vasika,
Вы сами калорийность расчитывали?

Самозванка,
На сайте с рецептом была

Увы, и правда, большинство рецептов очень калорийные.

Девочки все такое вкусное у вас.. несколько рецептов обязательно попробую. А есть вкусные рецепты с филе минтая или трески?

Солянка из морской капусты.
Свежемороженную морскую капусту размораживаем в холодной воде,затем промываем в дуршлаге от слизи и возможного песка.Опять заливаем холодной водой,солим/по вкусу,приблизительно 1 ч.л. на литр воды/,добавляем уксус/вода слегка подкисленная д/быть/ варим минут 10-15 от момента закипания,чтобы была не слишком мягкая,но и не жесткая.Затем выливаем воду.
В сковороду наливаем немного растительного масла и поджариваем слегка много лука и моркови,сахар, добавляем томатную пасту и крахмал,разведенный в холодной воде,кипятим,и высыпаем в сковороду подготовленую морскую капусту,тщательно перемешиваем, нагреваем 5-7 минут оставляем на горячем до остывания.
0,5 кг морской капусты,1-2 луковицы,2 средних моркови,1 ст.л. крахмала на стакан воды,1-2 ст.л. томатной пасты,1/3 ч.л. сахара.

Детокс-смузи коктейль
Итого на 100 грамм 38.7 ккал
Белков 0.8
Жиров 0.4
Углеводов 8.5
• Сок яблочный - 300 гр.
• Лимон - 1/2 шт.
• Имбирь (небольшой корешок) - 10 гр.
• Шпинат - 50 гр.
Как приготовить:
1. Смешать в блендере яблочный сок, сок половины лимона и шпинат.
2. Очистить и натереть на терке корень имбиря.
3. Добавить натертый корень в блендер и взбить еще раз.
4. Разлить смузи по стаканам и пить свежеприготовленным.

Это как 38,7? Не принципиально, конечно, но у меня 40,8 ккал выходит

Про солянку : можно делать с кальмаром,любыми частями/уши,тело,щупальцами/,при обжаривании лука/моркови добавляется кальмар,ну и далее по рецепту.
А еще я открыла для себя уху из свежей сельди,читая блог Оксаны Путан, это очень оказалась вкусно, но селедка д/быть хорошего качества.
На 1,5 л воды, селедка грамм 600-800, чистим селедку,в холодную воду бросаем голову,кипятить минут десять и достать и выбросить.Затем заложить мелко порезанную картошку и рыбу, порезанную кусками,варим минут десять до готовности, я еще добавляю морскую капусту,но можно и без нее,морковь,лук,душистый перец,лавровый лист, пару столовых ложек растительного масла,зелень по вкусу. Вообщем обычная уха,но рыба - селедка.

Добрый день! Поделитесь, пожалуйста, рецептами из мяса буйвола.

Какая нужная тема!!!

Поделитесь, сначала, где его взять

А буйвол это не говядина,не?

Алексей43,
а если не шпинат (не всегда продается) чем можно заменить без ущерба?
спасибо всем за рецепты!!!

И я про это подумала сразу)))

natie77,
Шпинат можно заменить щавелем.

яблоко запеченное в духовке

начинка: 2 чайные ложки мякоти яблока,
2 шт кураги, мелко порезать
изюм - 6 шт., присыпано порошочком :корица+сах.пудра - половинка чайной ложки.
наливаете чай и садитесь наслаждаться полезным, вкусным, малокалорийным десертом.
Приятного аппетита!

тоже заметила

Девочки, а кто знает, как вкусно и полезно сделать овсяноблин ? Что то у меня не очень получается....

я беру 1 яйцо и 3 столовых ложки овсяных хлопьев можно блендером погружным все смешать и перемолоть ,можно так оставить
и на сковородку жарить
начинка может быть любая на фото у меня творожный сыр зелень рыбка
у меня на блин уходит одно яйцо
мама моя овяснку молит в кофемолке( не до состояния пыли)
и смешивает одно яйцо молоко и овсянку молотую и может 3 блинчика выпечь

Здорово. Спасибо, огромное))