Владмама.ру Перейти на сайт Владмама.ру Просто Есть

Часовой пояс: UTC + 10 часов


Ответить на тему [ Сообщений: 31 ]  Страница 1 из 2  1, 2След.

Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Полезный перекус для школьника
СообщениеДобавлено:  
Не в сети
Ищу друзей и единомышленников
Автор темы
С нами с: 31 мар 2007
Сообщения: 460
Благодарил (а): 4 раза
Поблагодарили: 28 раз
В названии собственно и суть проблемы, какой перекус можно давать ребенку в лицей, что бы был и полезным и не испортился за 4-5 часов без холодильника?? В голову приходит только яблоко, банан, орехи. Может еще кто нибудь что посоветует, кроме банальных бутербродов.


Вернуться к началу
  Профиль  
 

СообщениеДобавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
С нами с: 27 июл 2010
Сообщения: 16056
Благодарил (а): 3251 раз
Поблагодарили: 947 раз
сухофрукты
1975*27=∞ Изображение Всех нас хранит Бoг, но сроки хранения разные ... да и условия хранения тоже
Изображение


Вернуться к началу
  Профиль  
 

СообщениеДобавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
С нами с: 19 ноя 2010
Сообщения: 8271
Благодарил (а): 103 раза
Поблагодарили: 706 раз
Мой йогурт берет ,в бутылочках по 250-300 мл. Ну и без бутеров никак-с колбасой, огурцом, гренки. Банан очень редко. Некоторые дети приносили кусочек курицы с картошкой. Едят в классе, перемена 30 мин. Потом проветривают.


Вернуться к началу
  Профиль  
 

СообщениеДобавлено:  
Не в сети
Душа Владмамы
Душа Владмамы
Аватара пользователя
Имя: Нина
С нами с: 19 май 2007
Сообщения: 7046
Откуда: Vladivostok
Благодарил (а): 268 раз
Поблагодарили: 266 раз
Проблема да
Бублики мои носят, печеньки. Йогурт боюсь-киснет
Что еще?


Вернуться к началу
  Профиль  
 

СообщениеДобавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
С нами с: 15 июн 2008
Сообщения: 8016
Благодарил (а): 1182 раза
Поблагодарили: 1091 раз
http://irecommend.ru/content/fruktovoe- ... tovyi-miks
У меня вот такое пюре берет обычно когда нужен перекус, только черничное


Вернуться к началу
  Профиль  
 

СообщениеДобавлено:  
Не в сети
На Владмаме мне нравится все больше!
Аватара пользователя
С нами с: 20 апр 2010
Сообщения: 862
Изображений: 1
Откуда: Soviet Union
Благодарил (а): 51 раз
Поблагодарили: 154 раза
Манник пеку, пироги яблочные, булочки или бублики покупные. Ленивые вареники иногда, яблоко или банан, когда нет ничего другого. Печенье зоологическое. Чай, кисель или компот варю.

Добавлено спустя 6 минут 14 секунд:
Еще завертоны делала из лаваша с зеленым салатом, огурцом и отварной курицей.
ДАВАЙТЕ ПОЗДРАВИМ НАШИХ ВЕТЕРАНОВ!!! Давайте поздравим наших ВЕТЕРАНОВ!!!
Это интересно! Урбанистика. Город - живой организм.
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
  Профиль  
 

 Заголовок сообщения: 5 идеальных ланчей для школьника
СообщениеДобавлено:  
Не в сети
Модератор в короне
Аватара пользователя
С нами с: 08 апр 2009
Сообщения: 38221
Изображений: 198
Откуда: из Вишневого королевства
Благодарил (а): 2792 раза
Поблагодарили: 3416 раз
5 идеальных ланчей для школьника
Как спасти себя от голода и школьной столовой


Мы уже писали, что у школьников возникает масса претензий к школьным столовым. Еда бывает недостаточно качественной, а иногда — ее просто невозможно есть. Единственное спасение в этой ситуации — брать еду с собой. Одиннадцатиклассница Евгения Павленок предлагает пять рецептов школьных ланчей, которые может самостоятельно приготовить любой школьник.

