А как Вы питаетесь на работе ???

Beldam

Klusha
да курагу и чернослив

Ирина Волкова

беру вкусности с собой) фруктики, сыр, салаты и тд

Encanto

Как вариант, если совсем нет времени поесть (например, тем, у кого рабочий день за рулем проходит), можно себе делать протеиновые коктейли. Порошочек с молоком в шейкер, и вуаля! Или модные сейчас Energy diet (я не распространитель, сразу говорю :-)

, просто с удовольствием их употребляю).
300-400 мл такого коктейля с молоком низкой жирности - это и низкокалорийно, и полезно, и чувство голода притупляется на пару часов.

Svetavlad14

Encanto
Energy diet-это коктейль ? Их как то сам делаешь или они покупные ?

hater

Encanto писал(а) 30 июл 2015, 10:28:

Как вариант, если совсем нет времени поесть (например, тем, у кого рабочий день за рулем проходит), можно себе делать протеиновые коктейли. Порошочек с молоком в шейкер, и вуаля! Или модные сейчас Energy diet (я не распространитель, сразу говорю :-)

, просто с удовольствием их употребляю).
300-400 мл такого коктейля с молоком низкой жирности - это и низкокалорийно, и полезно, и чувство голода притупляется на пару часов.

Химия это и совсем не полезно,лучше уж кефира выпить с отрубями чем это :ze_le_ny:

Fly-Fly

Encanto
Такие коктейли относятся к категории спортивного питания и предназначены для спортсменов, испытывающих значительные физические нагрузки и ориентированных на наращивание мышечной массы.

Если езда в автомобиле - единственная значительная нагрузка, нужно предусмотреть другое питание.

А то это из серии: "что-то я переела, съем-ка на ночь Турбослим... А ЧО, я ж нерегулярно, а так, шоб жир не накопить. Хуже не будет" :ps_ih:

Добавлено спустя 4 минуты 16 секунд:
Вот насколько я терпеть не могу плошки/банки на работу таскать, но исправно таскаю, потому что проблемы с желудком/лишним весом от нерегулярного питания никто не отменял. Потом плюс ко всему убитый отвратным питанием метаболизм.

Столовая проверяется уполномоченными органами,а после предписаний только плошки с собой и носить опять-таки :cry_ing:

На крайний случай - каша с сухофрутами пятизлаковая на обед (не пятиминутка из пакетов, а добротная такая "Увелка", она отлично томиться в кипятке без варки до состояния каши)

Fukurou

Протеин это не химия :-)

Ну да, людям не занимающимся спортом нет смысла прот пить.

Svetavlad14

Сама пила протеин ,но все-таки думаю ,что это химия(может и не вредна,но все же), это искусственным образом добытые вещества .Лучше в чистом виде курочку,творог и т д кушать :co_ol:

Может,ошибаюсь ,не знаю :smile:

зуец

Encanto писал(а) 30 июл 2015, 10:28:

Как вариант, если совсем нет времени поесть (например, тем, у кого рабочий день за рулем проходит), можно себе делать протеиновые коктейли. Порошочек с молоком в шейкер, и вуаля! Или модные сейчас Energy diet (я не распространитель, сразу говорю :-)

, просто с удовольствием их употребляю).
300-400 мл такого коктейля с молоком низкой жирности - это и низкокалорийно, и полезно, и чувство голода притупляется на пару часов.

300-400 мл чистой воды на пару часов наполнят желудок и притупят чувство голода)))

Лёля Анатольевна

зуец писал(а) 30 июл 2015, 15:58:

и притупят чувство голода)))

мой организм так просто не обманешь ))

СОМ

Как раньше говорили: "Хочешь есть - съешь яблоко". А у меня после яблока аппетит еще больше разыгрывается. :-)

Liza S.

СОМ писал(а) 30 июл 2015, 16:10:

А у меня после яблока аппетит еще больше разыгрывается.

Ну, это нормально!

НатальяНазаренко

А я готовлю себе всякие салатики либо овощи на пару и кусочек какого-нибудь нежирного мяса. И голод хорошо утоляет и энергии прибавляет.

Январь

НатальяНазаренко писал(а) 06 окт 2015, 05:46:

А я готовлю себе всякие салатики либо овощи на пару и кусочек какого-нибудь нежирного мяса. И голод хорошо утоляет и энергии прибавляет.

у вас есть холодильник на работе, чтобы это хранить до обеда?

Fukurou

Январь писал(а) 07 окт 2015, 20:14:

НатальяНазаренко писал(а) 06 окт 2015, 05:46:

А я готовлю себе всякие салатики либо овощи на пару и кусочек какого-нибудь нежирного мяса. И голод хорошо утоляет и энергии прибавляет.

у вас есть холодильник на работе, чтобы это хранить до обеда?

Ношу с собой на работу 5 контейнеров с едой, холодильника нет, еще ни разу ни чего не испортилось.
Вопрос был задан не мне, просто поделилась своим опытом.

Liza S.

А у нас есть холодильник, даже с морозилкой. А как в офисе без холодильника?

Svet-la-na

Liza S. писал(а) 07 окт 2015, 21:10:

А у нас есть холодильник, даже с морозилкой. А как в офисе без холодильника?

У нас тоже маленький холодильничек есть, вот только разогреть потом еду негде) :sh_ok:

готовлю себе всякие салатики, стараюсь с чем-то мясным делать (курица, ветчина и т.д), чтобы более сытно было. Недавно нашла рецепт итальянского салатика с макаронами, решила поэкспериментировать, честно говоря мало представляла себе каким он будет на вкус, но оказалось действительно неплохое сочетании с грибочками, помидорчиками. Для меня самое главное преимущество итальянских салатов - отсутствие в них майонеза!! :a_g_a:

ещё классно, что он практически не стек, как будто только приготовила, слопала с большим удовольствием в обеденный перерыв)) :co_ol:

Ostravka

В обед кушаю в столовой (мне повезло, у нас в офисе есть столовая!), перекусываю фруктами :smile:

[__Vikulya__]

Как один из вариантов: овсяные хлопья с сухофруктами залиить кипятком, добавить яблоки, орехи. Можно немного пропарить в микроволновке, добавить ложку меда.

Liza S.

[__Vikulya__]
Завтрак на обед? :smile:

А как Вы питаетесь на работе ???

Кто сейчас на конференции