СПП-7 Болтушка весенних стройняшек )))

Мамик

Mat',
Я неделю тренировок пропустила
Были причины...
Так тренер мне два дня ноги давал :sh_ok:

Говорю: А руки?????
А он: :de_vil:

прогульщики качают ноги и попу :hi_hi_hi:

Сегодня еле ходила утром :ps_ih:

Так что теперь сто раз подумаю пропускать или как? :hi_hi_hi:

Mat'

Мамик,
Я помню как у меня по началу просто адски ноги болели с непривычки, просто жесть была :)-(:

, сейчас нормально уже конечно, просто усталость ооочень сильная. А попу и ноги, да . надо качать побольше, скоро лето. У меня так только еще 2 месяца в запасе, чтобы в форме быть, но чет моя попа сопротивляется и вес встал.

Мамик

Eleneum,
Mat',
Девочки я жуткий сладкоежка
Могу взять канфетку к чаю
А потом .... Хде коробочка канфет????? :ps_ih:

Поэтому я жестко нИзЯ значит нИзЯ :cry_ing:

А сегодня..... Было 4 канфетки, баранчик и аж одна клубничка :-)

До этого сладкого ни ни
Тока курага в кашу
И апельсинов на перекус
Держусь :hi_hi_hi:

Добавлено спустя 1 минуту 57 секунд:
Mat',
Когда тренер дал ноги и попу на второй день
Говорю: наверное моя попа не нравится :ps_ih:

А он: хорошая попа, но запущенна ;;-)))

Mat'

Мамик,
Тренеру виднее наверно, моя меня гоняет каждый раз по разному, на разные группы, сказала вес встал может долго стоять, главное, чтобы объемы уходили в нужных местах

Мамик

Mat',
На личном опыте могу сказать
Объемы НЕ уходят в нужных местах
Они уходят по всему телу
У меня день руки, день ноги

Добавлено спустя 1 минуту 18 секунд:
У меня вес тоже долго стоял
Пока питание не подключила
С подсчетом колорий

Eleneum

Мамик,
Лен, сколько у тебя калорий в день?

Добавлено спустя 21 секунду:
БЖУ тоже считаешь?

Мамик

Eleneum,
Леночка первая неделя было 1500
Сына предложил 1700
Я не потянула
Много мне
Щас снижаем 1400
БЖУ стараюсь выдерживать
Но не всегда получается

Добавлено спустя 1 минуту 49 секунд:
Как говорит моя племяшка
Тётя ест с кукольной посуды :-)

Вроде ем не много
А надо много :ps_ih:

Eleneum

У меня 1200-1300, не получается эту цифру наесть никак, в меня не лезет просто столько. Обычно 1000-1100. Но, я ещё оставляю запас на то, что где-то есть погрешность и получается, возможно, больше.

Добавлено спустя 1 минуту 8 секунд:
А только неправильное что-то, так сразу капец как калорийность скачет вверх )))

Маркиза Карабаса

Мамик,
Лена, может в табличку? :smile:

я наконец взялась, в стотыщписятый раз :ps_ih:

то одно то другое блин, как чего случается начинаю стресс заедать, уже вижу сама что нездорОвое это поведение. дети вон болели толпой февраль-март, потом младший руку сломал, потом опять болчки, кошмар :ps_ih:

и все сладкое как в топку :ps_ih:

ну вот стоило исключить сладости-сразу -1.1 за 4 дня

Мамик

Eleneum,
Я стараюсь на завтрак 350-400 ККал
Каша, курага, кофе, сыр, огурчик, хлебец и т.д
А остальное как то само собой набирается
Конечно с вечера просчитываю примерно что буду есть
Каждый день обязательно яблоко, апельсин, творог, овощи
Яйца раз в два дня.
Если ношусь по делам, то беру банан и питьевой йогурт
Правда народ неоднозначно реагирует когда сидишь на лавочке и жуёшь :hi_hi_hi:

Добавлено спустя 5 минут 25 секунд:
Маркиза Карабаса,
Ирочка я там в табличку встала
Я тебя понимаю, тяжело с малыми детками удилять себе время.
Я стала заниматься собой когда сын заканчивал 11й класс :hi_hi_hi:

Потом по ряду причин опять наела
Как тяжело уходят кг. И как быстро наедаются
Щас полностью пересмотрела отношение к еде и спорту
Полностью на ПП конечно не сижу
НО стараюсь.
Так что дорогая удачи тебе
И здоровья деткам :ro_za:

Добавлено спустя 2 минуты 42 секунды:
Смотрю вот на свою цель ... 57
Наверно конечно это чересчур :hi_hi_hi:

Моя цель не сколько сбросить
Сколько привести в порядок тело
Я согласна и на 60, но без ляжек и живота :-)

Eleneum

Мамик писал(а) 24 мар 2017, 18:31:

Правда народ неоднозначно реагирует когда сидишь на лавочке и жуёшь

Мне, вообще, плевать, достаю банан, лепешку ржаную и иду прям на ходу ем, фиолетово, кто там и как смотрит )))

Мамик

Eleneum,
Да я тоже спокойно ем на улице
Иногда даже с контейнером :smu:sche_nie:

Энергия

Девочки, принимайте в ряды меня!!!! Правда в табличной теме я уже тусуюсь, теперь и поболтать подключаюсь. я на ПП с января 10 ку потеряла. Но мне мало, еще хочу 10ку :-)