Плохая еда в школьных столовых не может стать причиной детского голодания, не правда ли? Решение на поверхности: надо приносить еду из дома. Вопрос только в том — какую. К составлению идеальных школьных завтраков я намеренно не привлекала маму. Я исходила из возможности самостоятельного приготовления перекусов старшеклассниками. Некоторых из них — с вечера. Но это не единственная задача, которая стояла передо мной. В интернете вы можете найти огромное количество советов по приготовлению оригинальных ланчей. Но большинство из них несовместимыми со школьными реалиями. А мои уже испытаны на себе и одобрены одноклассниками.

Итак, важные условия:

1. Еда должна была удобной в употреблении (не крошиться и не проливаться на стол) и не источать неприятного запаха.
2. Ежедневный школьный ланч не должен обходиться родителям, как стейк рибай в хорошем ресторане. По моим подсчетам, таких ланчей будет больше двадцати в месяц, а если детей двое?
3. Рецепты школьных ланчей должны состоять из доступных продуктов.
4. Используемые продукты обязательно должны содержать клетчатку, белок и медленные углеводы, необходимые для поддержания энергии в течение дня.

Конечно, я учла весь свой опыт удачных и не очень ланчей, которые давно готовлю себе и своим родителям. Поэтому смело делюсь с вами самыми любимыми. Специально не указываю точное количество ингредиентов и пропорции. Не вижу в этом смысла, так как все мои ланчи просты и адаптируемы под индивидуальный вкус. Пробуем, экспериментируем, изобретаем новое.
ИзображениеИзображение
Не надо злиться, если вас кто-то обидел. Расстроенным хорошую месть не придумаешь.
@an_meyk


Вернуться к началу
  Профиль Персональный альбом  
 

СообщениеДобавлено:  
Не в сети
Модератор в короне
Аватара пользователя
С нами с: 08 апр 2009
Сообщения: 38221
Изображений: 198
Откуда: из Вишневого королевства
Благодарил (а): 2792 раза
Поблагодарили: 3416 раз
«Энергетические батончики»

Отличная альтернатива сладким батончикам и шоколадкам, но готовить их нужно с вечера.

Изображение

Любые сухофрукты (курагу, чернослив, финики, инжир, изюм) берем в равных пропорциях. Добавляем орехи, можно разных видов, и овсяные хлопья. Измельчаем ингредиенты в блендере и хорошенько сдабриваем медом. Перемешиваем. Выкладываем массу плотным слоем на подносе, закрываем пергаментной бумагой и утрамбовываем. Несмотря на длинный перечень действий, времени это занимает примерно столько же, сколько приготовление бутербродов с колбасой. Оставляем заготовку на ночь в холодильнике, а утром разрезаем на порции. Получившиеся батончики кладем в ланч-бокс, и перекус готов. Уверяю, вкусняшка будет нарасхват. Готовьте больше.
ИзображениеИзображение
Не надо злиться, если вас кто-то обидел. Расстроенным хорошую месть не придумаешь.
@an_meyk


Вернуться к началу
  Профиль Персональный альбом  
 

СообщениеДобавлено:  
Не в сети
Модератор в короне
Аватара пользователя
С нами с: 08 апр 2009
Сообщения: 38221
Изображений: 198
Откуда: из Вишневого королевства
Благодарил (а): 2792 раза
Поблагодарили: 3416 раз
«Рулетики из творожного сыра и бездрожжевого лаваша»

Изображение

Лаваш промазываем творожным сыром (как вариант «Виолой»), добавляем немного зелени (можно еще добавить мелко нарезанный огурец или помидор) и скатываем в рулетики. Чтобы было удобно есть, разрезаем рулет на кусочки 5-6 см.

Я обычно каждый рулетик наполовину заворачиваю в салфетку для эстетики и удобства.
ИзображениеИзображение
Не надо злиться, если вас кто-то обидел. Расстроенным хорошую месть не придумаешь.
@an_meyk


Вернуться к началу
  Профиль Персональный альбом  
 

СообщениеДобавлено:  
Не в сети
Модератор в короне
Аватара пользователя
С нами с: 08 апр 2009
Сообщения: 38221
Изображений: 198
Откуда: из Вишневого королевства
Благодарил (а): 2792 раза
Поблагодарили: 3416 раз
«Просто тосты»

Изображение

Альтернатива «пахучим» бутербродам с сырокопченой колбасой. В качестве тоста лучше брать цельнозерновой хлеб, чиабатту или фокаччу.

