третьи они 46. :smile:


Вернуться к началу
   
 

СообщениеДобавлено:  
Не в сети
На Владмаме мне нравится все больше!
С нами с: 18 апр 2007
Сообщения: 987
Откуда: Владивосток-Находка
Благодарил (а): 56 раз
Поблагодарили: 19 раз
Nata_Lee, пожалуйста подскажите как зовут вашего тренера.


Вернуться к началу
  Профиль  
 

СообщениеДобавлено:  
Не в сети
Модератор
Аватара пользователя
Имя: Татьяна
С нами с: 24 мар 2009
Сообщения: 15878
Изображений: 3
Откуда: Находка
Благодарил (а): 822 раза
Поблагодарили: 1740 раз
я воду пью)) вчера выдула 2,5 литра - к вечеру давление немного поднялось, наверное для меня это много :du_ma_et:


Вернуться к началу
  Профиль Персональный альбом  
 

СообщениеДобавлено:  
Не в сети
Ищу друзей и единомышленников
С нами с: 18 фев 2013
Сообщения: 495
Благодарил (а): 78 раз
Поблагодарили: 59 раз
Хома писал(а) 13 янв 2015, 08:11:
я воду пью)) вчера выдула 2,5 литра - к вечеру давление немного поднялось, наверное для меня это много :du_ma_et:


Читаю темку, все решили воду пить начать. :smile:
По нормам полагается 30 мл. воды на кг. массы тела.
Наверное если есть какие-то проблемы со здоровьем, то эта норма меняется.


Вернуться к началу
  Профиль  
 

СообщениеДобавлено:  
Не в сети
Модератор
Аватара пользователя
Имя: Татьяна
С нами с: 24 мар 2009
Сообщения: 15878
Изображений: 3
Откуда: Находка
Благодарил (а): 822 раза
Поблагодарили: 1740 раз
Ирик2005 писал(а) 13 янв 2015, 09:06:
По нормам полагается 30 мл. воды на кг. массы тела.

свой вес точн оне знаю, несколько месяцев назад взвешивалась. Я не думаю, что сильно изменился с тех пор. Ну и если так считать, то мне надо чуть больше 2-х литров. Сегодня попробую не больше двух выпить, посмотрю как буду чувствовать себя вечером.


Вернуться к началу
  Профиль Персональный альбом  
 

СообщениеДобавлено:  
Не в сети
Пишу мало, думаю много!
Аватара пользователя
Имя: Лена
С нами с: 01 сен 2013
Сообщения: 160
Откуда: Находка
Благодарил (а): 34 раза
Поблагодарили: 32 раза
Хома писал(а) 13 янв 2015, 09:28:
Сегодня попробую не больше двух выпить, посмотрю как буду чувствовать себя вечером.

Попробуйте постепенно наращивать объем выпитой воды. Тоже стараюсь пить побольше, лишнего веса особо нет, но так как грудью кормлю - пью водичку, да и хочется пить все время ))
Всегда и везде встречала информацию о том, что много воды пить нужно и полезно, даже та заезженая Малышева об этом твердит вечно... Недавно свекрови делали операцию в медцентре ДВФУ, стентирование сосудов сердца, в разговоре с кардиологом она упомянула о том, что пьет много воды, на что доктор ответила, что это вредно для сердца. Не знаю кто прав, видимо истина как всегда посерединке, я пью 1,5-1.7 л в день и чувствую себя хорошо )))
Так что, девочки, кто никогда не пробовал много пить, лучше потихонечку наращивать объем, а то мало ли что.



За это сообщение автора pteshek поблагодарил: Хома
Вернуться к началу
  Профиль  
 

СообщениеДобавлено:  
Не в сети
Ищу друзей и единомышленников
С нами с: 18 фев 2013
Сообщения: 495
Благодарил (а): 78 раз
Поблагодарили: 59 раз
pteshek писал(а) 13 янв 2015, 10:12:
Так что, девочки, кто никогда не пробовал много пить, лучше потихонечку наращивать объем, а то мало ли что.


Абсолютно с Вами согласна. :a_g_a:



За это сообщение автора Ирик2005 поблагодарили: 2 pteshekШ@лунишка
Вернуться к началу
  Профиль  
 

СообщениеДобавлено:  
Lira*music
он в Ф-Сити один. Но думаю может время не найти, у него просто всё забито.


Вернуться к началу
   
 

СообщениеДобавлено:  
Не в сети
Ищу друзей и единомышленников
Аватара пользователя
Имя: Таня
С нами с: 25 авг 2013
Сообщения: 334
Откуда: Находка
Благодарил (а): 102 раза
Поблагодарили: 26 раз
Nata_Lee
тоже восхищаюсь!!! результат очень впечатляет!! :ya_hoo_oo: :bra_vo: :ya_hoo_oo:

У меня тоже был опыт похудения. Несколько раз я худела (но конечно не так как Nata_Lee, она героиня :a_g_a: ), сейчас тоже стараюсь поддерживать себя в форме, конечно хочется ещё немного сбросить, но чем стройнее становишься, чем меньше вес, тем тяжелее уходят килограммы. !!

Насчет ВОДЫ полностью согласна, надо пить чистую воду. Когда я именно худела, то пила где-то по 2 литра в день. Сейчас могу меньше, т.к. не худею целенаправленно, а режим более суетной. Кстати, я пью чаще тёплую или даже очень тёплую воду (а иногда горячую), мне так легче.. тёплой воды могу выпить больше, чем холодной - легко)) Может кому-то поможет такой способ :smile:

На ужин ела куриный бульон (просто бульон и курица, заправляла соленым укропом) - отличный вариант, когда худеешь. Ещё салаты конечно же можно, в т.ч. и в течение дня.
Завтрак - овсянка на воде без соли и сахара, заправляла йогуртом 0,1% и банан. Очень вкусно)))

Самое главное, кроме воды, это не есть после 18ти часов (ну может после 19ти максимум)!!!! Реально работает, испытала не однократно. Вечером пила воду и всё. Сейчас тоже стараюсь, но не всегда получается. Когда худела целенаправленно - всегда придерживалась этого правила.

Я очень люблю сладости, люблю печёности, бутерброды.. короче вкусности))) Поэтому в периоды НЕхудения кушаю это дело, но за счет того, что стараюсь не есть после 18-19 и пью воду, вроде бы вес поддерживать получается.

Не люблю спорт, не получается.... пробовала и зал, и бассейн, и пробежки... я не выдерживаю долго. Видимо не моё. Но мне помогает "НЕ ЖРАТЬ". Хотя когда я сильно худела первый раз, я делала дома комплексы упражнений.


Вернуться к началу
  Профиль  
 

СообщениеДобавлено:  
Не в сети
Мой адрес Владмама.ру
Аватара пользователя
Имя: Ольга
С нами с: 20 июн 2011
Сообщения: 1259
Откуда: Находка, 3-й участок
Благодарил (а): 183 раза
Поблагодарили: 105 раз
Хома писал(а) 13 янв 2015, 08:11:
я воду пью)) вчера выдула 2,5 литра - к вечеру давление немного поднялось,

У меня тоже. Время , видать пришло :-) Стала кукурузные рыльца пить, и отеки пропали, и вес пошел вниз. Еще бы рот зашить.


Вернуться к началу
  Профиль  
 

СообщениеДобавлено:  
Изображение


Вернуться к началу
   
 

Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему [ Сообщений: 958 ]  Страница 47 из 48  Пред.1 ... 44, 45, 46, 47, 48След.

Часовой пояс: UTC + 10 часов


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 2


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения