Всех приветствую, сразу скажу, что никаких диет не соблюдаю и не планирую. Худеть не собираюсь. Вес нормальный.
Не пью алкоголь вообще, и не курю. Не пью кофе. Аллергии ни на что нет и не было. Не зависимо от питания всегда хорошо себя чувствовал и почти никогда не болел.
Мне 23 года, примерно 5 лет назад перестал есть: хлеб, сахар, соль, консервы, почти все каши кроме риса, все полуфабрикаты, кондитерские изделия, шоколадки, чипсы, печенья, сахар, пельмени, колбасу, сосиски и. т. д. все в этом духе. Если что то покупаю вроде риса, макарон приправ, читаю состав, есть даже программа в которой можно проверить вред или пользу добавок. Уже почти выучил все.
Примерно год назад вообще перестал есть жареную еду. (очень редко, раз в месяц могу пожарить креветки в панцире на оливковом масле, если готовлю пасту) Только печеное на углях или в фольге, и вареное.
Готовлю сам, уже более менее научился, могу вкусно готовить различные блюда.
Ем то что приготовил сам, либо ем в хороших проверенных ресторанах.
На данный момент не ем мясо и птицу вообще уже 4 месяца и не хочу. Планирую не есть его никогда.
Мой рацион:
Каждый день ем фрукты, стараюсь чередовать, есть разные.(обычно ем либо на завтрак/ужин) Ем почти все овощи кроме: редьки, тыквы, и всяких корешков)
Овощи ем почти каждый день
Ем почти каждый день 5-6 раз в неделю рис на пару.
5-6 раз в неделю ем печеную рыбу (лосось, дорадо, сибас, скумбрия, корюшка)
5-6 в неделю ем сыр
1 раз в 2 недели могу есть немного игры, или так же добавлять в блюда которые готовлю. (без хлеба естественно)
1 раз в месяц ем макароны (готовлю пасту, со сливками, чесноком, лососем, или креветками) с базиликом иногда. Макароны дорогие.
Молоко не пью, могу выпить кефир.
1-2 в неделю ем орехи, обычно разные.
Пью зеленый, черный чай, с мятой, жасмином, чебрецом. Без сахара. Обычно 3-4 раза в неделю, иногда несколько раз в день.
Соки и газировки не пью естественно.
Есть вопросы у меня к компетентным людям, поскольку меня интересует вопрос моего питания, хотел бы узнать не вредно ли есть
рис на пару-если вредно, то почему ? Распишите подробно, если полезно тоже опишите почему.
Не вредно ли есть каждый день сыр ? Сыр люблю с детства, ем разный в основном обычные желтые сыры, иногда сыр бри. Не вреден ли он ? Если вреден то почему? Хотелось бы услышать адекватные обоснованные мнения.
Кефир, творог ? Польза и вред ?
Не вредно ли есть почти каждый день рыбу ? (как уже писал жареное не ем вообще, либо печеная в фольге, либо на пару, либо на гриле) Если вредно есть рыбу то почему? Я хотел бы отказаться именно от рыбы.
В ней много полезных для организма веществ, где их брать если отказаться от рыбы вообще. Слышал что у нас сильное загрязнение и рыба "грязная" пища там высокое содержание ртути, свинца, и других вредных нейротоксинов. Так же кто выращивают рыбу в промыщленных масштабах, кормят ее дешевыми вредными кормами и содержат ее наверника в непригодных условиях, так ли это ? Или от рыбы лучше не отказываться ? Или пойти сдать кровь проверить так ли это или гон. Говорят кто есть часто рыбу в крови повышен уровень ртути и свинца, проверить может сначала ?
Вредно ли есть икру и другие морепродукты(лобстеры, креветки) ?
Вредно ли пить чай завариваю 90 градусной водой, обычно со свежей мятой. ?
Вредны ли орехи ем не больше 90-120 грамм в день и ем примерно 1-2 раза в неделю. Чаще не хочется. ?
Спасибо всем кто сможет помочь мне и ответить на вопросы, подсказать что нибудь.
Самочувствие отличное, и всегда такое было и когда ел мясо и когда отказался так же было и когда ел другие продукты. Я особой разницы не заметил.
Часовой пояс: UTC + 10 часов |
Уважаемые форумчане, для иллюстрации своих сообщений используйте вложения или персональные альбомы!
Подскажите на счет здорового питания.
Модератор: Хома
[ Сообщений: 25 ] Страница 1 из 2 1, 2След. |
|
Автор | Сообщение | |||||
---|---|---|---|---|---|---|
|
||||||
С нами с: 20 сен 2014 Сообщений: 2 |
|
|||||
Вернуться к началу |
|
|
||||||
С нами с: 08 апр 2008 Сообщений: 1077 Изображений: 0 Откуда: Владивосток,Молодёжная Благодарил (а): 448 раз Поблагодарили: 101 раз |
|
|||||
Вернуться к началу |
|
|
||||||
С нами с: 20 сен 2014 Сообщений: 2 |
|
|||||
Вернуться к началу |
|
|
||||||
Сообщений: 2013 Откуда: город СЧАСТЬЯ и ЛЮБВИ Благодарил (а): 285 раз Поблагодарили: 319 раз |
|
|||||
Вернуться к началу |
|
|
||||||
Сообщений: 10032 Благодарил (а): 495 раз Поблагодарили: 587 раз |
|
|||||
Вернуться к началу |
|
|
||||||
Сообщений: 4038 Откуда: Город на Неве Благодарил (а): 269 раз Поблагодарили: 148 раз |
|
|||||
Вернуться к началу |
|
|
|||||||
Сообщений: 5262 Откуда: Владивосток Благодарил (а): 914 раз Поблагодарили: 895 раз |
|
||||||
Вернуться к началу |
|
|
|||||||
С нами с: 17 мар 2008 Сообщений: 11774 Откуда: Уссурийск Благодарил (а): 1279 раз Поблагодарили: 1121 раз |
|
||||||
Вернуться к началу |
|
|
|||
|
|||
Вернуться к началу |
|
||||||
Сообщений: 1840 Изображений: 0 Откуда: Владивосток Благодарил (а): 709 раз Поблагодарили: 277 раз |
|
|||||
Вернуться к началу |
|
|
|||
|
|||
Вернуться к началу |
|
||||||
Сообщений: 1836 Благодарил (а): 104 раза Поблагодарили: 303 раза |
|
|||||
Вернуться к началу |
|
|
||||||
С нами с: 08 ноя 2010 Сообщений: 2791 Откуда: Находка Благодарил (а): 401 раз Поблагодарили: 461 раз |
|
|||||
Вернуться к началу |
|
|
||||||
Сообщений: 5961 Изображений: 1 Благодарил (а): 327 раз Поблагодарили: 599 раз |
|
|||||
Вернуться к началу |
|
|
|||||||
С нами с: 17 мар 2008 Сообщений: 11774 Откуда: Уссурийск Благодарил (а): 1279 раз Поблагодарили: 1121 раз |
|
||||||
Вернуться к началу |
|
|
|||
|
|||
Вернуться к началу |
|
||||
|
||||
Вернуться к началу |
|
||||||
Сообщений: 10032 Благодарил (а): 495 раз Поблагодарили: 587 раз |
|
|||||
Вернуться к началу |
|
|
||||||
С нами с: 30 авг 2013 Сообщений: 5395 Откуда: с Луны Благодарил (а): 432 раза Поблагодарили: 273 раза |
|
|||||
Вернуться к началу |
|
|
||||||
С нами с: 03 сен 2009 Сообщений: 5833 Изображений: 1 Откуда: нейбута Благодарил (а): 1515 раз Поблагодарили: 770 раз |
|
|||||
Вернуться к началу |
|
[ Сообщений: 25 ] Страница 1 из 2 1, 2След. |
Часовой пояс: UTC + 10 часов |
Кто сейчас на конференции |
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 3 |
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете добавлять вложения |
|
Мнение авторов сообщений не является мнением администрации портала
и может отличаться от ее официальной позиции. Администрация сайта не несет ответственности за содержание рекламных материалов и информации, которую размещают пользователи. Ответственность за достоверность информации, адресов и номеров телефонов, содержащихся в рекламных объявлениях, несут рекламодатели. |