Здесь — полный полет фантазии. Варианты «шапочки» для тоста:
арахисовое масло (очень питательно);
творожный сыр и тонко порезанное авокадо;
творожный сыр вперемешку с перемолотыми сухофруктами;
мед с измельченными в блендере орехами (в этом случае делаю двойной тост, чтобы начинка оставалась посередине).

Каждый тост из практических соображений заворачиваю в фольгу.
ИзображениеИзображение
Не надо злиться, если вас кто-то обидел. Расстроенным хорошую месть не придумаешь.
@an_meyk


Вернуться к началу
  Профиль Персональный альбом  
 

СообщениеДобавлено:  
Не в сети
Модератор в короне
Аватара пользователя
С нами с: 08 апр 2009
Сообщения: 38221
Изображений: 198
Откуда: из Вишневого королевства
Благодарил (а): 2792 раза
Поблагодарили: 3416 раз
Ланч-фаворит — «Бананы в шоколаде»

Изображение

Все знают, что бананы содержат множество витаминов и микроэлементов. Темный шоколад тоже весьма полезен. Но не все любят есть их по отдельности. А школьники уж точно выбирают приторно-сладкий батончик с кучей всего вредного внутри.

Если совместить банан с темным шоколадом, то получается очень вкусный и полезный сладкий (что важно для работы мозга) перекус.

Делать просто. Примерно полшоколадки поломать на небольшие кусочки и растопить на водяной бане или в микроволновой печи. Очищенный от кожуры банан разрезать на три или четыре части. Каждую часть насадить на короткую деревянную шпажку (или палочку от мороженого) и обмакнуть как следует в растопленном темном шоколаде. Затем посыпать кокосовой стружкой или измельченными орехами. Посыпать чем-то нужно обязательно, иначе вкусняшка может оставить следы на одежде.

После этого убрать в холодильник минимум на 20 минут. Лучше сделать этот супер перекус вечером и оставить в холодильнике на ночь.
ИзображениеИзображение
Не надо злиться, если вас кто-то обидел. Расстроенным хорошую месть не придумаешь.
@an_meyk


Вернуться к началу
  Профиль Персональный альбом  
 

СообщениеДобавлено:  
Не в сети
Модератор в короне
Аватара пользователя
С нами с: 08 апр 2009
Сообщения: 38221
Изображений: 198
Откуда: из Вишневого королевства
Благодарил (а): 2792 раза
Поблагодарили: 3416 раз
«Фаршированные корзиночки»

Изображение

Я успеваю сделать это чудо-блюдо утром. Но можно и с вечера. Понадобятся цельнозерновые булочки. Разрезаем вдоль на две половинки и удаляем мякоть (мякоть можно потом использовать в качестве панировочных сухарей или насыпать птичкам). Получившиеся корзинки начиняем по вкусу.

Начинка: обжариваем мелко нарезанное филе куриной грудки (это занимает не больше 5 минут). Во время обжаривания добавляем натуральный йогурт и специи по вкусу. Пока все жарится на сковороде, мелко режем листья салата или китайскую капусту, затем перемешиваем с филе. Получившейся массой начиняем корзиночки, посыпаем тертым сыром и отправляем на 5 минут в духовку, чтобы сыр расплавился и закрепил начинку. Можно расплавить сыр и в микроволновке, но после духовки получается хрустящая корочка. В начинку можно добавить и мелко нарезанные помидоры, грибы — словом, все, что вы любите.

P.S. Подарите своему школьнику классный ланч-бокс, и перекусы станут вдвойне приятней.

http://mel.fm/2015/12/03/breakfast
ИзображениеИзображение
Не надо злиться, если вас кто-то обидел. Расстроенным хорошую месть не придумаешь.
@an_meyk


Вернуться к началу
  Профиль Персональный альбом  
 

СообщениеДобавлено:  
Не в сети
Пишу мало, думаю много!
Аватара пользователя
Имя: Марина
С нами с: 07 авг 2011
Сообщения: 168
Поблагодарили: 1 раз
Йогурт и фрукты только на ум приходят


Вернуться к началу
  Профиль  
 

СообщениеДобавлено:  
Не в сети
На Владмаме мне нравится все больше!
Аватара пользователя
С нами с: 20 ноя 2016
Сообщения: 521
Предупреждения: 1
Благодарил (а): 9 раз
Поблагодарили: 93 раза
С пирожками с картошкой, с капустой, с курагой ничего не сделается за 4-5 часов. Совсем.
Питательно, вкусно и в целом полезно, особенно если пирожки печеные.
Один день - пирожки, второй - орехи и сухофрукты плюс йогурт питьевой, третий - фрукты типа яблока и банана и домашнее печенье, ну и так далее...
Подпись временно отключена за нарушение правил.


