подскажите, как вы это все в себя заталкиваете??

я отруби добавляю в выпечку и различные диетические десерты, получается вкусно и полезно

Всем привет! Отруби в чистом виде можно добавлять в каши, йогурты, кефир, выпечку и даже котлеты. Рекомендуется норма до 2 столовых ложек овсяных отрубей в день и 1 столовая ложка пшеничных отрубей. Овсяные отруби содержат клетчатку, которая способствует естественному очищению организма, а пшеничные отруби нужны для улучшения работы ЖКТ (в плане кто в туалет ходит не каждый день). Клетчатка содержится не только в отрубях, но и во многих продуктах из нашего ежедневного рациона. В качестве источника клетчатки я выбрала для себя хлебцы (как раз заменяю ими хлеб) - люблю сырные dr.korner, для меня это просто находка, обожаю сыр во всех его проявлениях. Будут вопросы – обращайтесь, отвечу с удовольствием.

Маришечка1
И я тоже таким образом нашла замену, тоже покупаю хлебцы а они в составе и идут с отрубями, почти не чувствуется-очень хорошая вещь

Девочки, скажите, помогают ли отруби для туалета? Я ем хлебцы, но не чувствую в них отруби. Какие лучше: которые шариками скатаны или измельченные?

Подскажите, где купить отруби. Обычные, недорогие, небольшой фасовки. Смотрела в Монастыреве, там со всякими добавками.

СОМ,
В любом большом магазине в отделе для диабетиков или пп питания.

Поищу еще. В Реми не увидела такого.

На Комаровском рынке есть небольшой отдел ПП

В Ремисити сыпучие отруби в запаянных пакетах на самой нижней полке где сахарзам, батончики, хлебцы...