Вернуться к началу
  Профиль  
 

СообщениеДобавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
Имя: Гала
С нами с: 11 дек 2011
Сообщения: 4247
Изображений: 5
Откуда: Артемовские мы
Благодарил (а): 169 раз
Поблагодарили: 451 раз
Моя делает себе завертоны с курицей или колбасой. Может взять котлеты с картошкой или гречкой - им в буфете разогревают в микроволновке. Иногда беру оладьи от Солнцепека, тогда их берет и в отдельную маленькую соусницу наливает джем.
Изображение
Изображение
Свобода одного заканчивается там, где начинается свобода другого


Вернуться к началу
  Профиль Персональный альбом  
 

СообщениеДобавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
С нами с: 03 мар 2009
Сообщения: 4073
Откуда: Владивосток-Сеул
Благодарил (а): 365 раз
Поблагодарили: 708 раз
дома делать кимпап-роллы и заворачивать в фольгу
Изображение


Вернуться к началу
  Профиль  
 

СообщениеДобавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
Имя: Ульяна
С нами с: 30 окт 2014
Сообщения: 3628
Благодарил (а): 89 раз
Поблагодарили: 288 раз
Мои дети не завтракают. Даю с собой сок с трубочкой и бутер. Банан, яблоко,вафлю, "Барни" или любой снек.


Вернуться к началу
  Профиль  
 

СообщениеДобавлено:  
Не в сети
Порт постоянной приписки Владмама.ру
Аватара пользователя
С нами с: 23 сен 2010
Сообщения: 9696
Благодарил (а): 480 раз
Поблагодарили: 560 раз
S@пфир писал(а) 06 май 2017, 23:44:
Мои дети не завтракают. Даю с собой сок с трубочкой и бутер. Банан, яблоко,вафлю, "Барни" или любой снек.

Завтрак очень важный и необходимый прием пищи!
Где ваши мысли, там и вы сами. Постарайтесь всегда быть в хорошем месте.


Вернуться к началу
  Профиль  
 

СообщениеДобавлено:  
Не в сети
Пишу мало, думаю много!
Аватара пользователя
Имя: Юля
С нами с: 28 окт 2016
Сообщения: 171
Поблагодарили: 14 раз
S@пфир писал(а) 06 май 2017, 23:44:
Мои дети не завтракают. Даю с собой сок с трубочкой и бутер. Банан, яблоко,вафлю, "Барни" или любой снек.

любой диетолог в шоке от такой материнской заботы :de_vil:



За это сообщение автора vl_pochta_vl поблагодарил: mimoz@
Вернуться к началу
  Профиль  
 

СообщениеДобавлено:  
Не в сети
Мой адрес Владмама.ру
Аватара пользователя
С нами с: 18 апр 2011
Сообщения: 1733
Благодарил (а): 104 раза
Поблагодарили: 294 раза
Я тоже никогда не завтракаю, причем с детства. Не могу, не лезет. Если впихнуть насильно, плохо будет до вечера. "Завтракаю" ближе к полудню. Знаю, что это неправильно и т.д., но не могу :shout: При этом, моя мама - детский диетолог :nez-nayu: боролась, сколько могла, потом смирилась и давала с собой в школу термос.
Сыну в школу даю бутерброды с куриной грудкой, языком, говядиной, шоколадку, воду. Иногда порцию гейнера/протеина в шейкере и маленькую пачку молока. Сын взрослый.
Что такое красота? Это дом, где два кота. Что такое теснота? Это дом, где три кота. Что такое чистота? Это дом, где нет кота. Что такое пустота? Дом, где был – и нет кота...


Вернуться к началу
  Профиль  
 

Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему [ Сообщений: 31 ]  Страница 1 из 2  1, 2След.

Часовой пояс: UTC + 10 часов


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

[ Администрация портала ] [ Рекламодателю ]